Что нужно сделать родителям, чтобы помочь своим детям снять стресс во время экзаменов

В то время как многие студенты уже зарегистрировались в университете и могут заниматься несложно, чтобы соответствовать требованиям к окончанию школы, многие все равно пытаются подготовиться к выпускным экзаменам в средней школе, чтобы получить хорошие баллы для поступления в университет.

Столкнувшись с большим давлением от учебы, экзаменов, давления от себя, друзей, учителей, родителей... многие студенты впадают в состояние стресса, тревоги и депрессии. В этот период им действительно нужна компания родителей, чтобы снять напряжение экзаменационного сезона.

Что нужно сделать родителям, чтобы помочь своим детям снять стресс во время экзамена - 1 — Стресс и беспокойство влияют на психическое здоровье и эффективность подготовки к экзамену. Фото: Ninchanese.

Давление от учебы приводит к психологическим расстройствам у детей

Недавно врачи отделения здоровья подростков Национальной детской больницы приняли и оказали медицинскую помощь нескольким школьникам, госпитализированным в состоянии усталости, стресса и постоянной паники.

Давление от учебы заставляет этих детей чувствовать усталость, стресс, бессонницу и страх перед учебой. Некоторые дети часто беспокойны, плачут... перед важными экзаменами.

Доктор Нго Ань Винь, заместитель заведующего отделением здоровья подростков Национальной детской больницы, сообщил, что врачи определили у обоих детей наличие психологических расстройств, связанных со стрессовой нагрузкой во время учебы.

По словам доктора Виня, в 2022 году Департамент здоровья подростков Национальной детской больницы провел исследование психологических расстройств у учащихся ряда средних школ Ханоя (с 6 по 9 класс). Результаты показали, что симптомы тревоги у детей составили 38%, за ними следуют стресс (33%) и депрессия (26,1%).

В Национальной детской больнице среди детей, которые обращаются за обследованием и лечением в связи с симптомами тревожности, депрессии и стресса, многие считаются благовоспитанными и имеют хорошую успеваемость.

Эти дети часто оказывают давление на себя, чтобы поддерживать свой имидж в глазах друзей, семьи и учителей, заставляя их постоянно прилагать усилия. Это делает их подверженными стрессу, беспокойству, усталости и даже депрессии, особенно когда они не оправдывают своих ожиданий.

Причинами вышеперечисленных расстройств часто являются: избыток знаний, плохая подготовка детей к экзаменам, нестабильная психика и давление со стороны школы, родителей...

Что нужно сделать родителям, чтобы помочь своим детям снять стресс во время экзамена - 2 — При обнаружении признаков депрессии, тревожности или стресса у своих детей родители должны отвести их к врачу. Фото: Национальная детская больница.

Признаки депрессии, тревожности и стресса у студентов

Доктор Нго Ань Винь сказал, что давление от учебы и сдачи экзаменов является одной из главных причин, по которой дети легко впадают в состояние тревоги, стресса и депрессии. Стресс, тревога и депрессия часто развиваются незаметно, в результате всего процесса, когда детям приходится терпеть давление от учебы и сдачи экзаменов.

Родители должны обращать внимание на своих детей, если у них наблюдаются следующие нарушения поведения:

* Дети ведут себя необычно и испытывают необычные эмоции: часто раздражительны или плачут без причины, устают, скучают, не общаются с людьми...

* У детей проявляются признаки бессонницы или чрезмерного сна, потери аппетита и отказа от еды.

* Кроме того, у детей часто наблюдаются физические симптомы, такие как боль в животе, головная боль, боль в груди, учащенное сердцебиение...

* Чрезмерная тревожность, постоянное напряжение и нервозность.

Сопровождение, помогающее детям снять стресс во время экзамена

По словам доктора Нго Ань Винь, старшеклассники, особенно старшеклассники, часто сталкиваются с большим давлением от учебы и сдачи экзаменов со стороны самих себя, друзей, учителей и даже родителей. Каждый родитель хочет лучшего для своих детей, но некоторые родители проявляют нетерпение, когда оценки их детей невысоки, беспокоятся, когда их дети не входят в число лучших учеников в классе, оказывая давление на своих детей.

Доктор Винь считает, что родители не должны ожидать слишком многого от своих детей, потому что это непреднамеренно оказывает на них большое давление. Родители должны четко понимать способности и сильные стороны своих детей, чтобы ставить цели и выбирать правильную школу и класс.

Кроме того, родителям необходимо прислушиваться к мыслям и желаниям своих детей, чтобы давать им правильные советы и указания, помогая им снять напряжение от учебы и сдачи экзаменов. Кроме того, родителям также необходимо обеспечить своим детям адекватное питание, сон и регулярные физические упражнения , чтобы помочь своим детям обрести хорошее психическое здоровье и уверенно сдать экзамены наилучшим образом.

(Источник: Zing News)

Полезный
Эмоция
Творческий
Уникальный

Источник