Какую еду следует и не следует брать с собой на парад 2 сентября?

GĐXH — Праздничная атмосфера часто длится часами. Если вы не хотите проголодаться или потерять энергию в ожидании, крайне важно подготовить закуски. Ниже перечислены продукты, которые стоит и не стоит рассматривать.

Еда, которую нужно принести

Сухой корм

Сэндвич: удобно есть, в него можно положить мясную нарезку, сыр, яйца... не беспокоясь о том, что что-то прольется.

Сладкие пирожные, соленое печенье: помогают восполнить энергию, не занимают много места.

Злаковый или протеиновый батончик: достаточно энергии, чтобы поддерживать вас в тонусе все утро.

Сэндвич: удобно есть, в него можно положить мясную нарезку, сыр, яйца... не беспокоясь о том, что что-то прольется.

Вяленая курица, вяленая говядина, мини-сосиски: не нужно слишком тщательно консервировать, удобно есть и надолго сохраняет чувство сытости.

Свежие фрукты

Фрукты не только помогают освежиться в раннюю осеннюю погоду, но и служат полезным источником энергии. Вот несколько фруктов, которые стоит взять с собой: яблоки, груши, виноград и апельсины, потому что их удобно носить с собой и не нужно чистить.

Бананы: богаты калием и помогают снизить мышечную усталость при длительном стоянии. Разрезанный арбуз в герметичном контейнере можно хранить в прохладной сумке-холодильнике в солнечную погоду.

Еда для «быстрого утоления голода»

Когда людей слишком много, вам может не хватить места, чтобы сесть и поесть. Следующие продукты станут вашими «спасителями», например, женьшеневые конфеты, энергетические мармеладки, шоколад: быстро восполняют энергию при усталости. Молоко в пакетиках или маленькие бутылочки с ореховым молоком: пьётся быстро, легко усваивается.

Вареные очищенные яйца: богаты белком, надолго сохраняют чувство сытости, но их следует хорошо хранить, если взять с собой.

Некоторые заметки по приготовлению еды для просмотра парада 2 сентября

Прежде чем принять решение о посещении парада 2 сентября, необходимо учесть погодные условия, место проведения и санитарные условия. Выбор коробки или сумки также важен. Вот несколько моментов, которые следует учесть:

Небольшие термобоксы или ланч-боксы из нержавеющей стали помогут сохранить продукты питания от порчи, особенно если вы берёте с собой скоропортящиеся продукты, такие как фрукты или яйца. Пакеты с застёжкой-молнией или пластиковые контейнеры с отделениями позволяют легко доставать еду. Возьмите с собой бумажные салфетки, влажные салфетки и небольшие мусорные пакеты, чтобы поддерживать чистоту.

Продукты, которые следует избегать приносить с собой

Несмотря на множество вкусных блюд, не все из них подходят для многолюдных мероприятий, таких как парад. Не стоит брать с собой следующие продукты:

Жирная, жареная пища

Почему стоит избегать: Такие продукты, как жареная курица, картофель фри, пицца и т. д., трудно перевариваются. Они дольше задерживаются в желудке, вызывая чувство тяжести, дискомфорта и упадок сил. Кроме того, употребление большого количества жиров может вызвать тошноту или изжогу, если вам приходится долго стоять.

Такие продукты, как жареная курица, картофель фри, пицца... трудно перевариваются.

Сладкие продукты и газированные напитки

Причины избегать: Сладости, конфеты, газировка, мороженое... вызывают резкий скачок уровня сахара в крови, а затем его резкое падение. Это вызывает усталость, вялость и повышенный аппетит. Газированные напитки также могут вызывать вздутие живота и несварение желудка, что очень неудобно в людных местах.

Соленая пища

Причины, по которым следует избегать: Солёные закуски, обработанные продукты и фастфуд часто содержат много соли. Чрезмерное потребление соли приводит к задержке жидкости в организме, вызывая постоянное чувство жажды и может повысить артериальное давление, что нежелательно для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями в анамнезе.

Соленые закуски, колбасы, обработанные продукты или фастфуд часто содержат много соли.

Продукты, вызывающие вздутие живота

Причины, по которым следует избегать: Такие продукты, как капуста, цветная капуста, фасоль, лук... могут вызывать вздутие живота и метеоризм. Это ощущение будет очень неприятным и неудобным, если вы находитесь в толпе и не можете свободно двигаться.

Необычная еда или напиток

Почему следует избегать: Перед важными мероприятиями не стоит пробовать незнакомые продукты и напитки. Если у вас случится аллергическая реакция или пищевое отравление, вы не сможете посетить мероприятие и подвергнетесь опасности.

Источник: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/di-xem-dieu-binh-2-9-nen-va-khong-nen-mang-do-an-gi-172250826233333819.htm