Стрессовые переломы — это небольшие трещины или серьёзные ушибы внутри кости, обычно возникающие в результате многократной нагрузки или перегрузки. В отличие от острых переломов, вызванных внезапной травмой, стрессовые переломы развиваются постепенно. Это заставляет пациента игнорировать боль, что увеличивает риск более серьёзной травмы, согласно британскому медицинскому сайту Medical News Today .
Стрессовые переломы часто со временем прогрессируют, что затрудняет выполнение физических упражнений.
ИЛЛЮСТРАЦИЯ: ИИ
Стрессовые переломы часто встречаются у спортсменов... Однако они могут возникнуть и в спортзале, и у любого человека, занимающегося интенсивными физическими нагрузками или резко увеличивающего интенсивность тренировок. К распространённым признакам стрессовых переломов относятся:
Боль нарастает постепенно.
Одним из характерных признаков стрессового перелома является усиление боли в определённом месте. Боль часто усиливается при нагрузке на это место.
В отличие от острых переломов, возникающих в результате внезапной травмы, стрессовые переломы вызывают боль, которая со временем усиливается при продолжении активности. Эта боль часто уменьшается в состоянии покоя, но возвращается при продолжении активности. Например, бегуны могут испытывать усиливающуюся боль в голени или стопе во время бега. Однако боль уменьшается после отдыха.
Если у вас появились эти признаки боли, вам следует немедленно прекратить тренировку .
Чувствителен к прикосновению
Болезненность в месте травмы — распространённый симптом стрессового перелома. При лёгком надавливании на поражённый участок возникает боль, даже при минимальном усилии. Эта боль часто локализуется в определённой точке кости, в то время как травмы мышц или мягких тканей вызывают более распространённую боль.
Отеки и синяки
Другим явным признаком перелома является отёк вокруг места перелома. Хотя отёк обычно незначительный, он может сопровождаться синяками или лёгким изменением цвета кожи. Воспалительная реакция организма на травму кости приводит к накоплению жидкости и отёку в окружающей области.
Боль даже при обычном движении
При тяжёлом переломе боль возникает не только при физических нагрузках или интенсивной физической нагрузке, но и при повседневной деятельности. Даже простые действия, такие как ходьба или длительное стояние, также могут вызывать дискомфорт. Это свидетельствует о том, что травма становится серьёзнее и требует немедленного лечения, чтобы избежать дальнейшего повреждения, сообщает Medical News Today.
Источник: https://thanhnien.vn/dau-hieu-dau-canh-bao-can-phai-ngung-tap-luyen-ngay-18525031415303569.htm
Комментарий (0)