Мангостин — популярный фрукт во многих странах. Он темно-фиолетового или красного цвета, имеет белую мякоть и слегка кисло-сладкий вкус.
Мангостин содержит белок, жир, клетчатку, марганец, медь, витамин С, витамины В1, В2, В9. В традиционной медицине некоторых стран мангостин может лечить инфекции, диарею...
Ниже приведены некоторые полезные свойства мангостина, по данным медицинского сайта Healthline (США).
Мангостин имеет множество преимуществ для здоровья
Богат антиоксидантами
Антиоксиданты — это соединения, которые могут нейтрализовать вредное воздействие свободных радикалов, которые связаны со многими хроническими заболеваниями. Мангостин содержит несколько питательных веществ, обладающих антиоксидантными свойствами, например, витамин С и марганец. Кроме того, мангостин содержит ксантоны — тип растительного соединения с мощными антиоксидантными свойствами.
Несколько исследований показали, что антиоксидантная активность ксантонов может оказывать противовоспалительное, противораковое, антивозрастное и антидиабетическое действие.
Улучшить резистентность к инсулину
Экстракт мангостина может улучшить резистентность к инсулину, делая организм более чувствительным к инсулину. Соединения в мангостине могут усилить реакцию организма на инсулин, гормон, отвечающий за перемещение глюкозы (сахара) из крови в клетки для использования в качестве энергии.
Помогает похудеть
Одно исследование показало, что мыши на диете с высоким содержанием жиров, которые ели мангостин, набрали значительно меньше веса, чем мыши, которые не ели фрукт. Другое 8-недельное исследование показало, что люди, которые пили сок мангостина, имели более низкие индексы массы тела, чем те, кто этого не делал.
Помогает поддерживать здоровье иммунной системы
Клетчатка и витамин С в мангостине играют важную роль в работе иммунной системы.
Клетчатка поддерживает здоровые кишечные бактерии. Между тем, витамин С необходим для функционирования других иммунных клеток.
Кроме того, некоторые исследования показывают, что определенные растительные соединения в мангостине могут обладать антибактериальными свойствами, которые могут принести пользу иммунитету, борясь с вредными бактериями.
Ссылка на источник
Комментарий (0)