Что следует делать родителям, чтобы избежать мысли «мой ребенок не так хорош, как чужие дети»?

(Дэн Три) - Сегодня родители часто испытывают беспокойство, боясь, что они отстанут от других родителей, и боятся, что их дети будут хуже своих друзей.

Даже в западном мире, где образование считается идеальным и где родители, как говорят, более спокойно относятся к обучению своих детей, на самом деле родители в Соединенных Штатах часто испытывают тревогу.

По данным опроса Американской психологической ассоциации (АПА), почти 50% американских родителей, принявших участие в опросе, заявили, что регулярно испытывают психологический стресс из-за воспитания детей.

Воспитывая детей в наши дни, родители часто чувствуют себя под давлением и измотанными (Иллюстрация: Vecteezy).

На самом деле, сегодня родители проводят больше времени со своими детьми и больше заботятся о них, но многие по-прежнему испытывают беспокойство, думая, что они еще не дали своим детям всего самого лучшего, что могли, и что их дети не «равны своим сверстникам».

Американский психолог Дженни Ву считает, что родители, которые умеют решать собственные психологические проблемы, — это те, кто умеет поощрять себя: «Я старался, приложил достаточно усилий и сделал всё достаточно хорошо».

«Достаточно хорошо» — это способ для родителей напомнить себе о том, что наиболее важно для них самих и их детей, вместо того, чтобы гнаться за нереалистичными целями, поставленными другими.

Воспитывая детей в современном мире, родители часто испытывают давление и истощение. Ниже приведены два совета, которые помогут родителям снизить стресс.

Установите собственные стандарты и цели для себя и своих детей.

Доктор Дженни Ву отметила, что многие родители обеспокоены тем, что их дети часто следуют трендам в социальных сетях и любят соревноваться с друзьями в моде. Однако сами родители редко говорят с детьми о давлении, которое испытывают родители, ведь им приходится жить в сравнении с родственниками, друзьями и коллегами.

Независимо от возраста, все мы страдаем от давления сравнений и оценок. Мы все хотим быть теми, у кого «всё есть», кто никому не уступает, в том числе и в воспитании хороших детей.

Родители, которые знают, как решить свои психологические проблемы, — это те, кто умеет мотивировать себя (Иллюстрация: Vecteezy).

Между тем, у каждой семьи своя история, каждый ребёнок развивается по-своему. Гонка и постоянное сравнение себя с другими родителями, сравнение своего ребёнка с другими людьми заставят родителей чувствовать усталость, неуверенность в себе, забывая о том, что действительно важно и значимо для них самих и их детей.

Вместо того, чтобы следовать чужим стандартам, каждый родитель должен устанавливать свои собственные стандарты в воспитании детей, понимая, что у каждого есть свои границы. Дети должны сочувствовать своим родителям, и наоборот, родители также должны понимать границы своих детей.

Составьте список того, чего нельзя делать вашему ребенку.

Если вы будете выполнять всю работу по дому, у других членов семьи не будет возможности внести свой вклад и проявить ответственность. Родители, которые хорошо воспитывают своих детей, знают, как не делать часть работы, позволяя детям делать её самостоятельно и помогая семье по дому.

Родители должны устанавливать чёткие ограничения. В каждом возрасте детям придётся учиться выполнять новые задачи, соответствующие их способностям. Составление списка того, что нельзя делать, чтобы дети сами отвечали за выполнение этих задач, поможет родителям снизить стресс и давление, просто потому что они сократят количество задач, которые поручают своим детям.

Например, в каком возрасте ваш ребёнок должен уметь заводить будильник, чтобы вставать в школу, мыть посуду, стирать, складывать одежду, убирать в туалете... В определённом возрасте ваш ребёнок должен даже научиться брать на себя ответственность за свою учёбу, и родителям больше не придётся каждый день проверять его учёбу. Чем больше вы умеете доверять своему ребёнку, тем ответственнее он будет относиться к себе и своей семье.

Родителям следует составить список дел, которые они больше не будут выполнять за своих детей, включающий от 3 до 5 задач. Каждые 6 месяцев родителям следует пересматривать этот список и добавлять в него новые задачи, поскольку дети растут и становятся более способными выполнять задания самостоятельно.

Этот метод поможет родителям подготовить своих детей к независимости, самостоятельности и приобретению жизненных навыков.

Источник: https://dantri.com.vn/giao-duc/phu-huynh-can-lam-gi-de-tranh-tam-ly-con-minh-khong-bang-con-thien-ha-20241207003704718.htm