Tang Thanh Ha คือหนึ่งในดาราสาวสุดฮอตที่ทานอาหารเช้าอย่างมีหลักการ ทางวิทยาศาสตร์ เธอไม่เคยลืมทานผลไม้เป็นอาหารเช้า เพราะผลไม้เหล่านี้ช่วยเพิ่มการสร้างคอลลาเจนและเป็น "ครีมกันแดดจากธรรมชาติ" ที่มีประสิทธิภาพ บางทีนี่อาจเป็นเหตุผลว่าทำไมแม้ว่าเธอจะมีอายุเกือบ 40 ปีและเป็นแม่ของลูก 3 คนแล้ว แต่ Ha Tang ก็ยังทำให้หลายๆ คนอุทานถึงผิวที่เปล่งปลั่งและสุขภาพดีของเธอ
Tang Thanh Ha มักแบ่งปันอาหารที่เธอทำ โดยเธอเน้นทำอาหารที่ทั้งอร่อยและ "ดีต่อสุขภาพ" เป็นหลัก
ฮาทังเป็นคนชอบอะโวคาโดและมักจะนำอะโวคาโดมาทำเป็นอาหารเช้า เธอสามารถกินอะโวคาโดกับขนมปัง ทำสมูทตี้อะโวคาโด หรือจะกินกับไข่ลวกก็ได้ อาหารทุกจานอร่อย สวยงาม และมีคุณค่าทางโภชนาการสูงเป็นพิเศษ
ในโพสต์โซเชียลมีเดียของเธอ Tang Thanh Ha ได้แสดงความชื่นชอบบลูเบอร์รี่ซ้ำแล้วซ้ำเล่า เธอมักจะกินผลไม้ชนิดนี้กับข้าวโอ๊ต ขนมปัง หรือผสมกับโยเกิร์ต สร้างสรรค์เป็นเมนูที่อร่อยและมีคุณค่าทางโภชนาการ
หากต้องการทราบรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับเมนูอาหารเพื่อความงามของ Tang Thanh Ha โปรดดูเมนูที่ Tang Thanh Ha ทำไว้ด้านล่าง:
“อาหารเช้าของแม่” ที่เธอโพสต์มี: ผักคะน้า มังกรผลไม้ บลูเบอร์รี่ กล้วย ผงคอลลาเจน มะพร้าวกรอบ เนยถั่ว เมล็ดเจีย และกราโนล่า
หากต้องการมีผิวสวย ทัง ทัน ฮา เธอไม่จำเป็นต้องลงทุนกับเครื่องสำอางราคาแพงมากเกินไป แต่ “สาวหยก” ชอบเสริมสวยด้วยอาหารจากธรรมชาติ เช่น แอปเปิล อะโวคาโด แครอท สตรอว์เบอร์รี่... เพื่อให้ผิวของเธอได้รับสารเคมีน้อยลง
เธอปั่นผักใบเขียวและผลไม้ในเครื่องปั่น แล้วโรยมะพร้าวแห้ง บลูเบอร์รี่ และถั่วไว้ด้านบน
อาหารที่คล้ายกันของ Tang Thanh Ha: ข้าวโอ๊ตกับกล้วย เมล็ดเจีย เนยถั่ว และอบเชย แฟนๆ ถามว่า: "คุณทำข้าวโอ๊ตยังไง" เธอตอบว่า: "ฉันปรุงด้วยน้ำ เหมือนโจ๊ก"
“สาวหยก” เผยว่า “ฮาต้มข้าวโอ๊ตบดกับน้ำเป็นเวลา 4 นาที จากนั้นเติมนมสดหรือนมถั่ว คนเป็นเวลา 30 วินาที แล้วก็พร้อมรับประทานได้”
เธอสังเกตว่า “ระวังอย่าคนตลอดเวลาขณะปรุง ไม่เช่นนั้นจะไหม้ได้ ส่วนผสมขึ้นอยู่กับแต่ละคน ฮาใช้ผลไม้ เมล็ดเจีย เนยถั่ว (เนยถั่ว เนยอัลมอนด์...) น้ำผึ้งเล็กน้อย และอบเชย
นักแสดงสาวอวดเมนู “ข้าวโอ๊ตอุ่นๆ สำหรับมื้อเช้า” ของเธอ ไม่เพียงแต่คุณแม่ลูกสามคนจะกินอาหารจานนี้เท่านั้น แต่ยังมีชามสำหรับสมาชิกในครอบครัวอีกสี่ใบ
สำหรับ Tang Thanh Ha แนวคิดเรื่องความงามของเธอคือ “ความงามตามธรรมชาติแต่ไม่ใช่สวยตามธรรมชาติ” ดังนั้นเธอจึงเน้นการดูแลความงามด้วยการเสริมอาหารและเสริมความงามด้วยผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ
มื้ออาหารได้รับการคำนวณอย่างรอบคอบ โดยส่วนใหญ่ได้มาจากส่วนผสมจากธรรมชาติ เช่น อะโวคาโดและแตงกวา เพื่อให้ได้สุขภาพที่ดีที่สุดและบำรุงผิวสวยและหุ่นที่เพรียวบางของ Tang Thanh Ha
