ต้องมีแผนระยะยาวเพื่อช่วยเด็กปรับตัวให้เข้ากับชีวิตหลังน้ำท่วม

เราจำเป็นต้องมีแผนระยะยาวเพื่อช่วยเหลือผู้คนที่เปราะบางโดยเฉพาะเด็กๆ ให้สามารถปรับตัวเข้ากับชีวิตได้อีกครั้งและเอาชนะความเครียดทางจิตใจหลังพายุและน้ำท่วม

รองศาสตราจารย์ ดร. ทราน ทันห์ นัม กล่าวว่าเด็กๆ อาจได้รับบาดเจ็บสาหัสได้ภายหลังจากเกิดภัยธรรมชาติและน้ำท่วม (ภาพ: NVCC)

ความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บทางจิตใจในเด็กหลังเกิดภัยพิบัติมีหลายประการ

สวัสดีครับ ผลกระทบทางจิตใจเชิงลบที่พบบ่อยในเด็กหลังจากประสบภัยธรรมชาติ เช่น พายุ น้ำท่วม มีอะไรบ้าง และผลกระทบเหล่านี้จะคงอยู่ได้นานเพียงใดครับ

เด็กที่ประสบภัยธรรมชาติอาจได้รับบาดแผลทางจิตใจและเกิดภาวะผิดปกติทางจิตใจหลังเกิดเหตุการณ์สะเทือนขวัญ เด็กอาจเปลี่ยนมุมมองต่อโลก และผู้คนรอบข้างว่าเป็นอันตราย ส่งผลให้สร้างความสัมพันธ์ปกติกับผู้อื่นได้ยาก รวมถึงญาติพี่น้องด้วย หากเด็กไม่ได้รับการสนับสนุนในระยะยาว บาดแผลทางจิตใจดังกล่าวอาจส่งผลต่อทั้งการทำงานทางสรีรวิทยาและโครงสร้างของสมอง

อาการของโรคเครียดหลังเหตุการณ์สะเทือนขวัญอาจปรากฏให้เห็นได้ตั้งแต่หนึ่งเดือนจนถึงหลายปีหลังจากเหตุการณ์นั้น โดยมีลักษณะอาการ 3 กลุ่ม ได้แก่ ความทรงจำที่ฝังใจเกี่ยวกับเหตุการณ์สะเทือนขวัญ เช่น ความคิด ภาพ และการรับรู้ที่เกิดขึ้นซ้ำๆ ซึ่งอาจดูเหมือนฝันร้าย

ประการที่สองคือพฤติกรรมการหลีกเลี่ยง บุคคลนั้นจะถอนตัวออกจากความคิด ความรู้สึก และบทสนทนาที่เกี่ยวข้องกับเหตุการณ์นั้น ลืมความทรงจำที่สำคัญเกี่ยวกับเหตุการณ์นั้น สูญเสียความสนใจอย่างมากในกิจกรรมปกติ และถอนตัวออกจากกิจกรรม สถานที่ และบุคคลที่กระตุ้นความทรงจำเกี่ยวกับเหตุการณ์นั้น บุคคลจำนวนมากรู้สึกโดดเดี่ยวทางสังคม ไม่ได้รับการยอมรับ ไม่เป็นที่รัก และรู้สึกว่าอนาคตกำลังจะถูกตัดสั้นลง

ครอบครัวและชุมชนมีบทบาทอย่างไรในการสนับสนุนเด็กๆ ให้เอาชนะความยากลำบากทางจิตใจหลังเกิดภัยพิบัติ?

ครอบครัวและชุมชนมีบทบาทสำคัญในการช่วยให้เด็กๆ สามารถรับมือกับความท้าทายทางจิตใจจากภัยพิบัติได้ การสร้างสภาพแวดล้อมที่ปลอดภัยและมั่นคงซึ่งเด็กๆ จะรู้สึกได้รับการปกป้องและเป็นที่รักนั้นถือเป็นสิ่งสำคัญ ครอบครัวจำเป็นต้องรักษาความใกล้ชิด เปิดโอกาสให้เด็กๆ ได้แบ่งปันความรู้สึกของตนเอง และรับฟังโดยไม่ตัดสิน ซึ่งจะช่วยให้เด็กๆ ไม่รู้สึกโดดเดี่ยวและแยกตัวจากผู้คนรอบข้าง

