Предупреждающие признаки того, что в вашем организме плохое кровообращение

Накопление бляшек на стенках кровеносных сосудов, образование тромбов и сужение сосудов являются распространёнными причинами нарушения кровообращения. Это состояние может привести к различным проблемам со здоровьем.

Плохое кровообращение препятствует доставке кислорода и питательных веществ к органам. По данным медицинского сайта Healthline (США), симптомы плохого кровообращения часто проявляются в первую очередь в конечностях, поскольку эти области расположены дальше всего от сердца.

Частые боли в икрах могут быть признаком плохого кровообращения.

Люди с избыточным весом, ожирением, диабетом, старше 40 лет и ведущие малоподвижный образ жизни подвержены наибольшему риску нарушения кровообращения. К распространённым признакам нарушения кровообращения относятся боль, онемение, покалывание или холод в поражённых участках тела, таких как кисти рук, ступни или пальцы ног.

Кроме того, проблемы с кровообращением могут вызывать такие проблемы, как слабость мышц, лёгкая боль при ходьбе. Пациенты также могут испытывать бледность кожи, ощущение уколов иглами, боль в груди, отёки в некоторых местах и варикозное расширение вен.

Плохое кровообращение приводит к тому, что некоторые части тела не получают достаточного количества крови, что приводит к длительной усталости, трудностям с концентрацией внимания или невозможности хорошо выполнять повседневные дела.

Существует множество причин нарушения кровообращения. Группа высокого риска по снижению или блокировке кровообращения — это люди с семейным анамнезом атеросклероза, курильщики или люди с такими заболеваниями, как диабет, гипертония, атеросклероз, варикозное расширение вен и ожирение.

Курение — серьёзный фактор риска для здоровья. Токсичные вещества в сигаретах повреждают кровеносные сосуды, увеличивая риск атеросклероза. Высокое артериальное давление увеличивает давление на стенки сосудов. Со временем кровеносные сосуды повреждаются, становятся жёсткими, что повышает вероятность образования тромбов и атеросклеротических бляшек.

Для улучшения кровообращения эксперты рекомендуют регулярно заниматься спортом, бросить курить и поддерживать здоровый вес. В ежедневном рационе следует сократить потребление сахара, соли и вредных жиров, а также увеличить потребление овощей и фруктов. Также важно контролировать стресс. Стресс заставляет сердце биться чаще, сужает кровеносные сосуды и временно повышает артериальное давление. По данным Healthline , все эти факторы негативно влияют на кровообращение.

Источник: https://thanhnien.vn/dau-hieu-canh-bao-co-the-dang-luu-thong-mau-kem-185250111164734517.htm