ใครบ้างที่ไม่ควรใช้ถั่วเขียว?

เริ่มต้นวันใหม่ด้วยข่าวสารด้านสุขภาพ ผู้อ่านยังสามารถอ่านบทความเพิ่มเติมได้อีกด้วย: ผู้คนในแต่ละประเทศมักทำอย่างไรเพื่อให้หลับสบายขึ้น? ผลกระทบที่ไม่คาดคิดของความวิตกกังวลต่อสุขภาพ ประโยชน์ต่อสุขภาพของมะระขี้นก...

ถั่วเขียวและความสามารถในการล้างพิษและป้องกันโรค

ถั่วเขียวเป็นแหล่งโปรตีนจากพืชที่ดีที่สุดชนิดหนึ่ง นอกจากจะมีสารอาหารมากมายแล้ว ถั่วเขียวยังสามารถล้างพิษและป้องกันโรคเรื้อรังบางชนิดได้อีกด้วย

แพทย์หญิงเล ถิ ถุย ฮัง (โรงพยาบาลมหาวิทยาลัยการแพทย์และเภสัชกรรมนครโฮจิมินห์ สาขา 3) กล่าวว่า ตามตำรายาแผนโบราณ ถั่วเขียวมีรสหวาน เย็นเล็กน้อย และมีฤทธิ์เย็น ประโยชน์หลักคือ ขับความร้อน ขับพิษ ลดอาการปวดและบวม เพิ่มพลังงาน ควบคุมอวัยวะภายในทั้ง 5 ประการ ทำให้ร่างกายเย็นลงเมื่อปรุงสุก และขจัดโรคที่เกิดจากความร้อน

Đậu xanh và khả năng giải độc, ngừa bệnh - Ảnh 1. — ถั่วเขียวเป็นแหล่งโปรตีนจากพืชที่ดีที่สุดอย่างหนึ่ง

ฝักถั่วเขียวช่วยลดความร้อนและสารพิษ และลดอาการมองเห็นพร่ามัว ถั่วเขียวสามารถใช้รักษาโรคต่างๆ เช่น หวัดและไข้ อาหารเป็นพิษหรือยาเกินขนาด โรคที่เกิดจากความร้อนในฤดูร้อน โรคงูสวัด อาการเมาค้าง และอาการกลั้นปัสสาวะไม่อยู่

นอกจากนี้ การศึกษามากมายยังแสดงให้เห็นว่าถั่วเขียวเป็นแหล่งโปรตีนจากพืชที่ดีที่สุดแห่งหนึ่ง ในบทความที่เผยแพร่บนเว็บไซต์สุขภาพ Healthline เมื่อเดือนพฤษภาคม 2023 นักโภชนาการระดับปริญญาโท Ryan Raman ซึ่งทำงานที่มหาวิทยาลัย Auckland (นิวซีแลนด์) กล่าวว่าถั่วเขียวมีกรดอะมิโนจำเป็นหลายชนิด (กล่าวคือ สารอินทรีย์ที่รวมตัวกันเพื่อสร้างโปรตีน) เช่น ฟีนิลอะลานีน ลิวซีน ไอโซลิวซีน วาลีน ไลซีน อาร์จินีน... เนื้อหาบทความถัดไปจะเผยแพร่บน เว็บไซต์สุขภาพ ในวันที่ 1 กรกฎาคม

ผู้คนในแต่ละประเทศมักทำอย่างไรเพื่อให้นอนหลับได้ดีขึ้น?

