Начните свой день с новостей о здоровье, читатели также могут прочитать больше статей: Почему во время болезни хочется сладкого? Эксперты рассказали о продуктах для завтрака, которые помогают облегчить боль при артрите ...
5 признаков и осложнений низкого артериального давления
Низкое кровяное давление может вызвать головокружение или предобморочное состояние. Причинами низкого кровяного давления являются плохое питание, обезвоживание, инфекция и гормональные нарушения.
Низкое кровяное давление возникает, когда кровоток через артерии уменьшается. Обычно показания ниже 90/60 мм рт. ст. считаются низким кровяным давлением.
Низкое артериальное давление также может вызывать усталость из-за снижения притока крови к мышцам и органам.
Хотя низкое кровяное давление не так тревожно, как высокое, оно все равно может вызвать опасные осложнения. Низкое кровяное давление часто вызывает обмороки, усталость, холодную или бледную кожу.
Г-н Мохит Бхутани, кардиолог из больницы Амрита (Индия), рассказал о 5 признаках и 5 распространенных осложнениях низкого артериального давления.
Признаки низкого артериального давления
Головокружение и предобморочное состояние. Одним из наиболее распространенных признаков низкого кровяного давления является головокружение или предобморочное состояние, особенно при быстрой смене положения. Это происходит из-за того, что мозг не получает достаточно крови. Поэтому мы временно чувствуем головокружение и предобморочное состояние.
Усталость и слабость. Низкое кровяное давление также может вызывать усталость и слабость из-за снижения притока крови к мышцам и органам. Когда кровяное давление низкое, части тела будут испытывать недостаток энергии, и вам будет сложнее выполнять повседневные дела. Следующий контент этой статьи будет на странице здоровья 8 ноября .
Эксперты рассказали о продуктах для завтрака, которые помогают уменьшить боль при артрите
Люди с артритом часто испытывают трудности с движением, поскольку воспаление часто вызывает отек и боль. Это сильно влияет на качество жизни пациента.
Г-н Томас Эпплби, кинезиолог, работающий в Великобритании, порекомендовал некоторые продукты для завтрака, которые могут помочь уменьшить боль при артрите.
Людям, страдающим артритом, часто трудно двигаться, поскольку воспаление часто вызывает отек и боль.
Яйца. Яйца — это отличный и питательный способ начать день, говорит Томас.
Яичные желтки являются естественным источником витамина D, который играет важную роль в усвоении кальция. Без достаточного количества витамина D организм испытывает трудности с эффективным усвоением кальция. Это может привести к ослаблению костей, переломам или проблемам с суставами, объясняет он.
Шпинат. Этот овощ богат витаминами и минералами, такими как витамин К, кальций и магний, которые необходимы для прочности костей и работы суставов. Витамин К помогает связывать кальций с костными белками, что делает кости крепкими и гибкими.
Лосось. Г-н Томас сказал, что лосось богат жирными кислотами омега-3, которые обладают противовоспалительными свойствами, помогая уменьшить боль и воспаление в суставах. Он также является хорошим источником белка, который важен для поддержания и восстановления тканей суставов, а также для укрепления мышц, поддерживая функцию суставов. Читатели могут прочитать больше об этой статье на странице о здоровье 8 ноября .
Почему во время болезни хочется сладкого?
Когда мы болеем, мы часто теряем аппетит и не хотим ничего есть. Однако бывают моменты, когда мы жаждем еды, и это продукты с высоким содержанием сахара и крахмала. На самом деле, это естественный биологический механизм организма. Если мы едим бесконтрольно, мы легко наберем вес, когда выздоровеем от болезни.
Аппетит — это не просто желание есть. Скорее, это сложная комбинация эмоциональных, поведенческих, когнитивных и физиологических процессов в организме.
Когда мы больны, биологические механизмы, которые стимулируют нашу тягу к углеводам, выполняют следующие цели:
Изменения в организме во время болезни могут вызвать тягу к пище с высоким содержанием углеводов.
Повысить иммунитет. Когда болезнь атакует организм, иммунная система начинает активироваться, чтобы устранить патоген. Поэтому для нормального функционирования иммунной системе требуется больше энергии. Это явление часто приводит к повышению метаболизма организма, увеличивая потребность в энергии и усвоении питательных веществ.
Продукты, содержащие сахар и крахмал, являются источником пищи, которая обеспечивает быструю и обильную энергию. Однако употребление слишком большого количества сахара, сверх необходимого уровня, может легко вызвать воспаление в организме, тем самым препятствуя процессу восстановления.
Из-за реакции на стресс. Болезнь вызывает стресс в организме. Стресс повышает уровень гормонов адреналина, кортизола и мобилизует энергию в организме, чтобы справиться со стрессовой ситуацией.
Таким образом, длительный стресс нарушает энергетический баланс организма, вызывая дефицит питательных веществ и стимулируя аппетит. В результате организм будет жаждать высокоэнергетической пищи, такой как крахмал и сахар. Давайте начнем день с новостей о здоровье, чтобы увидеть больше этой статьи!
Ссылка на источник
Комментарий (0)