ในบางกรณี การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนหรือปัญหาระบบย่อยอาหาร เช่น โรคลำไส้แปรปรวน อาจทำให้เกิดอาการท้องอืดได้เช่นกัน อาการท้องอืดจะทำให้รู้สึกแน่นท้องและไม่สบายท้อง ตามข้อมูลของเว็บไซต์สุขภาพ Medical News Today (UK)
ชาเปเปอร์มินต์สามารถช่วยบรรเทาอาการท้องอืดและตะคริวในกระเพาะอาหารได้
นอกจากการทานยาแล้ว การจิบชายังช่วยลดอาการท้องอืดได้อีกด้วย:
ชาเปปเปอร์มินต์
ชาเปปเปอร์มินต์มีฤทธิ์บรรเทาอาการท้องอืด ช่วยลดอาการปวดเกร็งในกระเพาะอาหารและอาการท้องอืด สารประกอบธรรมชาติในเปปเปอร์มินต์ เช่น ฟลาโวนอยด์ เมื่อดูดซึมเข้าสู่ลำไส้ จะช่วยลดการสะสมของแก๊สและความรู้สึกไม่สบายที่เกี่ยวข้องกับอาการท้องอืด
นอกจากนี้ เมนทอลในเปปเปอร์มินต์ยังช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อกระเพาะอาหารและลำไส้ ช่วยให้ก๊าซที่สะสมในลำไส้ถูกขับออกได้ง่ายขึ้น ดังนั้น การดื่มชาเปปเปอร์มินต์หลังอาหารจึงช่วยปรับปรุงการย่อยอาหารและป้องกันอาการท้องอืดได้
ชาขิง
ชาขิงมีคุณสมบัติต้านการอักเสบอันทรงพลัง ขิงมีสารประกอบออกฤทธิ์ทางชีวภาพ เช่น จิงเจอรอลและโชกาออล สารเหล่านี้ช่วยกระตุ้นการย่อยอาหาร ลดการผลิตแก๊ส และบรรเทาอาการไม่สบายท้อง
ชาคาโมมายล์
ชาคาโมมายล์เป็นที่ทราบกันดีว่าช่วยปรับปรุงระบบย่อยอาหารและเป็นวิธีบรรเทาอาการท้องอืดได้อย่างมีประสิทธิภาพ งานวิจัยที่ตีพิมพ์ใน วารสาร Journal of Advanced Nursing พบว่าชาคาโมมายล์ช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อกระเพาะอาหาร ช่วยลดอาการปวดเกร็งและท้องอืด
นอกจากนี้ชาคาโมมายล์ยังมีคุณสมบัติในการสงบประสาทอ่อนๆ ช่วยให้ผู้ดื่มรู้สึกผ่อนคลายอีกด้วย
ชาเขียว
ชาเขียวมีสารต้านอนุมูลอิสระและสารประกอบที่อาจช่วยกระตุ้นการย่อยอาหารและลดการอักเสบ คาเทชินในชาเขียวยังช่วยปรับปรุงสุขภาพลำไส้และส่งเสริมการเจริญเติบโตของแบคทีเรียที่มีประโยชน์ในลำไส้อีกด้วย
นอกจากนี้ชาเขียวยังช่วยเพิ่มการเผาผลาญและช่วยในการลดน้ำหนักอีกด้วย
ชาแดนดิไลออน
ชาแดนดิไลออนเป็นยาขับปัสสาวะตามธรรมชาติ ซึ่งหมายความว่าช่วยขับน้ำส่วนเกินออกจากร่างกาย น้ำส่วนเกินนี้เป็นสาเหตุหนึ่งของอาการท้องอืด ชาแดนดิไลออนยังมีสรรพคุณบำรุงตับ ซึ่งสามารถช่วยปรับปรุงการย่อยอาหารและลดการอักเสบในลำไส้
ลิงค์ที่มา
การแสดงความคิดเห็น (0)