ชุมชนสามารถมีส่วนสนับสนุนได้โดยการจัดตั้งกลุ่มสนับสนุน สร้างกิจกรรมชุมชนเพื่อช่วยให้เด็กๆ ปรับตัวเข้ากับสังคมได้ และสร้างพื้นที่ให้พวกเขาได้สัมผัสและเอาชนะความเจ็บปวดทางจิตใจ องค์กร โรงเรียน และกลุ่มชุมชนสามารถให้บริการคำปรึกษาทางจิตวิทยา จัดกิจกรรมการบูรณาการเพื่อช่วยให้เด็กๆ กลับมามีความมั่นใจและปลอดภัยอีกครั้ง

นอกจากนี้ เรายังต้องการผู้เชี่ยวชาญ (นักสังคมสงเคราะห์และนักจิตวิทยา) เพื่อทำการปฐมพยาบาลทางจิตวิทยา ติดตามสถานะปัจจุบันของอาการทางจิตวิทยาในเดือนแรก คัดกรองด้วยเครื่องมือเฉพาะทางเพื่อการจำแนกประเภท และมีโปรแกรมการแทรกแซงการป้องกันโดยเฉพาะ

เวียดนามเรียนรู้อะไรจากประเทศอื่นเกี่ยวกับการให้การสนับสนุนทางจิตใจแก่เด็กๆ หลังจากเกิดภัยพิบัติ?

จากการศึกษาก่อนหน้านี้และประสบการณ์จากประเทศอื่นๆ ทั่วโลก พบว่าเด็กที่มีความเสี่ยงสูงที่จะได้รับผลกระทบทางจิตใจรุนแรงที่สุดจากภัยธรรมชาติ/ภัยพิบัติ เช่น พายุและน้ำท่วมที่เกิดขึ้นเมื่อเร็วๆ นี้ จะเป็นกลุ่มที่พ่อแม่สูญเสียหรือไม่สามารถให้การสนับสนุนและควบคุมอารมณ์หลังจากเกิดภัยธรรมชาติ/ภัยพิบัติ

เด็ก ๆ จะมีความเสี่ยงสูงหากพ่อแม่ไม่สามารถทำให้ลูกสงบหรือบรรเทาอาการได้ หรือแม้แต่ถูกกระตุ้นด้วยเหตุการณ์ที่เตือนให้นึกถึงภัยพิบัติ นอกจากนี้ หากพ่อแม่ต้องพึ่งพาผู้อื่น ทะเลาะกัน หรือไม่พร้อมให้ความช่วยเหลือเมื่อลูกต้องการ อาการของลูกอาจแย่ลง พ่อแม่บางคนอ่อนไหวและปกป้องลูกมากเกินไป พ่อแม่เองก็ได้รับบาดแผลทางจิตใจและแสดงความกลัวออกมา ซึ่งอาจทำให้อาการแย่ลงด้วย ดังนั้น จึงจำเป็นต้องช่วยเหลือลูกโดยควบคุมอารมณ์และทำให้พ่อแม่สงบลง

การช่วยเหลือผู้ประสบภัยขึ้นอยู่กับระยะเวลาของเหตุการณ์ภัยพิบัติ เช่น ทันทีหลังจากเกิดภัยพิบัติ สิ่งสำคัญที่สุดคือการตอบสนองความต้องการพื้นฐานของผู้คน เช่น ที่พักพิง อาหาร น้ำสะอาด สุขอนามัย จัดหาบริการ ทางการแพทย์ ให้กับผู้บาดเจ็บ สื่อสารเพื่อทำความเข้าใจเหตุการณ์อย่างถูกต้อง บริการที่มีอยู่ ปราบปรามข่าวปลอมที่ทำให้เกิดความตื่นตระหนกและวิตกกังวล ช่วยให้บุคคลต่างๆ เชื่อมต่อและสื่อสารกับญาติพี่น้อง พวกเขาได้รับข้อมูลครบถ้วนและมีความคิดเห็นเกี่ยวกับการตัดสินใจที่สำคัญที่เกี่ยวข้องกับพวกเขา

