(Дэн Три) - Сегодня родители часто испытывают беспокойство, боятся, что они отстанут от других родителей, и боятся, что их дети будут хуже своих друзей.
Даже в западном мире, где образование считается идеальным и где родители, как говорят, более спокойно относятся к обучению своих детей, на самом деле родители в Соединенных Штатах часто испытывают беспокойство.
По данным опроса Американской психологической ассоциации (АПА), почти 50% американских родителей, участвовавших в опросе, заявили, что регулярно испытывают психологический стресс из-за воспитания детей.
Воспитывая детей в наши дни, родители часто чувствуют себя подавленными и измотанными (Иллюстрация: Vecteezy).
На самом деле, сегодня родители проводят больше времени со своими детьми и больше заботятся о них, но многие все еще испытывают беспокойство, думая, что они еще не дали своим детям все самое лучшее, что могли, и что их дети не «равны своим сверстникам».
Американский психолог Дженни Ву считает, что родители, которые умеют решать собственные психологические проблемы, — это те, кто умеет поощрять себя: «Я старался, приложил достаточно усилий и сделал все достаточно хорошо».
«Достаточно хорошо» — это способ для родителей напомнить себе о том, что наиболее важно для них самих и их детей, вместо того, чтобы гнаться за нереалистичными целями, поставленными другими.
Воспитывая детей в сегодняшнюю эпоху, родители могут легко чувствовать себя под давлением и истощенными. Ниже приведены 2 меры, которые помогут родителям снизить стресс.
Установите собственные стандарты и цели для себя и своих детей.
Доктор Дженни Ву сказала, что многие родители беспокоятся, потому что их дети часто следуют тенденциям в социальных сетях, любят соревноваться с друзьями, когда появляется новая мода. Однако сами родители редко говорят со своими детьми о давлении родителей, когда родителям также приходится жить в сравнении с родственниками, друзьями и коллегами.
Независимо от того, сколько нам лет, мы все страдаем от давления сравнения и оценки. Мы все хотим быть теми, у кого «все есть», кто никому не уступает, в том числе и в воспитании хороших детей.
Родители, которые знают, как решать свои собственные психологические проблемы, — это те, кто умеет мотивировать себя (Иллюстрация: Vecteezy).
Между тем, у каждой семьи своя история, каждый ребенок развивается по-своему. Гонка и постоянное сравнение себя с другими родителями, сравнение своего ребенка с другими людьми заставят родителей чувствовать себя уставшими, неуверенными, забывая о том, что действительно важно и значимо для них и их детей.
Вместо того, чтобы следовать чужим стандартам, каждый родитель должен устанавливать свои собственные стандарты в процессе воспитания детей, понимая, что у каждого есть пределы. Дети должны сочувствовать своим родителям и наоборот, родители также должны понимать пределы своих детей.
Составьте список того, что не следует делать вашему ребенку.
Если вы будете выполнять всю работу по дому, у других членов семьи не будет возможности внести свой вклад и проявить ответственность. Родители, которые хорошо воспитывают своих детей, будут знать, как не делать часть работы, позволять детям делать ее самим и помогать семье с работой по дому.
Родители должны устанавливать определенные ограничения. В каждом возрасте дети должны будут научиться выполнять некоторые новые задачи, соответствующие их способностям. Составление родителями списка того, что не следует делать, чтобы дети сами отвечали за выполнение, поможет родителям снизить стресс и давление, просто потому, что родители сократят количество задач для своих детей.
Например, в каком возрасте ваш ребенок должен уметь заводить будильник, чтобы вставать в школу, в каком возрасте он должен уметь мыть посуду, стирать, складывать одежду, чистить туалет... В определенном возрасте ваш ребенок должен даже уметь брать на себя ответственность за свою учебу, и родители больше не должны проверять его учебу каждый день. Чем больше вы знаете, как доверять своему ребенку, тем более ответственным он будет по отношению к себе и своей семье.
Родители должны составить список дел, которые они больше не будут делать за своих детей, включая от 3 до 5 дел. Каждые 6 месяцев родители должны пересматривать этот список и добавлять в него новые дела, поскольку дети продолжают расти и становятся более способными делать что-то самостоятельно.
Этот метод поможет родителям подготовить своих детей к независимости, самостоятельности и приобретению жизненных навыков.
Источник: https://dantri.com.vn/giao-duc/phu-huynh-can-lam-gi-de-tranh-tam-ly-con-minh-khong-bang-con-thien-ha-20241207003704718.htm
Комментарий (0)