คิมจีวอนรักษาหุ่นอย่างไรถึงใส่ชุดได้ทุกชุดใน 'Queen of Tears'?

Kim Ji Won cho biết bản thân đã nỗ lực rất nhiều để có thể hóa thân vào vai nàng tiểu thư nhà tài phiệt một cách hoàn hảo nhất - Ảnh: SOOMPI — คิมจีวอนเผยว่าเธอพยายามอย่างหนักเพื่อแปลงโฉมเป็นสาวน้อยจากครอบครัวเศรษฐีได้อย่างสมบูรณ์แบบ - ภาพ: SOOMPI

ในละครเรื่อง Queen of Tears คิมจีวอนรับบทเป็นฮงแฮอิน ทายาทรุ่นที่ 3 ของ Queens Group ฮงแฮอินเป็นที่รู้จักในฐานะราชินีแห่งศูนย์การค้าของครอบครัวเธอ

หลังจากผ่านไปไม่กี่ตอนแรก บทบาทของคิมจีวอนที่รับบทเป็นฮงแฮอินก็ได้รับการตอบรับเชิงบวกจากผู้ชมทั้งในเรื่องรูปร่างหน้าตาและการแสดงของเธอ

ผู้ชมจำนวนมากเชื่อว่านักแสดงสาวคนนี้สามารถแสดงภาพลักษณ์ของหญิงสาวร่ำรวยที่มีรูปลักษณ์ที่น่าดึงดูดและหรูหราเป็นอย่างยิ่งได้สำเร็จ

ในบทสัมภาษณ์ล่าสุดกับทางช่อง tvN เมื่อวันที่ 19 มีนาคม นักแสดงสาวคิมจีวอนปรากฏตัวในฐานะแขกรับเชิญในรายการ “Salon Drip 2” เธอบอกว่าเธอใช้ความพยายามอย่างมากในการแปลงโฉมเป็นลูกสาวเศรษฐีได้อย่างสมบูรณ์แบบ

ก่อนจะเข้าร่วมทีมนักแสดง Queen of Tears คิมจีวอนต้องเริ่มลดน้ำหนักและควบคุมอาหารอย่างเคร่งครัดเป็นเวลาหนึ่งปี นักแสดงสาวยังต้องเลิกกินบะหมี่ถั่วดำเสฉวนซึ่งเป็นอาหารจานโปรดของเธออีกด้วย

“ฉันระมัดระวังและใส่ใจมากในการเลือกอาหารที่จะใส่ไว้ในเมนูประจำวันของฉัน ฉันไม่กินอะไรที่ย่อยยากเกินไป และฉันไม่กินอาหารจีนในช่วงนี้ด้วย” นักแสดงสาวกล่าว

ก่อนหน้านี้ คิมจีวอน ได้แชร์กับนิตยสารสุขภาพ Health Yogi ถึงเคล็ดลับที่นักแสดงสาวใช้เพื่อรักษาน้ำหนักและควบคุมสุขภาพของเธอ

เพิ่มโปรตีนในอาหารของคุณ

คิมจีวอนกล่าวว่าการจะรักษาสมดุลของร่างกายได้นั้น จำเป็นต้องสร้างอัตราส่วนของกล้ามเนื้อที่เหมาะสม ดังนั้น ควรรับประทานโปรตีนให้เพียงพอในอาหารประจำวันของคุณ เช่น ไข่ต้มหรืออกไก่

คิมจีวอนแนะนำให้ผู้ฟังเพิ่มมันฝรั่ง ผลไม้ และผักอื่นๆ เข้าไปด้วย เพื่อให้แน่ใจว่าได้รับคาร์โบไฮเดรตที่ดีต่อสุขภาพเพียงพอในอาหารของพวกเขา

เต้นรำเป็นประจำ

นอกเหนือจากการแสดงแล้ว คิมจีวอนยังได้รับการฝึกฝนอย่างเป็นทางการด้านการเต้นและการออกแบบท่าเต้นบนเวทีอีกด้วย

คิมจีวอนเชื่อว่าการเต้นรำเป็นวิธีที่ดีเยี่ยมในการควบคุมน้ำหนัก ดังนั้นเธอจึงมักเต้นรำและออกกำลังกายด้วยการเต้นวันละ 6 ชั่วโมงเพื่อรักษาสมดุลของหุ่น

Kim Ji Won cho rằng khiêu vũ là một cách tuyệt vời để kiểm soát cân nặng - Ảnh: SOOMPI — คิมจีวอนเชื่อว่าการเต้นรำเป็นวิธีที่ดีในการควบคุมน้ำหนัก - ภาพ: SOOMPI

ข้าวขาวแทบไม่มีเลย

เช่นเดียวกับดาราดังคนอื่นๆ คิมจีวอนแทบจะไม่รวมข้าวขาวเข้าในอาหารประจำวันของเธอเลย

นักแสดงสาวแนะนำให้ผู้ชมลองกินข้าวขาวให้น้อยลงและสังเกตปฏิกิริยาของร่างกาย ในขณะที่ข้าวกล้องก็เป็นทางเลือกที่เหมาะสมสำหรับการลดแคลอรี่ในแต่ละมื้อเช่นกัน

จงมีความมุ่งมั่นและไม่ยอมแพ้

การออกกำลังกายวันละ 6 ชั่วโมงและเลิกทานอาหารจานโปรดไม่เคยเป็นเรื่องง่ายเลย

อย่างไรก็ตาม ดาราสาวจาก เรื่อง Queen of Tears กล่าวว่าเมื่อจะทำอะไรก็ตามเพื่อปรับปรุงสุขภาพร่างกายของคุณ ควรยึดมั่นกับมันนานพอที่จะสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวก