ผู้ที่เหงาเป็นเวลานานอาจมีความจำและการเรียนรู้ลดลง กลายเป็นคนคิดลบ และไม่ไว้วางใจผู้อื่น
ตามรายงานของสมาคมจิตวิทยาอเมริกัน ความเหงาสามารถก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพได้ เมื่อคุณเหงา สมองของคุณจะอยู่ในภาวะตื่นตัวและคุกคาม ซึ่งจะไปรบกวนการคิดและการรับรู้
มีส่วนทำให้เกิดการเสื่อมถอยของความสามารถในการรับรู้
การเปลี่ยนแปลงในสมองสามารถเกิดขึ้นได้เมื่อผู้คนรู้สึกเหงา การศึกษาวิจัยในปี 2019 ที่ตีพิมพ์ในวารสาร New England Journal of Medicine ได้ติดตามสุขภาพของนักสำรวจ 9 คนที่อาศัยอยู่เพียงลำพังในแอนตาร์กติกาเป็นเวลา 14 เดือน นักวิจัยพบว่าสมองของนักสำรวจซึ่งเรียกว่าเดนเทต ไจรัส หดตัวลงประมาณ 7% ฮิปโปแคมปัสประกอบด้วยเดนเทต ไจรัส ซึ่งเกี่ยวข้องกับการเรียนรู้และความจำ
นอกจากนี้ ผู้สำรวจยังมีระดับโปรตีน BDNF ในเลือดลดลง BDNF เป็นปัจจัยบำรุงประสาทที่ได้มาจากสมองซึ่งมีบทบาทในการควบคุมความเครียดและความจำ ระดับโปรตีนที่ลดลงยังเกี่ยวข้องกับปริมาตรของเดนเทตไจรัสที่ลดลงด้วย พวกเขาทำผลงานได้แย่ลงในการทดสอบความจำและการประมวลผลเชิงพื้นที่
ผลการศึกษาอีกชิ้นในปี 2019 ที่ทำกับผู้คนมากกว่า 11,000 คนโดย London School of Economics and Political Science และ University of Essex (UK) พบว่ามีความคล้ายคลึงกัน โดยผู้ที่รู้สึกเหงาในระดับสูงจะมีการทำงานของสมองที่บกพร่องกว่าค่าเฉลี่ยเมื่อทำการทดสอบความจำ
ความเหงาในระยะยาวทำให้ความจำของสมองลดลง ภาพ: Freepik
กระตุ้นการตอบสนองของระบบประสาทที่เลียนแบบความหิว
ความเหงาสามารถกระตุ้นการตอบสนองของระบบประสาทในสมองได้ เช่น ความหิวและความอยากกิน ในปี 2020 นักประสาทวิทยาจากสถาบันเทคโนโลยีแมสซาชูเซตส์ (สหรัฐอเมริกา) ได้ทำการศึกษาวิจัยเกี่ยวกับผลกระทบของความเหงาและการโดดเดี่ยวทางสังคมต่อสมองและจิตใจ
ผู้เข้าร่วม 40 คน อายุระหว่าง 18-40 ปี ได้รับการแยกตัวจากสังคมเป็นเวลา 10 ชั่วโมง (โดยแยกแต่ละคนออกจากกัน) และสแกนสมองด้วยเครื่องสร้างภาพด้วยคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้าแบบทำงาน (fMRI) จากนั้น ผู้เข้าร่วมแต่ละคนอดอาหารเป็นเวลา 10 ชั่วโมง และสแกนสมองด้วยเครื่องสร้างภาพด้วย fMRI ผลการศึกษาแสดงให้เห็นว่าอาการทางระบบประสาทของความเหงาเมื่อถูกแยกตัวนั้นคล้ายคลึงกับอาการหิวและอยากอาหาร โดยทั้งสองภาวะทางระบบประสาทนั้นเหมือนกัน
นักวิจัยแนะนำว่าเมื่อผู้คนรู้สึกเหงา ส่วนของสมองที่เกี่ยวข้องกับอารมณ์ การไตร่ตรอง และความเครียดจะสว่างขึ้น แสดงถึงความต้องการการเชื่อมต่อทางสังคมมากขึ้น
เชิงลบได้ง่าย
การศึกษาวิจัยในปี 2016 โดยมหาวิทยาลัยชิคาโกและมหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนีย (สหรัฐอเมริกา) ที่ทำกับกลุ่มตัวอย่าง 488 คน แสดงให้เห็นว่าความรู้สึกเหงาทำให้เรามีแนวโน้มที่จะมีทัศนคติเชิงลบมากขึ้น การทดลอง fMRI แสดงให้เห็นว่าสมองจะตอบสนองต่อสิ่งเร้าเชิงลบมากกว่าสิ่งเร้าเชิงบวกเมื่อรู้สึกเหงา นี่คือการตอบสนองเพื่อป้องกันตัวเองของสมอง
จากการศึกษาวิจัยในปี 2020 ของ American College of Social Work พบว่าผู้ที่โดดเดี่ยวมักระมัดระวังเป็นพิเศษต่อภัยคุกคามที่อาจเกิดขึ้น ผู้สูงอายุจำนวน 7,500 คนเข้าร่วมการศึกษาวิจัยและตอบคำถามในแบบสำรวจ คำตอบแสดงให้เห็นว่าผู้ที่โดดเดี่ยวมีแนวโน้มที่จะเปราะบางและมีพฤติกรรมเชิงลบมากกว่า ส่งผลให้พวกเขาแยกตัวจากผู้คนรอบข้างมากขึ้น การคิดเชิงลบประเภทนี้อาจก่อให้เกิดวงจรอุบาทว์ได้
ความไว้วางใจผู้อื่นลดน้อยลง
คนที่เหงาจะตื่นตัวต่อภัยคุกคามรอบตัวมากกว่า ส่งผลให้ไม่ไว้วางใจผู้อื่น นักวิจัยจากโรงพยาบาลมหาวิทยาลัยบอนน์ (เยอรมนี) ได้ทำการทดลองกับผู้ใหญ่กว่า 3,600 คน รวมถึงคนที่มักจะเหงา 42 คน โดยผู้เข้าร่วมการทดลองจะได้รับเงินจำนวนหนึ่ง ซึ่งจะเพิ่มขึ้นเป็นทวีคูณหากพวกเขาให้เงินนั้นแก่ผู้อื่นและมอบเงินนั้นคืนให้ผู้อื่น
ผลการศึกษาแสดงให้เห็นว่าผู้ที่โดดเดี่ยวแบ่งปันกับผู้อื่นน้อยกว่า การสแกนสมองด้วย fMRI แสดงให้เห็นว่าผู้ที่โดดเดี่ยวมีกิจกรรมน้อยลงในส่วนที่เกี่ยวข้องกับความไว้วางใจ
แมวไม้ (อ้างอิงจาก Everyday Health )
| ผู้อ่านถามคำถามทางระบบประสาทที่นี่เพื่อให้แพทย์ตอบ |
ลิงค์ที่มา
การแสดงความคิดเห็น (0)