Предупреждающие признаки интернет-зависимости

По данным Института психического здоровья (больница Бахмай), интернет-зависимость классифицируется как поведенческая зависимость.

Некоторые исследования среди подростков и взрослых (средний возраст 21,5 года) в стране показывают, что уровень интернет-зависимости среди подростков составляет около 21%. Исследование среди студентов университетов во Вьетнаме показывает, что интернет-зависимость составляет 37,5%.

Пользуйтесь Интернетом умеренно, уделяйте время занятиям и развлечениям на открытом воздухе, чтобы избежать интернет-зависимости.

С точки зрения психологических механизмов интернет-зависимость обусловлена ​​в основном двумя факторами: трудностью контроля поведения и негативными эмоциями. При этом трудность контроля поведения заключается в потере контроля над использованием интернета, что приводит к его чрезмерному использованию. Отрицательные эмоции – это такие чувства, как депрессия, тревога или стресс, которые заставляют пользователей искать в интернете способ отвлечься.

Зависимость от онлайн-игр относится к группе интернет-зависимостей.

Игроманы проводят много времени за играми, что приводит к снижению успеваемости и производительности труда. Они испытывают абстинентный синдром, когда не играют. Игроки начинают относиться к виртуальному миру более позитивно и становятся чрезмерно зависимыми от игры, что в конечном итоге приводит к развитию игрового расстройства.

Продолжительность или частота игрового поведения увеличивается с течением времени; или возникает потребность вовлекаться в игры все большей сложности, требующие больше навыков или стратегии для поддержания или повышения прежнего уровня азарта или для избежания скуки.

У игроманов возникает желание или потребность играть в игры даже во время занятий другими видами деятельности; они игнорируют другие интересы и чувствуют раздражительность, гнев, словесную или физическую агрессию, когда прекращают играть или сокращают время, отведенное на игры.

Даже игры нарушают их рацион питания, сон, физические упражнения и другие привычки, связанные со здоровьем, что может привести к негативным последствиям для физического и психического здоровья.

Обычно пациентами, госпитализированными для лечения игровой зависимости, являются молодые люди, студенты, поступающие в больницу на поздней стадии, часто с сопутствующими расстройствами (наличие множества проблем одновременно, например, игровой зависимости в сочетании с нарушениями сна, проблемами с физическим здоровьем, такими как потеря веса, плохая успеваемость и т. д.).

Легко вернуться к игровой и интернет-зависимости, если семья не сотрудничает

Доктор Ле Тхи Тху Ха, заведующая отделением наркозависимости и поведенческой медицины Института психического здоровья, отметила, что в семье родителям необходимо уделять внимание детям и проводить с ними время, а не постоянно «обниматься» с телефонами. После лечения игровой зависимости семьям необходимо сотрудничать, чтобы помочь детям избежать рецидива. В некоторых случаях семьи и пациенты сотрудничают лишь несколько месяцев, поэтому частота рецидивов игровой и интернет-зависимости также очень высока.

Допустимое время использования Интернета — не более 2 часов в выходной день и 1 часа в день в обычный день, не включая время, потраченное на использование Интернета в рабочих или учебных целях.

Лечение интернет- и игроманов проводится с помощью поведенческой терапии, которая заключается в снижении связи между игровыми стимулами и реакцией игрока на них. Терапия фокусируется на самом поведении, заменяя или изменяя игровое поведение.

Пациентам также проводится психотерапия, направленная на изменение когнитивных процессов и психических состояний. Она помогает людям изменить дезадаптивные когнитивные процессы и обрести психологическую поддержку, что в конечном итоге приводит к изменению поведения.

Электростимуляция применяется в лечении игровой зависимости с целью изменения нейрофизиологических характеристик мозга и организма, проявляющихся в виде психологических и поведенческих изменений.

Если семьям необходима консультация по вопросам игровой зависимости и психического здоровья, они могут обратиться к врачам Института психического здоровья по телефону: 02435765344/0984104115.

Ссылка на источник: https://thanhnien.vn/suc-khoe-thoi-40-dau-hieu-canh-bao-nghien-internet-185230731103443666.htm