ขั้นตอนต่อไปอาจเป็นการติดตามและประเมินปัญหาสุขภาพจิต การสนับสนุนกลุ่มเปราะบางโดยเฉพาะเด็กๆ ถือเป็นสิ่งสำคัญ ผู้ใหญ่หลายคนมักประเมินประสบการณ์ภัยพิบัติทางธรรมชาติของเด็กต่ำเกินไป เรามักคิดว่าเราควรปกป้องเด็กจากความเศร้าโศกโดยไม่พูดคุยหรืออภิปรายถึงปัญหาที่เกี่ยวข้องกับภัยพิบัติทางธรรมชาติ บางครั้งพ่อแม่เองก็ลดความสำคัญหรือหลีกเลี่ยงที่จะพูดถึงความเจ็บปวดของตนเอง อย่างไรก็ตาม การกระทำเช่นนี้จะทำให้เด็กสับสน งุนงง และวิตกกังวลมากขึ้น

สำหรับเด็กก่อนวัยเรียน การให้คำแนะนำและการสนับสนุนจากผู้ปกครองถือเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุด จำเป็นต้องให้แน่ใจว่าเด็กๆ ได้รับข้อมูลเกี่ยวกับภัยพิบัติทางธรรมชาติอย่างครบถ้วนเพื่อหลีกเลี่ยงความเข้าใจผิดและเพิ่มความเข้าใจ ลดความอ่อนไหว ลดความไม่แน่นอนเกี่ยวกับสถานการณ์ เพื่อสร้างความรู้สึกปลอดภัยให้กับพวกเขา ผู้ใหญ่ควรพยายามทำกิจกรรมประจำวันของพวกเขาต่อไป ปฏิบัติกับพวกเขาเหมือนเป็นปกติ ไม่เศร้าโศกจนเกินไป

สำหรับเด็กวัยประถมศึกษาและมัธยมศึกษา จำเป็นต้องสื่อสารอย่างถูกต้องเกี่ยวกับขอบเขตของภัยพิบัติทางธรรมชาติและภัยพิบัติต่างๆ ไม่ควรพูดเกินจริง สนับสนุนให้เด็กๆ ปรับตัวให้เข้ากับอาการวิตกกังวลหรือปฏิกิริยาของโรคเครียดหลังเหตุการณ์สะเทือนขวัญ ใช้แรงกดดันทางจิตใจแบบกลุ่มเพื่อส่งเสริมความเข้มแข็งและความอดทนผ่านกิจกรรมร่วมกัน สร้างความเอาใจใส่และกำลังใจจากครอบครัวให้กับเด็กๆ จำไว้ว่าเด็กๆ มักจะรับมือได้ดีหากพ่อแม่สื่อสารและแบ่งปันข้อมูลเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นกับพวกเขาอย่างชัดเจน และสนับสนุนให้พวกเขาจัดการกับเรื่องนั้นโดยอาศัยประสบการณ์ของตนเอง

สำหรับเด็กที่ได้เห็นคนที่รักเสียชีวิตต่อหน้าต่อตา ญาติพี่น้องไม่ควรหลีกเลี่ยง แต่ควรพูดคุยเกี่ยวกับผู้เสียชีวิตด้วยความเคารพ จัดกิจกรรมรำลึกถึงผู้วายชนม์สำหรับเด็ก เช่น มอบของที่ระลึกเกี่ยวกับผู้เสียชีวิตให้เก็บไว้ กระตุ้นให้พวกเขาแสดงความรู้สึกที่มีต่อผู้วายชนม์ผ่านไดอารี่และจดหมายที่เขียนด้วยลายมือ กระตุ้นให้เด็ก ๆ จัดการกับความเจ็บปวดเมื่อคิดถึงผู้วายชนม์โดยถามพวกเขาว่าคิดว่าผู้วายชนม์อยากเห็นพวกเขาทุกข์ทรมานเช่นนั้นหรือไม่

น้ำท่วมที่เมืองอันจาว (ซอนดง) (ที่มา: หนังสือพิมพ์ บั๊กซาง )

เพื่อช่วยให้ผู้ด้อยโอกาสปรับตัวเข้ากับชีวิตได้อีกครั้ง

คุณคิดว่าความท้าทายที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในการให้การสนับสนุนทางจิตใจแก่เด็กๆ หลังเกิดอุทกภัยในเวียดนามคืออะไร และเราต้องมีแนวทางแก้ไขอย่างไรเพื่อเอาชนะความท้าทายเหล่านี้

