ประโยชน์ของการกลั้วคอด้วยน้ำเกลือ

เหตุผลที่การกลั้วคอด้วยน้ำเกลือเป็นหนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการรักษาสุขภาพโดยรวม โดยเฉพาะในช่วงฤดูหนาว ตามที่เว็บไซต์ข่าว ทางการแพทย์ Dr.Berg ระบุไว้ ต่อไปนี้เป็นเหตุผลบางประการ

ประโยชน์ของการกลั้วคอด้วยน้ำเกลือ

Súc miệng bằng nước muối mang lại lợi ích gì? - Ảnh 1. — การกลั้วคอด้วยน้ำเกลืออย่างถูกวิธีจะมีผลดีหลายประการ

การกลั้วคอด้วยน้ำเกลือสามารถช่วยป้องกันไวรัสและแบคทีเรียได้ ลดความเสี่ยงต่อการติดเชื้อในช่องปากและลำคอ

การกลั้วคอด้วยน้ำเกลือจะช่วยลดการอักเสบในกรณีต่อไปนี้:

อาการเจ็บคอ จากการศึกษาวิจัยในปี 2011 แพทย์แนะนำให้กลั้วคอด้วยน้ำเกลือเพื่อรักษาอาการเจ็บคอ

ยาเหล่านี้มีประสิทธิภาพอย่างยิ่งสำหรับอาการหวัดหรือไข้หวัดใหญ่ที่ทำให้เกิดอาการเจ็บคอเล็กน้อย แต่หากมีอาการเจ็บคออย่างรุนแรง ควรใช้ร่วมกับยาจะดีกว่า

การติดเชื้อไซนัสและทางเดินหายใจ การศึกษายังแสดงให้เห็นว่าน้ำเกลือสามารถช่วยลดความรุนแรงของการติดเชื้อทั้งไวรัสและแบคทีเรียได้ รวมถึงหวัด ไข้หวัดใหญ่ คออักเสบ และโรคโมโนนิวคลีโอซิส ตามข้อมูลของ Healthline

อาการแพ้ อาการแพ้บางอย่าง เช่น แพ้ละอองเกสรดอกไม้ แพ้ขนสุนัขหรือแมว อาจทำให้เกิดอาการเจ็บคอได้เช่นกัน การกลั้วคอด้วยน้ำเกลืออาจช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอที่เกิดจากอาการแพ้ได้

ป้องกันโรคเหงือก น้ำเกลือช่วยปกป้องเหงือกได้ ดังนั้นการบ้วนปากด้วยน้ำเกลือจึงมีประสิทธิภาพในการปรับปรุงสุขภาพเหงือกและฟันของคุณ นอกจากนี้ยังสามารถช่วยป้องกันโรคเหงือกอักเสบ โรคปริทันต์อักเสบ และฟันผุได้อีกด้วย

การวิจัยในปี 2010 พบว่าการบ้วนปากด้วยน้ำเกลือทุกวันช่วยลดจำนวนแบคทีเรียที่เป็นอันตรายในน้ำลาย

แผลในปาก การกลั้วคอด้วยน้ำเกลือสามารถช่วยบรรเทาอาการแผลในปากได้ ช่วยบรรเทาอาการปวดและลดการอักเสบที่เกิดจากแผล

วิธีการกลั้วคอด้วยน้ำเกลือ

Súc miệng bằng nước muối mang lại lợi ích gì? - Ảnh 2. — การกลั้วคอด้วยน้ำเกลือช่วยรักษาอาการเจ็บคอได้

ผู้ใหญ่และเด็กอายุมากกว่า 6 ปีขึ้นไปสามารถกลั้วคอด้วยน้ำเกลือได้ ยกเว้นผู้ที่มีปัญหาในการกลั้วคอ ตามที่ ดร. เบิร์ก แนะนำ

วิธีที่ดีที่สุดคือการกลั้วคอด้วยน้ำเกลืออุ่น ๆ เนื่องจากความอุ่นสามารถช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอได้

เพื่อป้องกันการติดเชื้อหรือปรับปรุงสุขภาพช่องปาก ควรบ้วนปาก 1 - 2 ครั้งต่อวัน

เพื่อควบคุมอาการเจ็บคอ ไข้หวัดใหญ่ หรือการติดเชื้อทางเดินหายใจ ให้กลั้วคอด้วยน้ำเกลืออุ่นๆ ทุกๆ 2 - 4 ชั่วโมง หรือตามความจำเป็น

กลั้นน้ำเกลือไว้ในคอเป็นเวลา 10-15 วินาที จากนั้นกลั้วน้ำเกลือในปากและฟันแล้วบ้วนทิ้ง

แม้ว่าการกลั้วคอด้วยน้ำเกลืออาจสามารถควบคุมการติดเชื้อที่ไม่รุนแรงได้ แต่หากคุณมีอาการหรือสัญญาณของการติดเชื้อรุนแรงหรือต่อเนื่อง เช่น มีไข้ หนาวสั่น อ่อนเพลีย หรือหัวใจเต้นเร็ว คุณควรไปพบแพทย์

ลิงค์ที่มา