Советы для более здоровой жизни каждый день с «персональным тренером» серии Galaxy Watch8

(Дэн Три) - Серия Galaxy Watch8 с Galaxy AI не только отслеживает показатели, но и дает полезные советы и предоставляет систематический обучающий контент, помогающий пользователям улучшить свое здоровье.

Индивидуальная программа обучения

Научное обучение — это процесс непрерывного обучения и постоянного совершенствования, требующий систематического плана занятий, индивидуально подходящего к способностям каждого человека на каждом конкретном этапе.

При правильном использовании серия Galaxy Watch8 может стать «персональным тренером» (Фото: Samsung).

Теперь фитнес-трекеры могут использовать серию Galaxy Watch8 в качестве персонального тренера. Последнее поколение умных часов Samsung поможет пользователям оценить свой начальный уровень физической подготовки, составив оптимальную программу и график тренировок.

Внимание пользователей привлекает ряд функций, помогающих улучшить навыки бега (Фото: Samsung).

Например, для бега пользователи могут начать с того, что наденут часы серии Galaxy Watch 8 и побегают 12 минут. В течение этого времени функция анализа уровня активности на часах будет анализировать скорость бега, частоту сердечных сокращений и дыхания, чтобы оценить индивидуальную физическую подготовку каждого человека по шкале от 1 до 10, а затем предоставить план тренировок.

После каждой тренировки пользователи могут получить доступ к приложению Samsung Health, чтобы получить анализ показателей бега, включая советы по улучшению техники бега, корректировке осанки, заметки по повышению эффективности, минимизации травматизма... После завершения базовой тренировки, такой как бег на 5000 м, 10 000 м, Galaxy Watch 8 откроет пользователям доступ к уровням полумарафона и полного марафона.

Занимайтесь спортом, чтобы хорошо спать и оставаться сильными

Функция Advanced Sleep Guidance помогает пользователям эффективно восстанавливать свое здоровье (Фото: Samsung).

Если пользователи испытывают трудности с засыпанием, сон становится поверхностным, чувствуют себя вялыми при пробуждении, испытывают трудности с концентрацией внимания и раздражительны, самое время потренировать свой сон с помощью серии Galaxy Watch 8. Серия Galaxy Watch 8 была обновлена, чтобы стать максимально тонкой, обеспечивая ощущение комфорта во время сна и обеспечивая комфорт.

Примерно через три ночи функция отслеживания сна соберет информацию о вашем циркадном ритме, а функция мониторинга окружающей среды также поймет, какие факторы в помещении (температура, влажность, качество воздуха, шум, свет) влияют на ваш сон.

На этом этапе программа Sleep Coach начнет выдавать вам список задач, которые нужно выполнить для улучшения вашей производительности, например: получайте естественный солнечный свет по утрам, избегайте употребления кофеина после 16:00, не пейте алкогольные напитки перед сном, медитируйте вечером, практикуйте глубокое дыхание перед сном... Пользователи должны серьезно относиться к этим рекомендациям и отмечать каждую задачу после ее выполнения.

Вечером функция «Рекомендации по отходу ко сну» будет опираться на ранее рассчитанные биологические ритмы, чтобы подобрать наиболее подходящее время для сна, помогая пользователям быстрее засыпать, спать глубже и просыпаться отдохнувшими.

Ежедневный медицинский осмотр

Эта функция впервые была представлена на устройствах серии Galaxy Watch, но обещает оказать пользователям максимальную поддержку при скрининге сердечно-сосудистых заболеваний (Фото: Samsung).

Пользователи могут отслеживать биохимические показатели своего организма, такие как частота сердечных сокращений, электрокардиограмма, артериальное давление и т. д., с помощью инструментария для мониторинга здоровья на Galaxy Watch 8. В случае возникновения подозрительных признаков функция обнаружения нерегулярного сердечного ритма (IHRN) на часах оперативно уведомит об этом. Пользователи могут заблаговременно контролировать давление в кровеносных сосудах с помощью усовершенствованной функции измерения сосудистой нагрузки, впервые доступной в серии Galaxy Watch 8.

Эта функция играет важную роль в скрининге сердечно-сосудистых заболеваний, включая риск инсульта. Если вы получили предупреждение от часов, вам следует как можно скорее обратиться в больницу или медицинский центр.

Серия Galaxy Watch 8 оснащена функцией измерения антиоксидантного индекса. Если в рационе пользователя недостаточно зелёных овощей, фруктов и т. д., содержание антиоксидантов-каротиноидов в коже будет низким. Часы измерят этот индекс и уведомят пользователя о необходимости изменить рацион. Пользователи также могут позвонить Gemini прямо с часов, чтобы запросить диетический совет для повышения антиоксидантного индекса.

Серия Galaxy Watch8 оснащена функцией измерения антиоксидантного индекса (Фото: Samsung).

Технологии серии Galaxy Watch8 обещают стать тренером и экспертом в области здравоохранения для пользователей, которые любят здоровый образ жизни.

Источник: https://dantri.com.vn/cong-nghe/meo-song-khoe-hon-moi-ngay-cung-huan-luyen-vien-ca-nhan-galaxy-watch8-series-20250721155030744.htm