Предупреждающие признаки того, что в вашем организме плохое кровообращение

Накопление бляшек на стенках кровеносных сосудов, образование тромбов и сужение кровеносных сосудов являются распространенными причинами плохого кровообращения. Это состояние может привести к различным проблемам со здоровьем.

Плохое кровообращение не позволяет крови доставлять достаточное количество кислорода и питательных веществ к органам тела. Симптомы плохого кровообращения часто появляются в первую очередь в конечностях, поскольку эти области находятся дальше всего от сердца, согласно веб-сайту о здоровье Healthline (США).

Частые боли в икрах могут быть признаком плохого кровообращения.

Люди с избыточным весом, ожирением, диабетом, старше 40 лет и ведущие малоподвижный образ жизни подвержены наибольшему риску плохого кровообращения. Распространенные признаки плохого кровообращения включают боль, онемение, покалывание или холод в пораженных областях, таких как руки, пальцы рук, ступни или пальцы ног.

Кроме того, кровообращение также вызывает такие проблемы, как слабость мышц, легкое возникновение боли при ходьбе. Пациенты также будут испытывать бледность кожи, ощущение, будто их укалывают иголками, боль в груди, отеки в некоторых местах и ​​варикозное расширение вен.

Плохое кровообращение приводит к тому, что некоторые части тела не получают достаточного количества крови, что приводит к длительной усталости, трудностям с концентрацией внимания или невозможности хорошо выполнять повседневные дела.

Существует множество причин плохого кровообращения. Группа высокого риска по снижению или блокировке кровообращения — это люди с семейным анамнезом атеросклероза, курильщики или люди с такими заболеваниями, как диабет, высокое кровяное давление, атеросклероз, варикозное расширение вен, ожирение.

Курение является основным фактором риска для здоровья. Токсичные химические вещества в сигаретах повреждают кровеносные сосуды, увеличивая риск атеросклероза. Высокое кровяное давление увеличивает давление на стенки кровеносных сосудов. Со временем кровеносные сосуды повреждаются, становятся жесткими и увеличивают вероятность образования тромбов и атеросклеротических бляшек.

Чтобы улучшить кровообращение, специалисты рекомендуют людям регулярно заниматься спортом, бросить курить и поддерживать здоровый вес. Ежедневный рацион должен быть ограничен сахаром, солью и вредными жирами, а также увеличено количество овощей и фруктов. Управление стрессом также важно. Стресс заставляет сердце биться быстрее, сужает кровеносные сосуды и временно повышает артериальное давление. Все эти факторы негативно влияют на кровообращение, согласно Healthline .

Источник: https://thanhnien.vn/dau-hieu-canh-bao-co-the-dang-luu-thong-mau-kem-185250111164734517.htm