ความท้าทายที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในการให้การสนับสนุนทางจิตใจแก่เด็กๆ หลังเกิดน้ำท่วมในเวียดนามก็คือการตระหนักรู้ ดูเหมือนว่าสังคมของเรามุ่งเน้นเฉพาะกิจกรรมการกุศลเพื่อให้การสนับสนุนทางวัตถุและการเงินเท่านั้น แต่ไม่ได้ให้ความสำคัญกับประเด็นทางจิตวิญญาณมากนัก

คนส่วนใหญ่คิดว่าการเป็นอาสาสมัครและการให้การสนับสนุนจากผู้เชี่ยวชาญมีความสำคัญและมีคุณค่าเท่าเทียมกัน เรามองไม่เห็นว่านอกเหนือจากความต้องการทางวัตถุที่จำเป็นทันทีหลังเกิดภัยธรรมชาติแล้ว เรายังต้องมีแผนระยะยาวเพื่อช่วยเหลือผู้ที่เปราะบาง โดยเฉพาะเด็กๆ ให้ปรับตัวเข้ากับชีวิตได้อีกครั้งและเอาชนะความเครียดทางจิตใจ

หลายๆ คนยังคงมีอคติว่าการมีปัญหาสุขภาพจิตหมายถึงการขาดความมุ่งมั่น ขาดความกล้าหาญ ขี้เกียจ และหาข้อแก้ตัว สิ่งนี้ทำให้หลายๆ คนที่ประสบปัญหาทางจิตใจหลังเกิดภัยธรรมชาติไม่กล้าแสดงออกและแบ่งปันเพื่อขอความช่วยเหลือ

ดังนั้น สื่อมวลชนจึงจำเป็นต้องเข้ามาสร้างความตระหนักรู้ให้กับสาธารณชนเกี่ยวกับความเสี่ยงของความเสียหายต่อสุขภาพจิตภายหลังภัยธรรมชาติ ส่งเสริมให้บุคคลต่างๆ ดูแลสุขภาพจิตของตนเอง และให้ความรู้แก่ผู้ปกครองและผู้ใหญ่เกี่ยวกับวิธีที่ถูกต้องในการทำให้เด็กกลับเป็นปกติและช่วยเหลือผู้ที่ประสบเหตุทางจิตใจ

โรงเรียนมีความรับผิดชอบอย่างไรในการตรวจหาและให้การสนับสนุนในระยะเริ่มต้นสำหรับปัญหาทางจิตในเด็กหลังเกิดภัยพิบัติ?

โรงเรียนและครูมีบทบาทสำคัญในการตรวจจับและให้ความช่วยเหลืออย่างทันท่วงทีสำหรับปัญหาทางจิตใจที่เกิดขึ้นกับนักเรียนหลังเกิดภัยธรรมชาติ ครูและเจ้าหน้าที่สาธารณสุขในโรงเรียน รวมถึงคณะกรรมการโรงเรียนในพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบอย่างรุนแรงจากภัยธรรมชาติ จำเป็นต้องได้รับการฝึกอบรมด้านการปฐมพยาบาลทางจิตใจ การระบุและให้ความช่วยเหลือสำหรับปัญหาทางจิตใจหลังเกิดภัยธรรมชาติ โรงเรียนเองยังต้องนำระบบการประเมินและคัดกรองสุขภาพจิตของนักเรียนมาใช้ด้วย เพื่อให้พวกเขาสามารถตรวจพบและเข้าไปช่วยเหลือได้อย่างทันท่วงทีก่อนที่สถานการณ์จะเลวร้ายลง

หลังเกิดภัยพิบัติ โรงเรียนต้องสร้างสภาพแวดล้อมที่ปลอดภัยซึ่งทุกคนรู้สึกได้รับการดูแล รัก และได้รับการปกป้อง ครูควรอำนวยความสะดวกในการแบ่งปันปัญหาทางอารมณ์ระหว่างกันเพื่อให้ปัญหาเหล่านี้เป็นเรื่องปกติและลดความวิตกกังวลและความเครียด

