Южный регион жаркий и солнечный, УФ-индекс самый высокий
Как сообщил Тхань Ниен , на юге наблюдается самая сильная волна тепла с начала сухого сезона. В Хошимине самая высокая температура во время и после Тэта обычно составляет 35-36 градусов Цельсия. Районы, пострадавшие от сильной жары, включают районы 1, 3, 4, Танбинь, Танфу, Фунюань, Биньтан, Хокмон, 12, Кучи, 7, город Тхудук...
На юге наблюдается сильная жара.
Между тем, в восточных провинциях температура обычно составляет 35–37 градусов Цельсия, а в западных — 35–36 градусов Цельсия. В первых бюллетенях Южной гидрометеорологической станции прогнозировалось, что волна тепла может продлиться до 18 февраля (9-го дня Тэта), но более поздние обновления показали, что она продлится следующие 5 дней, что соответствует примерно 23–24 февраля.
По данным Национального центра гидрометеорологических прогнозов, днём 23 апреля максимальная температура воздуха в Южном регионе составила 31-34 градуса, в Восточном регионе – 35-37 градусов. Облачно, днём солнечно, в Восточном регионе жарко, ночью без осадков.
Глобальное приложение для прогнозирования УФ-излучения (SunSmart) прогнозирует, что УФ-индекс в Хошимине достигнет максимального значения (12–13) в ближайшие 3 дня (24–26 февраля), что особенно опасно с 8:00 до 16:00. Согласно таблице классификации опасностей ВОЗ, УФ-индекс 11 считается максимальным и крайне опасным для кожи при выходе на улицу в это время.
Достаточно ли куртки и маски для защиты от солнца?
24 февраля доктор Та Куок Хунг, магистр наук, отделение дерматологии и косметической дерматологии больницы Медицинского и фармацевтического университета в городе Хошимин, заявил, что при использовании курток и масок для защиты от солнца необходимо учитывать материал, цвет и толщину.
«Если вы носите медицинскую маску, которая закрывает оба уха, или тонкую куртку желтого или белого цвета... этого будет недостаточно для защиты от солнца и предотвращения проникновения ультрафиолетовых лучей в кожу», — поделился доктор Хунг.
Соответственно, солнцезащитная одежда должна быть изготовлена из хлопка, который хорошо впитывает пот и достаточно плотный, чтобы блокировать солнечный свет. Тёмные цвета, такие как чёрный и коричневый, блокируют ультрафиолетовые лучи лучше, чем жёлтый и белый.
Использование медицинских масок или тонких покрытий, не закрывающих все тело, не будет эффективным средством защиты от солнца.
По словам доктора Хунга, большинство солнцезащитных рубашек и юбок, продаваемых на рынке, достаточно плотные, чтобы обеспечить защиту. Чтобы проверить, можно посветить фонариком. Если свет фонарика не проникает, можно быть уверенным, что рубашка достаточно плотная, чтобы обеспечить защиту от солнца.
Однако, по словам доктора Хунга, защититься от солнца можно только полностью, полностью закрыв тело. В действительности, при движении или занятиях спортом бывает невозможно надеть куртку, маску или солнцезащитную юбку. В этом случае использование солнцезащитного крема просто необходимо.
Солнцезащитные таблетки и диета
«Вам следует использовать солнцезащитный крем с SPF 30 или выше, выбирая его подходящим для вашего типа кожи. Например, если у вас жирная кожа, склонная к акне, вам следует выбрать крем без содержания масел и наносить его каждые два часа для обеспечения эффективной защиты от солнца», — рекомендует доктор Хунг.
Кроме того, по словам доктора Хунга, в случаях, когда нет возможности наносить солнцезащитный крем каждые два часа, использование солнцезащитных таблеток обеспечит хорошую защиту от солнца. Особенно если вам приходится выходить на улицу с 10:00 до 15:00, использование солнцезащитных таблеток поможет дополнить остальные меры.
Что касается диеты, доктор Хунг сказал, что следует увеличить потребление продуктов, богатых антиоксидантами и витаминами С и Е, чтобы обеспечить эффективную защиту от солнца.
Ссылка на источник
Комментарий (0)