5 สิ่งที่ควรหลีกเลี่ยงเมื่อบินเครื่องบิน

อาหารที่คนควรหลีกเลี่ยงเมื่อบิน ได้แก่:

เบียร์

ผู้ที่มีปัญหาทางเดินหายใจควรหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มอัดลมเมื่อเดินทางโดยเครื่องบิน

แอลกอฮอล์เป็นสิ่งแรกที่ควรหลีกเลี่ยงเมื่อต้องเดินทางโดยเครื่องบิน การนั่งบนที่นั่งผู้โดยสารเป็นเวลานานติดต่อกันอาจเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดลิ่มเลือดได้ โดยความเสี่ยงนี้จะยิ่งสูงขึ้นเมื่อร่างกายขาดน้ำ อากาศแห้งในห้องโดยสารทำให้ร่างกายขาดน้ำได้ง่ายขึ้น แอลกอฮอล์เป็นยาขับปัสสาวะ ทำให้ร่างกายสูญเสียน้ำมากขึ้น จึงเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดลิ่มเลือดได้ ตามข้อมูลของเว็บไซต์ด้านสุขภาพ Medical News Today (UK)

ผลไม้แห้ง

สำหรับคนที่มีสุขภาพดี การรับประทานผลไม้แห้งบนเครื่องบินถือเป็นเรื่องปกติ แต่สำหรับผู้ที่เป็นโรคหอบหืด การกินผลไม้แห้งนั้นไม่เหมือนกัน การศึกษาวิจัยที่ตีพิมพ์ในวารสาร Gastroenterology and Hepatology from Bed to Bench พบว่าผลไม้แห้งมักมีซัลไฟต์ ซึ่งสามารถกระตุ้นให้เกิดอาการหอบหืดได้ สภาวะดังกล่าวเมื่อรวมกับอากาศแห้งและระดับออกซิเจนที่ต่ำบนเครื่องบิน อาจทำให้โรคหอบหืดแย่ลงได้

หอมหัวใหญ่และกระเทียม

หัวหอมและกระเทียมเป็นผักที่ใครๆ ก็ชื่นชอบ อย่างไรก็ตาม ปัญหาหนึ่งก็คือ ผักทั้งสองชนิดนี้มีสารอัลลีลเมทิลไดซัลไฟด์ ซึ่งเป็นสารที่ทำให้เกิดกลิ่นปากในผู้ที่กินเข้าไป หากต้องการกำจัดกลิ่นปากที่เกิดจากหัวหอมและกระเทียม ผู้คนสามารถกินแอปเปิลหรือเคี้ยวใบสะระแหน่ได้

ถั่ว

ถั่วเป็นพืชที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง มีโปรตีน ไฟเบอร์ วิตามิน และแร่ธาตุอื่นๆ มากมาย อย่างไรก็ตาม การกินถั่วก่อนหรือระหว่างเที่ยวบินไม่ใช่ทางเลือกที่ดี โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณกินถั่วเป็นจำนวนมาก

การกินถั่วมากเกินไปอาจทำให้ท้องอืดได้ เนื่องจากถั่วมีไฟเบอร์สูง อย่างไรก็ตาม เมื่ออยู่บนที่สูง ปริมาณแก๊สในลำไส้จะขยายตัวได้ถึง 25% ทำให้รู้สึกท้องอืดมากขึ้น

เครื่องดื่มอัดลม

ขณะที่คุณไต่ระดับขึ้นไป ระดับออกซิเจนในห้องโดยสารจะลดลง การศึกษาวิจัยใน วารสาร European Respiratory Journal พบว่าผู้ป่วยโรคปอดร้อยละ 18 มีอาการหายใจสั้นเล็กน้อยระหว่างเที่ยวบิน

นอกจากนี้ การขยายตัวของอากาศที่ระดับความสูงยังเพิ่มแรงดันในปอด ดังนั้น American Aerospace Medical Association จึงแนะนำให้หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มอัดลม เนื่องจากอาจเพิ่มการก่อตัวของก๊าซและส่งผลต่อการหายใจได้ ตามที่ Medical News Today ระบุ

ที่มา: https://thanhnien.vn/5-mon-can-tranh-khi-di-may-bay-185250126150646084.htm