จะเห็นได้ว่าอะโวคาโดเป็นอาหารที่ขาดไม่ได้ในมื้ออาหารประจำวันของ Tang Thanh Ha เสมอ เพราะอะโวคาโดมีวิตามิน คอลลาเจน ไขมัน... มากมายซึ่งดีต่อสุขภาพมาก
เพื่อรักษาความงามที่ผอมเพรียวเหมือนสมัยยังเป็นเด็ก ตัง ถัน ฮา จึงจำกัดการรับประทานเนื้อสัตว์ โปรตีน และอาหารที่มีไขมัน
หนึ่งในมาส์กดูแลผิวที่ดีที่สุดสำหรับ Tang Thanh Ha คือแครอท ซึ่งเป็นส่วนผสมเพื่อความงามราคาถูกมาก
ทุกวัน ทัง ถัน ฮา จะดื่มน้ำแครอท 3 ถ้วยเป็นประจำ สำหรับเนื้อแครอทหลังจากคั้นน้ำแล้ว "คุณแม่ลูกสอง" จะใช้เนื้อแครอทผสมกับน้ำผึ้ง 2 ช้อนเพื่อทำเป็นมาส์กดีท็อกซ์ กระชับรูขุมขน ให้ผิวเรียบเนียนและมีเลือดฝาด
โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ฮาตังยังดื่มน้ำผลไม้เป็นประจำ เช่น สมูทตี้ น้ำผลไม้... เพื่อเสริมคอลลาเจน รักษาหุ่น และเพิ่มวิตามินอย่างมีประสิทธิภาพ ด้านล่างนี้คือน้ำผลไม้ที่ฮาตังชื่นชอบซึ่งคุณสามารถเรียนรู้ได้อย่างง่ายดาย
สูตรสมูทตี้ต่อต้านวัยที่มีประสิทธิภาพจาก Ha Tang คือ การผสมคะน้า บลูเบอร์รี่ ผงคอลลาเจน ข้าวโอ๊ต นมอัลมอนด์ และเนยถั่ว/เนยอัลมอนด์เล็กน้อย โดยเฉพาะอย่างยิ่งคะน้าและบลูเบอร์รี่อุดมไปด้วยวิตามิน A, C, E ซึ่งช่วยป้องกันการแก่ก่อนวัยได้อย่างมีประสิทธิภาพ
สูตรอาหารอีกสูตรหนึ่งที่เธอชอบคือผักคะน้า อะโวคาโด กล้วย ผงคอลลาเจน อินทผลัม และนมสด/นมอัลมอนด์ ฮา ทังเปิดเผยว่าเธอมักจะเก็บผลไม้และผักไว้ในช่องแช่แข็งในปริมาณน้อย ในตอนเช้า เธอเพียงแค่ใส่ทุกอย่างลงในเครื่องปั่น และได้สมูทตี้ผักที่อร่อยและมีคุณค่าทางโภชนาการสำหรับครอบครัวของเธอ
หากคุณกำลังมองหาคำแนะนำเกี่ยวกับน้ำผลไม้เพื่อช่วยชำระล้างร่างกายและลดน้ำหนักอย่างมีประสิทธิภาพ คุณสามารถลองดูสูตรน้ำคื่นฉ่าย แอปเปิ้ล และขิงจาก Ha Tang ได้ แม้ว่าน้ำคื่นฉ่ายและขิงจะช่วยล้างพิษในร่างกายได้ แต่แอปเปิ้ลก็อุดมไปด้วยวิตามิน สารต้านอนุมูลอิสระ และช่วยเพิ่มคอลลาเจนให้กับร่างกาย
สมูทตี้ราสเบอร์รี่และกล้วยไม่เพียงแต่อุดมไปด้วยวิตามินเท่านั้น แต่ยังมีไฟเบอร์สูงอีกด้วย ช่วยให้คุณรู้สึกอิ่มได้นานขึ้น และยังช่วยรักษาหุ่นได้อย่างมีประสิทธิภาพ
เร็วขึ้น เพียงปั่นแครอทกับนมสดเล็กน้อย แล้วคุณก็จะได้สมูทตี้แสนอร่อย อุดมไปด้วยวิตามิน ดีทั้งต่อสุขภาพและผิวพรรณ
ฮาทังยังหลงใหลในสูตรน้ำผลไม้อาร์ติโช๊ค เพียงผสมแยมอาร์ติโช๊คกับน้ำเล็กน้อยแล้วเธอก็จะได้ดื่มน้ำอร่อยๆ สักแก้ว อาร์ติโช๊คอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยทำให้ผิวสวย ส่งเสริมการขับสารพิษออกจากร่างกาย
ฮาทังใช้ประโยชน์จากฤดูกาลซื้ออาติโชกและดองมันเอง
ที่มา: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/bua-sang-cua-nang-dau-hao-mon-tang-thanh-ha-luon-co-2-mon-chong-nang-tu-nhien-bo-sung-collagen-cuc-de-tim-o-cho-viet-172241006095319296.htm
การแสดงความคิดเห็น (0)