Нужно ли делать клизму для детоксикации после Тет?

Многие утверждают, что очищение кишечника кофе или водой может помочь вывести токсины, накопившиеся из-за переедания во время Тэта. Правда это или ложь? (Хунг, 34 года, Хошимин).

Отвечать:

Человеческий организм обладает механизмом выведения токсинов посредством потоотделения, дефекации, дыхания, личной гигиены и физических упражнений. Очищение кишечника — это, по сути, медицинская процедура, которую должен выполнять врач в больнице.

Промывание кишечника в домашних условиях фактически представляет собой промывание части толстой кишки водой и не очищает её целиком, как утверждается. Это ненаучный метод, не способствующий очищению организма, как утверждается. Кроме того, это приводит к вымыванию минералов, полезных и вредных бактерий, что приводит к электролитному дисбалансу. Промывание прямой кишки приводит к множеству осложнений, таких как повреждение слизистой оболочки, царапины, перфорация толстой и прямой кишки, бактериальная инфекция...

Некоторые другие методы детоксикации, такие как использование пластырей, детокс-напитков... также неэффективны. Слишком интенсивное парение может вызвать обезвоживание, утомление и даже повлиять на обмен веществ и выделительную функцию многих органов.

Для поддержания здоровья кишечника необходимо выпивать более двух литров воды в день, употреблять достаточное количество клетчатки, цельнозерновых продуктов, бобовых, рыбы и фруктов. Сократите потребление сахара, употребляйте достаточное количество полезных жиров, содержащихся в авокадо, миндале, арахисе, орехах макадамия, фундуке, жирной рыбе, оливковом и кокосовом масле...

Ограничьте потребление красного мяса, жареной пищи, жирной пищи... Не курите и не употребляйте стимуляторы. Избегайте употребления алкоголя после Тэта и ограничьте употребление остатков еды, таких как баньчжун, жареные спринг-роллы и суп из побегов бамбука.

После Тет вам следует продолжать заниматься физическими упражнениями, чтобы потеть, вести здоровый образ жизни и высыпаться, чтобы ваше тело оставалось здоровым.

Доктор Тран Нгок Луу Фыонг
Отделение гастроэнтерологии и гепатобилиарной терапии, больница Нгуен Три Фыонг (Хошимин)

Ссылка на источник