ในฐานะผู้เชี่ยวชาญที่มีชื่อเสียงซึ่งมีประสบการณ์ยาวนานถึง 30 ปี Oz Garcia ได้พบเห็นความหลงใหลในสุขภาพของคนชั้นสูงด้วยตนเอง Oz Garcia กล่าวว่าการเติบโตอย่างรวดเร็วของอุตสาหกรรมการดูแลสุขภาพทำให้มีการนำเทคโนโลยีขั้นสูงสำหรับการปรับปรุงสุขภาพมาใช้เกือบทุกวัน แต่เทคโนโลยีส่วนใหญ่นั้น "ได้รับการโฆษณาเกินจริง"
เขายังให้คำแนะนำเพื่อช่วยให้ลูกค้าผู้ร่ำรวยใช้เงินอย่างชาญฉลาดและได้รับผลประโยชน์ที่สมควรได้รับ
แสงแดดเทียมดึงดูดคนรวยสุดๆ
แสงแดดเทียมเป็นกระแสที่กำลังดึงดูดคนรวยสุดๆ ลูกค้าที่ไม่สามารถออกจากบ้านในตอนเช้าหรืออาศัยอยู่ในพื้นที่ที่มีฤดูหนาวที่มืดมิดสามารถซื้อเทคโนโลยีแสงแดดเทียมได้
Oz Garcia กล่าวว่าเขาเน้นย้ำเสมอว่าลูกค้าของเขาควรได้รับแสงแดดตอนเช้าอย่างน้อย 20 นาทีเพื่อรีเซ็ตจังหวะการทำงานของร่างกายหรือวงจรการนอนหลับหลังจากตื่นนอน ซึ่งจะช่วยให้นอนหลับได้ดีขึ้นในเวลากลางคืน
Oz Garcia แนะนำให้ลูกค้าใช้เครื่องฉายแสงอาทิตย์เทียมที่ฉายแสงสีน้ำเงินหรือสีเขียวบนใบหน้า เมื่อได้รับแสงดังกล่าวเป็นระยะเวลาหนึ่งในแต่ละวัน แสงสีน้ำเงินจะทำหน้าที่เหมือนแสงแดด ช่วยควบคุมจังหวะการทำงานของร่างกายและกระตุ้นการผลิตเมลาโทนิน ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ช่วยให้ร่างกายหลับได้
ช็อกด้วยไอเย็นและร้อนจัด
นักกีฬาใช้การอาบน้ำเย็นและห้องซาวน่ามานานแล้วเพื่อช่วยให้กล้ามเนื้อฟื้นตัวหลังการออกกำลังกายอย่างหนัก และนี่กำลังกลายเป็นเทรนด์ยอดนิยมในกลุ่มคนรวยสุดๆ ที่ไม่มีเวลาเล่น กีฬา
Oz Garcia กล่าวว่าการแช่ตัวในน้ำแข็งสามารถ “ปลุกคุณให้ตื่นและทำให้คุณรู้สึกดีขึ้น” การศึกษาวิจัยในปี 2000 พบว่าการแช่ตัวในน้ำแข็งสามารถเพิ่มสารสื่อประสาทในสมองที่เรียกว่าโดพามีนได้ สารเคมีนี้ทำให้เกิดความรู้สึกสุขสันต์แบบเดียวกับที่คุณรู้สึกหลังจากทำภารกิจที่ยากให้เสร็จสิ้น
แม้ว่าการหลั่งโดพามีนจะมีปริมาณน้อย แต่ก็ยืนยันถึงประโยชน์ของการแช่ตัวในน้ำเย็น Oz Garcia มักจะแช่ตัวในอ่างที่เต็มไปด้วยน้ำแข็งเป็นประจำทุกสัปดาห์ และบางครั้งยังไปอาบน้ำอุ่นในอ่างอาบน้ำแบบรัสเซียอีกด้วย
เทคโนโลยี “การสร้างเสถียรภาพทางอารมณ์” เพื่อเศรษฐี
โอซ การ์เซียกล่าวว่าความกังวลใจสูงสุดของลูกค้าผู้ร่ำรวยของเขาคือการรักษาความเครียดและควบคุมอารมณ์ จำกัดอาการซึมเศร้าและหงุดหงิด และการปรับปรุงทักษะการสื่อสารทางสังคม
นอกจากนี้ ยังพบว่าคนร่ำรวยกำลังมองหาวิธีที่จะต้องใช้เวลาอยู่กับคนที่พวกเขารักมากขึ้น
ผลการศึกษา ทางวิทยาศาสตร์ ในสหรัฐอเมริการะบุว่า ผู้ที่มีรายได้หกหลักใช้เวลาอยู่คนเดียวมากกว่าและใช้เวลาอยู่กับครอบครัวน้อยกว่าผู้ที่มีรายได้น้อย
Oz Garcia เริ่มต้นด้วยการช่วยให้ลูกค้าของเขานอนหลับได้ดีขึ้น การนอนหลับอย่างเพียงพอช่วยให้สมองขับของเสียจากการเผาผลาญ หรือโปรตีนและสารอินทรีย์ที่เหลือหลังจากร่างกายใช้พลังงานไปแล้ว
จากการศึกษาวิจัยใหม่พบว่าสารส่วนเกินที่สะสมในสมองสามารถทำลายความจำและส่งผลต่ออารมณ์ได้ Oz Garcia มักแนะนำให้ลูกค้าของเขาซื้ออุปกรณ์เทคโนโลยี โดยเฉพาะชุดนอนแบบพิเศษที่สามารถวัดอัตราการเต้นของหัวใจ กิจกรรมในการนอนหลับ อุณหภูมิ และระยะเวลาในการนอนหลับลึก การรวบรวมข้อมูลเกี่ยวกับคุณภาพการนอนหลับจะช่วยให้เขาแนะนำการเปลี่ยนแปลงไลฟ์สไตล์และการออกกำลังกายเพื่อปรับปรุงการพักผ่อนของพวกเขาได้
เทคโนโลยีการทำสมาธิยังช่วยให้ลูกค้าที่มีฐานะร่ำรวยสามารถผ่อนคลายจิตใจและจัดการกับความเครียดได้ ในปัจจุบัน ด้วยความเชื่อมโยงทางเทคโนโลยี ทำให้คนร่ำรวยสามารถเข้าถึงหลักสูตรการทำสมาธิเชิงลึกจากผู้เชี่ยวชาญชั้นนำได้อย่างเต็มที่
หลักสูตรเหล่านี้มีทั้งบทเรียนและแบบฝึกหัดพร้อมคำแนะนำโดยละเอียดเกี่ยวกับวิธีการนั่งสมาธิอย่างถูกต้อง การฝึกปฏิบัติอย่างเข้มข้นนั้น ผู้ปฏิบัติต้องมีอุปกรณ์ที่ทันสมัยซึ่งช่วยให้ผู้เชี่ยวชาญสามารถติดตามกิจกรรมของสมอง อัตราการเต้นของหัวใจ การหายใจ และการเคลื่อนไหวของร่างกายได้อย่างต่อเนื่อง
ฮาเทา (อ้างอิงจาก 247health)
แหล่งที่มา
การแสดงความคิดเห็น (0)