Как эффективно использовать солнцезащитный крем

Вам следует выбирать солнцезащитный крем с SPF 30 и PA3+ или выше, наносить его за 30 минут до выхода на улицу и регулярно обновлять для защиты кожи.

По словам доктора Нгуен Тхи Ким Дунг, специалиста по дерматологии и косметической дерматологии из больницы общего профиля Тамань в городе Хошимин, из 90% экзогенных причин старения кожи до 70% связаны с солнечным светом. В частности, на долю ультрафиолетовых лучей типа B приходится 5%, а на долю лучей типа A — 95%.

Ультрафиолетовые лучи не только воздействуют на ткани кожи, но и вызывают разрывы ДНК, что приводит к бесконтрольному росту клеток. Эти аномальные клетки быстро делятся, образуя множество раковых клеток. Поэтому использование солнцезащитного крема для защиты кожи от воздействия солнечного света крайне важно.

Существует два распространенных типа солнцезащитных средств:

Химический солнцезащитный крем: помогает поглощать солнечные лучи, уменьшая вредное воздействие ультрафиолета на кожу. Этот тип крема, как правило, легко впитывается и не оставляет белых следов на коже.

Физический солнцезащитный крем: создает защитный слой, увеличивает отражение солнечных лучей, рекомендуется для чувствительной кожи.

Доктор Ким Дун сказал, что использовать солнцезащитный крем для защиты кожи необходимо не только летом, но и в любое время года. Хороший солнцезащитный крем должен защищать как от UVA-, так и от UVB-лучей.

На упаковке солнцезащитного средства обычно указаны индексы SPF и PA. SPF 30-50-70 эквивалентен 96-98% защите от UVB-лучей. Для эффективной защиты от солнца выбирайте солнцезащитный крем широкого спектра действия с SPF 30 или выше.

Между тем, PA — это индекс, помогающий оценить уровень защиты кожи от UVA-лучей. Обычно PA обозначается знаком «плюс» и соответствует степени защиты. PA 4+ обеспечивает защиту кожи до 90%, тип 3+ — 70%, тип 2+ — средний уровень защиты, а 1+ — самый низкий уровень защиты.

Солнцезащитный крем защищает кожу от вредного излучения. Фото: Freepik — Солнцезащитный крем защищает кожу от вредного излучения. Фото: *Freepik*

Солнцезащитный крем не только защищает кожу от внешних факторов, таких как солнечные ожоги, но и предотвращает старение и рак кожи. Для эффективного использования солнцезащитного крема следует учитывать, что не все его компоненты полезны. Поэтому необходимо внимательно читать инструкцию и проверять состав, чтобы выбрать наиболее подходящий для вашей кожи продукт. Не используйте просроченный солнцезащитный крем, так как он может вызвать аллергию.

Используйте правильное количество солнцезащитного крема: используйте около 1-2 г на всё лицо и около 30 г на всё тело за один раз. Крем следует наносить на все участки кожи, не закрытые одеждой, включая уши, шею, грудь, руки, кисти и т. д. Наносите солнцезащитный крем не менее чем за 30 минут до выхода на улицу и обновляйте каждые два часа, чтобы защитить кожу в течение всего дня.

Доктор Нгуен Тхи Ким Дунг отметила, что использование солнцезащитного крема для защиты кожи — очень полезная привычка, но её недостаточно, если нет других методов защиты, таких как тканевая маска, широкополая шляпа и солнцезащитные очки. Кроме того, следует ограничить пребывание на солнце с 10:00 до 16:00.

Нгуен Ван

Ссылка на источник