Гуава — знакомый фрукт для вьетнамцев, считающийся одним из суперфруктов со множеством полезных свойств, но не все знают о пользе листьев гуавы. Молодые листья гуавы — это травы, используемые в восточной медицине, а также в Мексике и некоторых регионах Южной Америки.
Самый популярный способ использования листьев гуавы — это приготовление чая из листьев гуавы. Возьмите сушеные листья гуавы и заварите 2,5–5 г листьев в 250 мл кипятка примерно на 10 минут.
В случае со свежими листьями гуавы, вам нужно вымыть 5-10 листьев, затем бросить их в 500 мл кипящей воды, закрыть крышкой и томить на медленном огне в течение 10 минут. Кроме того, листья гуавы также используются в паровых улитках, тушеной рыбе, спринг-роллах,...
Эффекты чая из листьев гуавы
Снижение уровня жира в крови, полезно для сердца
Healthline сослался на исследование в журнале Nutrition and Metabolism, в котором говорится, что у участников исследования, которые пили чай из листьев гуавы, через 8 недель наблюдался более низкий уровень холестерина.
Исследование, опубликованное в журнале Chemistry and Physics, также показало, что соединения в листьях гуавы помогают растворять «плохой» холестерин.
Различные исследования пришли к выводу, что люди, которые регулярно употребляют чай из листьев гуавы в течение 3 месяцев, отмечают положительные результаты в отношении липидов крови, стабилизируют артериальное давление, снижают риск сердечных заболеваний и поддерживают здоровье сердечно-сосудистой системы.
Лечить диарею
Статья на сайте Medlatec General Hospital содержит медицинскую консультацию от BSCKI. Дуонг Нгок Ван сказал, что одним из часто используемых эффектов листьев гуавы является лечение диареи.
Основная причина заключается в том, что листья и молодые почки гуавы содержат дубильные вещества и некоторые экстракты, которые подавляют активность бактерий золотистого стафилококка и кишечной палочки.
Оттуда он помогает уменьшить симптомы диареи. Кроме того, использование молодых листьев гуавы также помогает лучше подтянуть слизистую оболочку кишечника.
Стабилизировать уровень сахара в крови
Каковы преимущества листьев гуавы для здоровья? Вы можете не знать, что использование листьев гуавы эффективно для контроля уровня сахара в крови и резистентности к инсулину. Поэтому использование листьев гуавы очень полезно для людей с диабетом.
Листья гуавы оказывают такое действие благодаря таким веществам, как авикулярин и кверцетин, которые обладают способностью ингибировать усвоение глюкозы.
Предотвратить риск рака
Благодаря наличию антиоксидантов, употребление листьев гуавы имеет эффект снижения образования свободных радикалов - причины образования раковых клеток. В частности, компонент ликопен очень эффективен в профилактике и лечении рака груди и рака простаты.
Потеря веса
Еще один эффект листьев гуавы, который нравится женщинам, — это поддержка потери веса. Исследования показывают, что листья гуавы помогают снизить потребление крахмала и метаболизм сахара в организме.
Поэтому женщины могут использовать чай из листьев гуавы, сок из листьев гуавы или сок из листьев гуавы, смешанный с фруктовым соком, для улучшения своей фигуры.
Улучшение здоровья полости рта
Если вы все еще задаетесь вопросом, в чем польза листьев гуавы для здоровья, вот следующий ответ, о котором вы, возможно, не знаете. Это улучшение здоровья десен и зубов.
Основная причина в том, что листья гуавы содержат вяжущие вещества, которые помогают укрепить зубы и облегчить боль в деснах.
Способ применения также очень прост: вам просто нужно использовать свежие листья гуавы, вымытые и измельченные.
Через короткое время зубная и десневая боль, как правило, утихает. Воспаление и инфекция десен также значительно улучшаются, если этот метод используется регулярно.
Улучшить качество сна
Регулярное употребление чая из листьев гуавы помогает улучшить качество сна. Листья гуавы успокаивают нервы и успокаивают разум, помогая вам легче заснуть.
Примечания по использованию листьев гуавы
Листья гуавы полезны для здоровья, но вам следует пить только 1-2 чашки чая в день после еды. Пить его холодным или горячим полезно, но не стоит пить слишком много, чтобы избежать проблем с пищеварением.
Перед использованием листьев гуавы для лечения любого заболевания вам следует проконсультироваться с врачом, чтобы получить полные рекомендации по дозировке воды из листьев гуавы, которую вам разрешено использовать каждый день. Кроме того, при использовании воды из листьев гуавы следует учитывать следующие примечания:
Не пейте воду из листьев гуавы в качестве заменителя воды. Употребление слишком концентрированной или в больших количествах воды из листьев гуавы в течение длительного периода времени может вызвать запор. Прекратите использовать воду из листьев гуавы и обратитесь к врачу, если у вас возникли такие симптомы, как сыпь, зуд или затрудненное дыхание.
Деревенские овощи так же питательны, как молоко, и чрезвычайно полезны для женщин среднего возраста.Источник
Комментарий (0)