พอถึงชายหาด ฉันก็พูดติดตลกว่า “อยู่บ้านก็รักษาสุขภาพสิ ทำไมต้องเสียเวลาเดินทางด้วย” เธอยิ้มแล้วพูดว่า “พูดถูกเลย ป่วยก็อยู่บ้าน ออกกำลังกายที่นี่ก็ช่วยรักษาสุขภาพได้” แล้วเธอก็แนะนำตัวว่าชื่อเหงียน ถิ จ่อง อายุ 80 กว่าแล้ว สมัยก่อนเธอต้องทำงานหนักเพื่อหาเลี้ยงชีพ แบกภาระหนักๆ เลยหลังค่อม ตอนนี้ถึงแม้จะเดินช้าหน่อย แต่เธอก็ยังแข็งแรงดี ดังนั้นทุกเช้าเธอจึงเดินไปออกกำลังกายที่ชายหาดคนเดียว ด้วยเหตุนี้ สุขภาพของเธอจึงดีขึ้นและไม่ค่อยป่วย คุณนายจ่องแทบจะไม่ขาดเรียน แถมยังคอยให้กำลังใจทุกคนในชุมชนให้มาออกกำลังกายด้วยกันด้วย

สมาชิกอาวุโสออกกำลังกายที่ชายหาดหมีเคว

คุณจ่องเป็นสมาชิกของชมรมยิมนาสติกและสุขภาพเขตเฟื้อกหมี่ (เขตเซินจ่า เมืองดานัง) ซึ่งก่อตั้งขึ้นเมื่อกว่าสิบปีก่อน ด้วยจิตวิญญาณแห่งการฝึกฝนอย่างแข็งขันเพื่อสุขภาพของตนเอง ทุกคนจึงสมัครใจเข้าร่วม ทุกวันเวลา 17.00 น. สมาชิกจะมารวมตัวกันที่ชายหาดหมี่เค่อเพื่อฝึกซ้อมร่วมกัน ในตอนแรก สมาชิกบางส่วนได้เข้าร่วมการฝึกออกกำลังกายที่เมืองดานังจัด จากนั้นก็กลับมาสอนทุกคน การออกกำลังกายและการออกกำลังกายเป็นกลุ่มมีจังหวะที่นุ่มนวล เหมาะสมกับสุขภาพของผู้สูงอายุ คนข้างหน้าคอยแนะนำคนข้างหลัง ซึ่งทำให้สมาชิกชมรมสามารถฝึกฝนการออกกำลังกายได้หลากหลาย

คุณตรัน วัน โง หัวหน้าชมรมฟิตเนสและสุขภาพเขตเฟื้อกมี กล่าวว่า “ด้วยความเข้าใจในคุณลักษณะทางร่างกายและจิตใจของผู้สูงอายุ เราจึงเลือกรูปแบบการออกกำลังกายที่เหมาะสม จำง่าย และปฏิบัติได้ง่าย หลังการฝึกแต่ละครั้ง ชมรมจะจัดให้มีการสอนการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ การเต้นพัด การเต้นไม้ และการเต้นรำพื้นบ้าน ให้กับสมาชิก การออกกำลังกายจะดำเนินไปพร้อมกับดนตรีประกอบเพลงพื้นบ้าน ผสมผสานกับท่วงท่าที่นุ่มนวล ง่ายต่อการฝึกฝน และสร้างความตื่นเต้นเร้าใจให้กับผู้เข้าร่วม”

นอกจากการฝึกซ้อมประจำวันแล้ว สโมสรยังมีส่วนร่วมในกิจกรรมทางวัฒนธรรมและ กีฬา ท้องถิ่น รวมถึงการพบปะกับสโมสรออกกำลังกายในท้องถิ่น กิจกรรมเหล่านี้ช่วยให้ทุกคนได้มีปฏิสัมพันธ์และเรียนรู้เพื่อพัฒนาประสิทธิภาพการฝึกซ้อม สมาชิกผู้สูงอายุที่กระตือรือร้นในการออกกำลังกายจะกลายเป็นแบบอย่างที่ดีในการส่งเสริมให้ลูกหลานออกกำลังกายอย่างกระตือรือร้น อันเป็นการส่งเสริมการพัฒนากีฬาท้องถิ่น

บทความและรูปภาพ : แดงข่า

* กรุณาเยี่ยมชมส่วน กีฬา เพื่อดูข่าวสารและบทความที่เกี่ยวข้อง