ผู้คนในหลายประเทศทั่วโลก มีวิธีการต่างๆ มานานแล้วที่จะทำให้เราหลับได้ง่ายและหลับสบายขึ้น

การนอนหลับมีบทบาทสำคัญต่อสุขภาพโดยรวมของร่างกาย การนอนไม่หลับอาจส่งผลให้เกิดอาการอ่อนล้า สมาธิไม่ดี ปวดหัว เป็นต้น ผู้คนในหลายประเทศทั่วโลกมีวิธีการของตนเองมานานแล้วเพื่อให้หลับได้ง่ายและหลับสบายตลอดคืน วิธีการเหล่านี้ได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพในการช่วยให้นอนหลับได้ดีขึ้น

Người dân các nước thường làm gì để ngủ ngon hơn? - Ảnh 1. — เพื่อให้หลับสบายได้นั้น ผู้คนในหลายประเทศทั่วโลกก็มีวิธีการเฉพาะของตนเองมานานแล้ว

ประเทศจีน ชาวจีนจำนวนมากนิยมแช่เท้าในตอนกลางคืนเพื่อช่วยให้นอนหลับสบายขึ้น วิธีนี้ได้รับความนิยมในศาสตร์การแพทย์แผนจีน และถือเป็นวิธีที่ดีเยี่ยมในการผ่อนคลายและคลายความเหนื่อยล้า

ในการทำวิธีนี้ คุณจะต้องมีอ่างอาบน้ำหรือกะละมังขนาดเล็ก จากนั้นผสมน้ำอุ่นกับส่วนผสมที่ช่วยผ่อนคลาย เช่น เกลืออาบน้ำ น้ำมันหอมระเหยที่ปลอดภัยต่อผิวหนัง เปลือกผลไม้ สมุนไพร... ผู้อ่านสามารถอ่านบทความนี้เพิ่มเติมได้ที่ หน้าสุขภาพ ในวันที่ 1 กรกฎาคม

ผลกระทบที่ไม่คาดคิดของความวิตกกังวลต่อสุขภาพ

การอักเสบในร่างกายเป็นปัญหาทางร่างกาย อย่างไรก็ตาม มีหลักฐาน ทางวิทยาศาสตร์ ที่เพิ่มมากขึ้นเรื่อยๆ ว่าการอักเสบอาจเกิดจากปัญหาสุขภาพจิตบางประการได้เช่นกัน ความวิตกกังวลมีความเกี่ยวข้องกับการอักเสบในร่างกาย ซึ่งอาจทำให้คุณเสี่ยงต่อการเจ็บป่วยมากขึ้น

การอักเสบคือภาวะที่ระบบภูมิคุ้มกันตอบสนองต่อเชื้อโรค เช่น แบคทีเรีย ไวรัส สารก่อภูมิแพ้ หรือเนื้อเยื่อที่เสียหาย เช่น บาดแผลบนผิวหนัง อาการอักเสบที่สามารถสังเกตได้ ได้แก่ อาการบวม แดง เจ็บปวด และสูญเสียการทำงานในบริเวณที่ได้รับผลกระทบ

Tác hại bất ngờ của lo âu đến sức khỏe - Ảnh 1. — ความวิตกกังวลเพิ่มระดับความเครียดและทำให้เนื้อเยื่อในร่างกายมีแนวโน้มที่จะเกิดการอักเสบมากขึ้น

ในขณะเดียวกัน ความวิตกกังวลก็เป็นปัญหาสุขภาพจิตที่พบบ่อยที่สุดอย่างหนึ่ง สถิติของ National Alliance on Mental Illness (NAMI) ระบุว่าในสหรัฐอเมริกาเพียงประเทศเดียวมีชาวอเมริกันมากกว่า 40 ล้านคนที่ป่วยเป็นโรควิตกกังวล ผู้ป่วยจะมีความวิตกกังวลหรือความกลัวอย่างมากร่วมกับอาการทางกาย เช่น ปวดหัว เหงื่อออก อ่อนล้า และมีปัญหาด้านการย่อยอาหาร

นักวิทยาศาสตร์ยังคงไม่แน่ใจว่าความวิตกกังวลทำให้เกิดการอักเสบหรือไม่ อย่างไรก็ตาม การศึกษามากมายแสดงให้เห็นว่าทั้งสองภาวะนี้มีความเชื่อมโยงกัน เริ่มต้นวันใหม่ด้วยข่าวสารด้านสุขภาพ เพื่ออ่านบทความนี้เพิ่มเติม!

ลิงค์ที่มา