«Суперфуды» продаются на многих рынках, плоды очень вкусные, листья можно добавлять в напиток для лечения бессонницы и питания сердца.

Гуава — хорошо знакомый вьетнамцам фрукт, считающийся одним из суперфруктов с множеством полезных свойств, но не все знают о целебных свойствах листьев гуавы. Молодые листья гуавы используются в восточной медицине, а также в Мексике и некоторых регионах Южной Америки.

Самый популярный способ использования листьев гуавы — это заваривание чая. Возьмите 2,5–5 г сушеных листьев гуавы и залейте их 250 мл кипятка примерно на 10 минут.

Для свежих листьев гуавы нужно промыть 5–10 листьев, опустить их в 500 мл кипятка, накрыть крышкой и варить на медленном огне 10 минут. Кроме того, листья гуавы используют для приготовления паровых улиток, тушеной рыбы, спринг-роллов...

Эффекты чая из листьев гуавы

Снижение уровня жира в крови, польза для сердца

Healthline сослался на исследование в журнале Nutrition and Metabolism, в котором говорится, что у участников исследования, которые пили чай из листьев гуавы, через 8 недель наблюдался более низкий уровень холестерина.

Исследование, опубликованное в журнале «Химия и физика», также показало, что соединения в листьях гуавы помогают растворять «плохой» холестерин.

Различные исследования пришли к выводу, что у людей, которые регулярно употребляют чай из листьев гуавы в течение 3 месяцев, наблюдаются положительные изменения в уровне липидов в крови, стабилизируется артериальное давление, снижается риск сердечных заболеваний и поддерживается здоровье сердечно-сосудистой системы.

Вылечить диарею

В статье на сайте больницы Medlatec General Hospital содержится медицинская консультация BSCKI. Зыонг Нгок Ван сказал, что одним из распространённых свойств листьев гуавы является лечение диареи.

Основная причина заключается в том, что листья и молодые почки гуавы содержат дубильные вещества и некоторые экстракты, которые подавляют активность бактерий золотистого стафилококка и кишечной палочки.

Кроме того, употребление молодых листьев гуавы способствует уменьшению симптомов диареи. Кроме того, употребление молодых листьев гуавы способствует лучшему укреплению слизистой оболочки кишечника.

Стабилизировать уровень сахара в крови

Какова польза листьев гуавы для здоровья? Возможно, вы не знали, что листья гуавы эффективно контролируют уровень сахара в крови и инсулинорезистентность. Поэтому их употребление очень полезно для людей с диабетом.

Листья гуавы оказывают такой эффект благодаря содержанию группы веществ, таких как авикулярин и кверцетин, которые обладают способностью ингибировать усвоение глюкозы.

Предотвратить риск рака

Благодаря содержанию антиоксидантов, употребление листьев гуавы снижает образование свободных радикалов – причины образования раковых клеток. В частности, ликопин высокоэффективен в профилактике и лечении рака молочной железы и рака предстательной железы.

Потеря веса

Ещё один эффект листьев гуавы, который ценят женщины, — это помощь в снижении веса. Исследования показывают, что листья гуавы помогают снизить потребление крахмала и метаболизм сахара в организме.

Поэтому женщины могут использовать чай из листьев гуавы, сок из листьев гуавы или сок из листьев гуавы, смешанный с фруктовым соком, для улучшения своей фигуры.

Улучшить здоровье полости рта

Если вы всё ещё задаётесь вопросом о пользе листьев гуавы для здоровья, вот ещё один ответ, о котором вы, возможно, не знали. Они улучшают здоровье дёсен и зубов.

Основная причина в том, что листья гуавы содержат вяжущие вещества, которые помогают укрепить зубы и облегчить боль в деснах.

Способ применения также очень прост: вам нужно всего лишь использовать свежие листья гуавы, вымытые и измельченные.

Через некоторое время боль в зубах и дёснах, как правило, утихает. При регулярном применении этого метода воспаление и инфекция дёсен также значительно уменьшаются.

Улучшить качество сна

Регулярное употребление чая из листьев гуавы улучшает качество сна. Листья гуавы успокаивают нервы и умиротворяют разум, помогая легче заснуть.

Примечания по использованию листьев гуавы

Листья гуавы полезны для здоровья, но следует пить только 1-2 чашки чая в день после еды. Можно пить как холодный, так и горячий чай, но не стоит пить слишком много, чтобы избежать проблем с пищеварением.

Прежде чем использовать листья гуавы для лечения какого-либо заболевания, проконсультируйтесь с врачом, чтобы получить полную рекомендацию о допустимой суточной дозировке воды из листьев гуавы. Кроме того, при использовании воды из листьев гуавы следует учитывать следующие моменты:

Не заменяйте воду водой из листьев гуавы. Употребление слишком концентрированной воды или в больших количествах в течение длительного времени может вызвать запор. Прекратите использование воды из листьев гуавы и обратитесь к врачу, если у вас возникнут такие симптомы, как сыпь, зуд или затрудненное дыхание.

Источник: https://www.baogiaothong.vn/sieu-thuc-pham-ban-day-cho-qua-an-ngon-la-pha-nuoc-uong-chua-mat-ngu-bo-tim-19224030523094907.htm