Может ли употребление теплой лимонной воды по утрам вылечить жировую дистрофию печени?

Употребление теплой лимонной воды по утрам уже много лет является популярной привычкой, которую поддерживают многие люди, верящие в то, что этот напиток помогает «очистить организм», «вывести токсины из печени», «улучшить пищеварение» и «уменьшить висцеральный жир»...

Некоторые люди отмечают улучшение самочувствия, облегчение боли в желудке и снижение уровня печеночных ферментов после регулярного употребления лимонной воды. Это привело к убеждению, что лимонная вода может лечить жировую болезнь печени — всё более распространённое нарушение обмена веществ в современном обществе.

Однако, по словам доктора Нгуен Фой Хиена из Университетской больницы медицины и фармацевтики в городе Хошимин, корпус 3, эту точку зрения необходимо пересмотреть с точки зрения ортодоксальной медицины и на основе научных данных.

Может ли теплая лимонная вода вылечить жировой гепатоз?

Фото: ИИ

Нет никаких доказательств того, что лимонный сок излечивает жировую дистрофию печени.

Неалкогольная жировая болезнь печени (НАЖБП) — это состояние, при котором в клетках печени накапливается избыточный жир, не связанный с употреблением алкоголя. Это заболевание тесно связано с ожирением, нарушениями липидного обмена, сахарным диабетом 2 типа и метаболическим синдромом. Длительная жировая болезнь печени может привести к гепатиту, фиброзу, даже циррозу и раку печени.

В настоящее время не существует препарата, одобренного Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) или Министерством здравоохранения Вьетнама для лечения неалкогольной жировой болезни печени. Международные рекомендации, такие как рекомендации Американской ассоциации по изучению заболеваний печени (AASLD), подчёркивают, что основными методами лечения этого заболевания являются адекватное снижение веса, корректировка питания, регулярная физическая активность и контроль сопутствующих метаболических факторов.

В нескольких исследованиях изучалось влияние продуктов, богатых витамином С и антиоксидантами, на здоровье печени, однако на сегодняшний день ни одно рандомизированное контролируемое исследование не продемонстрировало, что употребление одного только лимонного сока может уменьшить жировые отложения в печени или улучшить состояние печени.

Лимоны содержат витамин С и лимонную кислоту, которые способствуют лёгкому пищеварению и восполняют водный баланс организма. Однако утверждение, что они способны «растворить жировой гепатоз» или «очистить печень», — это упрощённое толкование, не соответствующее действительности с точки зрения патогенеза.

Распространение информации и экспертное мнение

Некоторые думают:

• Лимонный сок способен «детоксифицировать печень».
• Кислотность лимона помогает «расщеплять лишний жир», тем самым способствуя уменьшению жировой дистрофии печени.
• Лимон стимулирует выработку желчи, которая помогает переваривать жиры.
• Пользователи чувствуют облегчение в желудке, улучшение состояния кожи и, как следствие, улучшение состояния печени.

Однако, по мнению экспертов:

• Печень является естественным и эффективным органом детоксикации, поэтому нет необходимости в «детокс-напитках».
• Жир в печени — это результат сложного нарушения обмена веществ, который не может быть растворен слабой кислотой, содержащейся в лимонах.
• Выработка желчи — сложный эндокринный процесс, не зависящий от лимона.
• Улучшение самочувствия может наступить, если увеличить потребление воды по утрам, сократить потребление сладостей и отказаться от алкоголя, а не только от употребления лимонной воды напрямую.

На самом деле, значительная часть контента, циркулирующего в социальных сетях, не содержит конкретных научных ссылок или является преувеличенным с целью продажи продуктов для «детоксикации» и «детоксикации печени» неизвестного происхождения.

Злоупотребление лимонным соком может быть вредным

Употребление лимонной воды в умеренных количествах, разбавленной и после еды — привычка, не приносящая вреда обычным людям. Однако, если:

• Употребление концентрированного лимонного сока натощак может вызвать раздражение слизистой оболочки желудка.
• Люди, имеющие в анамнезе язву желудка или двенадцатиперстной кишки, могут испытывать боль и тошноту.
• Употребление слишком большого количества лимонного сока в течение дня может привести к эрозии зубной эмали.
• Людям, принимающим лекарства для лечения заболеваний обмена веществ, следует соблюдать осторожность при употреблении продуктов, содержащих сильные кислоты.
• У людей с заболеваниями печени, особенно при повышенном уровне печеночных ферментов или наличии признаков гепатита, прием «детокс-воды» без рецепта может увеличить нагрузку на печень и даже привести к опасным осложнениям.

Употребляйте в пищу много зеленых овощей, клетчатки, цельнозерновых продуктов, жирной рыбы... это поможет предотвратить ожирение печени.

Фото: ИИ

Что делать для профилактики и контроля жировой дистрофии печени?

По словам доктора Нгуен Фой Хьена, современное лечение жировой дистрофии печени основано на следующих принципах:

Похудейте правильно

• Потеря всего лишь 5–10% веса тела может значительно улучшить состояние печени.
• Не голодайте и не прибегайте к экстремальным методам снижения веса.

Научная диета

• Ограничьте употребление жареной пищи, рафинированного сахара и газированных напитков.
• Употребляйте много зеленых овощей, клетчатки, цельнозерновых продуктов и жирной рыбы.
• Сведите к минимуму употребление алкоголя, даже для людей с неалкогольной жировой болезнью печени.

Увеличьте физическую активность

• Поддерживайте не менее 150 минут физической активности в неделю, например, занимайтесь быстрой ходьбой, плаванием, ездой на велосипеде.
• Целесообразно сочетать аэробные упражнения и упражнения на выносливость.

Регулярный медицинский осмотр

• Контролируйте уровень печеночных ферментов (АЛТ, АСТ), липидов в крови, глюкозы в крови.
• Регулярно проводите УЗИ печени, особенно людям с такими факторами риска, как ожирение и диабет.

Употребление тёплой лимонной воды каждое утро — привычка, которая при правильном применении может быть полезна для пищеварения и поддержания водного баланса организма. Однако использование этого метода в качестве средства лечения жировой дистрофии печени не соответствует современной медицине и несёт в себе множество потенциальных рисков при злоупотреблении или игнорировании специализированного лечения.

Источник: https://thanhnien.vn/uong-nuoc-chanh-am-buoi-sang-co-tri-duoc-gan-nhiem-mo-185250720171014882.htm