ใช้ศิลปะ ละคร หรือกีฬาเพื่อช่วยให้เด็กๆ แสดงอารมณ์และปลดปล่อยอารมณ์ออกมา สำหรับโรงเรียนที่มีทีมสุขภาพจิต นี่คือโอกาสในการประเมินและวางแผนการสนับสนุนทางจิตวิทยาโดยตรงสำหรับนักเรียนผ่านการพูดคุยเฉพาะทาง ทักษะการผ่อนคลาย และการควบคุมอารมณ์ แผนกสุขภาพจิตยังสามารถเป็นจุดศูนย์กลางในการร่วมมือกับองค์กรทางสังคม นักจิตวิทยา และหน่วยงานด้านสุขภาพในชุมชน เพื่อระดมทรัพยากรและเครือข่ายสังคมเพื่อสนับสนุนเด็กๆ หลังจากเกิดภัยพิบัติ

หากเป็นไปได้ โรงเรียนควรบูรณาการเนื้อหาและทักษะด้านการดูแลสุขภาพจิตเพื่อรับมือกับความทรงจำที่รบกวน ความวิตกกังวล และพฤติกรรมหลีกเลี่ยง (อาการของโรคเครียดหลังเหตุการณ์สะเทือนขวัญ) เข้ากับกิจกรรมนอกหลักสูตรของโรงเรียน โดยทำให้ปฏิกิริยาทางจิตใจของเด็กๆ กลายเป็นปกติหลังจากเกิดภัยพิบัติ

ถือได้ว่าความรับผิดชอบของโรงเรียนมิได้หยุดอยู่เพียงการให้ความรู้เท่านั้น แต่ยังต้องดูแลให้นักเรียนได้รับการสนับสนุนทางด้านจิตใจอีกด้วย โดยเฉพาะอย่างยิ่งภายหลังเกิดภัยพิบัติที่ก่อให้เกิดความเครียดและกระทบกระเทือนทางจิตใจ

นอกจากการสนับสนุนทางด้านจิตใจแล้ว เราจะทำอะไรได้อีกบ้างเพื่อช่วยให้เด็กๆ ป้องกันและรับมือกับสถานการณ์และเหตุการณ์ที่ไม่สามารถคาดเดาได้ในอนาคตได้ดีขึ้น?

นอกเหนือจากทักษะด้านจิตวิทยาแล้ว เรายังสามารถมีส่วนร่วมในการให้ความรู้แก่เด็กๆ เกี่ยวกับทักษะชีวิตและทักษะการเอาตัวรอดขั้นพื้นฐานเมื่อต้องเผชิญกับสถานการณ์อันตราย ภัยพิบัติ พายุ น้ำท่วม แผ่นดินไหว และวิธีการปกป้องตนเองและการสื่อสารกับผู้ค้นหา

ครอบครัวและโรงเรียนจำเป็นต้องให้ความรู้แก่เด็กๆ เกี่ยวกับวิธีการวางแผนและตอบสนองในสถานการณ์ฉุกเฉิน การควบคุมอารมณ์เพื่อให้สงบ กลยุทธ์ในการค้นหาที่พักพิงที่ปลอดภัย และวิธีการหลบหนีเมื่อเกิดเหตุการณ์

ในสถานการณ์ประจำวัน จำเป็นต้องฝึกให้เด็กๆ มีทักษะในการแก้ปัญหาและการตัดสินใจอย่างเด็ดขาดเมื่อเกิดสถานการณ์ลำบาก วิเคราะห์ปัญหา และเลือกดำเนินการอย่างมีความรับผิดชอบ

ในด้านการแทรกแซงด้านสาธารณสุข ทันทีหลังจากเหตุการณ์เช่นนี้เกิดขึ้น ควรมีการศึกษาวิจัยเพื่อประเมินสถานะปัจจุบันของความเสียหายต่อสุขภาพจิตหลังจากพายุและน้ำท่วม และความจำเป็นในการสนับสนุนด้านจิตใจ ในเวลาเดียวกัน จำเป็นต้องมีการฝึกอบรมเกี่ยวกับการปฐมพยาบาลด้านจิตใจและการประเมินประสิทธิผลของกิจกรรมสนับสนุนการปฐมพยาบาลด้านจิตใจสำหรับประชาชน

ขอบคุณ!

ที่มา: https://baoquocte.vn/pgs-ts-tran-thanh-nam-can-ke-hoach-dai-hoi-giup-tre-em-thich-nghi-tro-lai-cuoc-song-sau-bao-lu-286862.html