Вред зеленого чая, если пить его неправильно

Зелёный чай — популярный напиток. Однако чрезмерное употребление зелёного чая и неправильное его употребление может быть вредно для здоровья. Ниже приведены негативные последствия неправильного употребления зелёного чая.

Вредные последствия неправильного употребления зеленого чая

Газета VietNamNet цитирует специалиста доктора Хюинь Тан Ву из Университетской больницы медицины и фармацевтики города Хошимин - Учреждение 3, который утверждает, что ниже приведены вредные последствия неправильного употребления зеленого чая:

Не пейте холодный чай.

По словам доктора Ву, зеленый чай по своей природе холодный, поэтому его не следует употреблять холодным, поскольку это вызовет простуду и выделение мокроты; его следует пить горячим.

Вызывает головокружение, тошноту.

Зеленый чай содержит большое количество кофеина, который может вызвать головокружение, тошноту и предобморочное состояние, если его употреблять натощак.

Кофеин в листьях зелёного чая стимулирует центральную нервную систему, повышая концентрацию внимания и активность мозга. Поэтому употребление зелёного чая вечером может вызвать трудности с засыпанием и бессонницу.

*Зеленый чай очень полезен, но его нужно пить правильно.*

Снижение усвоения железа

Не пейте зелёный чай сразу после еды, поскольку содержащиеся в нём танины могут снизить усвоение железа и питательных веществ из пищи. Танины в зелёном чае обладают противовоспалительным эффектом, поэтому людям с запорами следует ограничить его употребление.

Как правильно пить зеленый чай

Статья на сайте больницы Medlatec General Hospital содержит медицинскую консультацию BSCKI. Зыонг Нгок Ван отметил, что польза зелёного чая зависит от того, как вы его пьёте. Если вы пьёте небольшое количество в умеренных количествах, зелёный чай и другие виды чая полезны для здоровья.

Обратите внимание: не следует использовать зелёный чай вместо воды. Вместо этого следует выпивать в среднем 2–3 чашки чая в день, не более 710 мл.

Также пейте тёплый зелёный чай вместо горячего. Идеальное время для питья — утро, не пейте чай после 15:00.

Если вы голодны, ни в коем случае не пейте много зелёного чая. Он может легко вызвать тошноту, вялость и головокружение.

Выше представлена информация о вреде зелёного чая при неправильном употреблении. Пейте чай правильно, чтобы быть здоровыми.

Тхань Тхань (Синтез)

Источник