Опрос Deloitte показывает, что до 46% представителей поколения Z и 37% представителей поколения Y работают неполный рабочий день в дополнение к основной работе. Некоторые даже работают на двух работах полный рабочий день. В среднем вьетнамцы работают 47–56 часов в неделю, что эквивалентно 9–11 часам в день. Для представителей поколения Z этот показатель может достигать 12 часов в день.
Давление на работе, недостаток сна и нерегулярное питание — все это приводит к возникновению «внутреннего жара», повышая потребность в ежедневном очищении организма и восстановлении сил у молодых людей.
Ощущение жара при выполнении нескольких дел одновременно
На тот момент ее общий доход достигал 45 миллионов донгов в месяц. 28-летняя Дием Хан работала штатным создателем контента в агентстве потребительских товаров, а в свободное время брала на себя дополнительные внешние проекты.
Экономические трудности заставляют многих молодых людей «браться» за 2–3 работы одновременно, поскольку поджимают сроки, не хватает сна и нерегулярное питание, что приводит к повышению температуры тела.
« Я почти никогда не отказываюсь от работы, которую мне присылают клиенты или продюсерские дома. Работа по 12–14 часов в день очень утомительна, изматывает из-за недостатка сна и вызывает жар внутри. Но, будучи упрямым человеком, всегда стремящимся бросать вызов и преодолевать ограничения, я очень «упрям», всегда стараюсь выполнить каждую задачу, независимо от её количества и сложности », — поделился Дьем Хан.
Она призналась, что в 28 лет, глядя на окружающих, она видит, что у каждого из них есть свой собственный след. Некоторые вышли замуж, родили детей, купили дом, машину. Некоторые открыли собственный магазин или стартап, а некоторые учились за границей, остались жить за рубежом и зарабатывали до 100 миллионов донгов в месяц.
Оглядываясь назад, я понимаю, что у меня не было никаких сил, поэтому я с головой окунулся в работу. Я ходил на работу или снимал до поздней ночи, а потом возвращался и продолжал работать на улице до часу-двух ночи. Бывали дни, когда я всю ночь работал над дедлайном. Когда мне не хватало сна и было жарко внутри, я пил чай Dr. Thanh, чтобы поддерживать бодрость каждый день. Однако слишком много работы утомляло меня как физически, так и морально.
Чтобы рассеять жар в организме, многие представители поколения Z предпочитают очищать и охлаждать его с помощью напитков, приготовленных из натуральных, полезных ингредиентов.
Во время недавней волонтёрской поездки я вдруг понял, что быть здоровым — это счастье. У каждого свой путь и свой путь, но если я всегда стараюсь быть лучше, чем вчера, это уже успех», — признался Дьем Хан, попивая бутылочку чая Dr. Thanh.
Другой случай: Чыонг Хуэй (29 лет, Хошимин) раньше возглавлял отдел мультимедиа, получая дополнительные внешние проекты, которые обеспечивали ему ежемесячный доход до 50–60 миллионов донгов. Высокий доход в сочетании с огромным давлением заставлял Хуэя работать день и ночь, нерегулярно питаться, недосыпать и легко раздражаться из-за внутреннего напряжения и рабочего давления.
Высокий доход в сочетании с давлением из-за необходимости работать днем и ночью приводит к тому, что многие молодые люди теряют баланс между жизнью и здоровьем.
Хуэй признался: « Поначалу всё было для меня как во сне, пока я не взялся за дополнительную работу. Чем больше работы, тем меньше времени. Давление ключевых показателей эффективности, дедлайнов, особенно проектов в конце года, заставляло меня терять равновесие. Даже мне часто было жарко внутри. Чтобы «выжить» в конце года, я решил пить чай Dr. Thanh, который очищает организм и помогает мне чувствовать себя бодрым каждый день. Я постараюсь выполнить взятые на себя обязательства до конца года, а потом подумаю о следующем шаге », — сказал Хуэй.
Очистите организм от токсинов, чтобы «зарядить батареи» в конце года
Куинь Нху (29 лет, Хошимин) проснулась в 2 часа ночи, чтобы начать новый рабочий день после почти четырёхчасового сна посреди ночи. Работая фрилансером в сфере управления социальными сетями, она рассказала, что сейчас совмещает три работы одновременно, зарабатывая около 60 миллионов донгов в месяц.
Давление дедлайнов, необходимость работать день и ночь, постоянное чувство разочарования и усталости из-за внутреннего жара от недостатка сна и использования фастфуда, чтобы прокормиться.
Натуральные травяные напитки, такие как чай Dr Thanh, выбирают многие молодые люди для очищения организма, что помогает им оставаться свежими каждый день перед рабочей нагрузкой.
« Мой рабочий день длится с 7 утра до 8 вечера, в часы пик я работаю практически без отдыха, когда устаю, то вздремну, а затем продолжаю работать, чтобы успевать делать еженедельные, а то и ежедневные отчеты для клиентов », — сказал Нху.
Бывают дни, когда Куинь Нху настолько погружается в работу, что понимает, что весь день ничего не ела, кроме буханки хлеба с утра. « Когда у меня срочная работа, меня словно уносит. Приходя домой, я съедаю всё, что есть в холодильнике, выпиваю бутылку чая Dr. Thanh, чтобы очистить организм и почувствовать себя бодрее, а затем ложусь спать », — добавляет Нху.
После нескольких дней жары, полного упадка сил и ума, Куинь Нху осознала, как важно прислушиваться к своему телу. Она не только чувствовала усталость, а её кожа стала тусклой из-за недостатка сна, но и выглядела апатичной и эмоционально уязвимой.
« Мне нужно найти способ очистить организм и подзарядиться, чтобы адаптироваться к работе, особенно в конце года, когда столько дедлайнов», — сказала Нху. В итоге вместо кофе и фастфуда ей стали нравиться бутылки чая Dr. Thanh, а также здоровая еда с большим количеством салатов и зелёных овощей, заказываемая через приложение.
Многие молодые люди стараются очистить и охладить свое тело, чтобы подзарядить свои батареи перед рабочей нагрузкой в конце года.
« Это результат поиска информации в Интернете », — сказал Ню: « Мне очень нравится натуральный травяной вкус чая Dr Thanh, этот напиток помогает быстро очистить организм, чтобы вы оставались свежими каждый день и не чувствовали жара внутри ».
Будучи перфекционисткой, Куинь Ню всегда старается максимально контролировать свою работу, чтобы всё шло как по маслу. В обмен на утомительные бессонные дни она заслуживает достойного дохода.
« Я чувствую себя счастливым, потому что мои усилия вознаграждаются результатами и признанием клиентов. Даже тепло в моём теле очищается, и я чувствую себя бодрее», — восторженно сказал Нху.
Здоровый образ жизни, включающий правильное питание, достаточный отдых, физические упражнения и детоксикацию, очень важен для молодых людей, чтобы оставаться бодрыми каждый день. Это помогает представителям поколения Z сохранять уверенность, оптимизм и бодрость духа, даже если им приходится работать на двух-трёх работах одновременно, что позволяет им достигать максимальной эффективности каждый день.
Источник: https://vtcnews.vn/nong-trong-nguoi-khi-cay-2-3-viec-cung-luc-cach-de-co-the-tuoi-mat-moi-ngay-ar904977.html
Комментарий (0)