Я усердно работаю, выращивая цветы и овощи, чтобы чем-то себя занять. - Иллюстрация: KN
Более 3 лет назад, когда я только вышла замуж, я переехала на Юг, чтобы жить поближе к мужу. Приходилось менять привычную среду проживания, и я была потрясена своим браком, впала в состояние грусти, депрессии и не хотела больше ничего делать.
Чтобы уменьшить «входное» давление на себя, я уволился с работы раньше, чем планировал (я все еще готовлюсь к другой работе, которая мне больше нравится, но если бы не этот «шок», я бы не уволился).
У меня появилась новая привычка: выращивать цветы и овощи.
Больше года мой разум был сосредоточен только на выращивании цветов и овощей, и я усердно усваивал новые знания. Благодаря этому в моем сознании оставалось совсем немного места для негативных мыслей о браке.
Поскольку я был так предан выращиванию цветов и овощей, мои цветы и овощи росли тогда очень хорошо. Я также был очень рад видеть результаты своей работы.
Удовольствие помогает забыть и облегчить, но не обязательно исцеляет.
Постепенно, привыкая к супружеской жизни, я поняла, что проблема часто была не в муже, а во мне. Я поняла, что не то, что делал мой муж, а мои мысли, мои предположения о его действиях заставляли меня чувствовать себя обиженной, подозрительной или напуганной.
Отныне, когда я чувствую, что меня что-то беспокоит, я говорю об этом мужу, а не теряюсь в своих мыслях и домыслах.
Я знаю людей, которые превратили садоводство в карьеру садовода из-за его «целебных» преимуществ. Для меня садоводство — это просто временное занятие, которое помогает мне исцелиться.
Благодаря знаниям об исцелении, которые я узнал, помимо садоводства, есть много других занятий, которые могут помочь людям исцелиться, например, письмо, физические упражнения , гребля, скалолазание, танцы... Эти занятия могут принести нам радость, потому что, когда мы участвуем в этих занятиях, мы концентрируем свое внимание на них и забываем о своей печали.
Это пример закона замещения в психологии: чтобы отказаться от чего-то, мы должны заменить это чем-то другим.
Но могут ли эти действия действительно исцелить нас?
Прежде всего, необходимо подтвердить, что эти занятия приносят нам радость, помогают нам временно забыть о грусти, вместо того, чтобы погружаться в нее и впадать в депрессию. Когда мы концентрируемся, мы временно перестаем думать о том, что нас огорчает. Чем больше времени мы тратим на любимые занятия, тем меньше времени мы тратим на «пережевывание» грусти.
Но одних этих занятий недостаточно, чтобы по-настоящему исцелить нас. Наша боль все еще там, она просто временно дремлет, пока мы поглощены любимым занятием. Но как только кто-то или что-то вызывает старые воспоминания или старого человека, боль оживает, заставляя нас ныть, как будто нас только что ранили.
Когда мы понимаем, что наша боль действительно исцелилась?
По словам американского педагога, автора и мотивационного оратора Луизы Л. Хей (1926-2017): «Только когда мы прощаем других, мы можем начать исцеляться».
В своей книге «Четыре соглашения » автор Дон Мигель Руис утверждает то же самое: «Прощение — единственный способ залечить раны».
По словам Дона Мигеля Руиса, нам нужно прощать других и себя.
Прощение помогает нам освободиться от боли, это действие, которое мы совершаем для себя, для себя, а не для других, для других.
Из своего опыта я понимаю, что исцеление — это личная работа каждого из нас, только мы сами можем исцелиться.
Вы когда-нибудь хотели исцелиться? Как вы думаете, что обмен "желанием исцелиться" молодыми людьми в социальных сетях - это просто забава или отражение их истинного желания? Пожалуйста, поделитесь своим мнением по адресу электронной почты [email protected]. Tuoi Tre Online благодарит вас.
Источник
Комментарий (0)