Вместо того чтобы пить соленую воду, обратите внимание на естественный механизм детоксикации вашего организма.

Доктор Ле Нят Зуй сказал, что мы можем рассмотреть части тела, имеющие естественные механизмы детоксикации, следующим образом:

Печень является главным агентством в Детоксикация. Она преобразует токсичные вещества в менее токсичные формы или формы, легко выводимые через желчь или почки.

Почки фильтруют кровь и выводят продукты жизнедеятельности, избыток веществ и токсины через мочу. Процесс фильтрации включает клубочковую фильтрацию, реабсорбцию и секрецию.

Легкое помогает выводить токсичные газы, такие как _CO2 , посредством дыхательных путей.

Потовые железы в кожа Кожа также участвует в процессе выведения из организма излишков веществ и шлаков.

Пищеварительная система. Кишечник способствует выведению отходов жизнедеятельности через стул. Печень вырабатывает желчь, содержащую токсины, которые выводятся из организма через стул.

Естественные методы детоксикации организма

Методы поддержки естественного процесса детоксикации включают употребление достаточного количества воды, большого количества клетчатки, достаточного количества белка, ограничение потребления обработанных продуктов и делать упражнения Регулярно. Это помогает организму поддерживать эффективную детоксикацию.

Пейте достаточно воды : вода помогает почкам выводить токсины из организма через мочу. Употребление достаточного количества воды (около 2 литров в день) способствует лучшей работе органов и поддержанию электролитного баланса.

Диета с высоким содержанием клетчатки : клетчатка в большом количестве содержится в зеленых овощах, фруктах и цельнозерновых продуктах, помогая пищеварительной системе работать эффективно, уменьшая запоры и способствуя выведению шлаков из организма.

Увеличьте потребление овощей и фруктов, чтобы помочь организму усваивать витамины, минералы и клетчатку.

Увеличьте потребление овощей и фруктов: Кроме того, приоритетное употребление соли из натуральных продуктов, таких как овощи, фрукты, морепродукты и орехи, и ограничение потребления обработанных пищевых продуктов, содержащих много соли, таких как фастфуд, консервы и т. д., помогает поддержать процесс детоксикации и защитить общее состояние здоровья.

Эти продукты богаты витаминами, минералами и антиоксидантами, которые помогают поддерживать обмен веществ и минимизировать воздействие свободных радикалов — факторов, которые могут вызвать повреждение клеток.

Употребляйте достаточное количество белка : белок помогает организму вырабатывать глутатион — мощный антиоксидант, который играет важную роль в процессе детоксикации в печени.

Ограничьте употребление обработанных продуктов и сахара: Эти продукты могут быть вредны для печени и почек, перегружая их функцию детоксикации. Ешьте свежие продукты с низким содержанием насыщенных жиров и консервантов.

Регулярно занимайтесь спортом: Физическая активность улучшает кровообращение, поддерживает кровеносную систему и выводит токсины через пот.

Высыпайтесь: Сон играет важную роль в процессе регенерации и восстановления организма, помогая выводить побочные продукты метаболизма мозга и тела.

«Такие методы детоксикации, как употребление солёной воды или сока, не приносят очевидной медицинской пользы. Вместо этого здоровое питание, употребление достаточного количества воды и здоровый образ жизни помогут организму эффективно и автоматически выводить токсины. Если вы планируете следовать определённому режиму или методу, проконсультируйтесь с врачом, чтобы не навредить здоровью», — рекомендует доктор Нят Дуй.

Источник: https://thanhnien.vn/thay-vi-uong-nuoc-muoi-hay-chu-y-co-che-thai-doc-tu-nhien-cua-co-the-185241015200717149.htm