Вам следует выбрать солнцезащитный крем с SPF 30 и PA3+ или выше, наносить его за 30 минут до выхода на улицу и регулярно обновлять для защиты кожи.
По словам доктора Нгуен Тхи Ким Дунг, специалиста по дерматологии и косметической дерматологии больницы Там Ань в Хошимине, из 90% экзогенных причин старения кожи до 70% связаны с солнечным светом. В частности, ультрафиолетовые лучи UVB составляют 5%, а UVA — 95%.
Ультрафиолетовые лучи не только воздействуют на ткани кожи, но и вызывают разрывы ДНК, заставляя клетки расти бесконтрольно. Эти аномальные клетки быстро делятся, образуя массу раковых клеток. Поэтому использование солнцезащитного крема для защиты от воздействия солнечного света на кожу очень важно.
Существует два распространенных типа солнцезащитных средств:
Химический солнцезащитный крем: помогает поглощать солнечные лучи, уменьшая вредное воздействие УФ-лучей на кожу. Этот тип крема, как правило, легко впитывается и оставляет мало белых следов на коже.
Физический солнцезащитный крем: создает защитный слой, увеличивает отражение солнечного света, рекомендуется для чувствительной кожи.
Доктор Ким Дунг сказал, что не только летом, но и в любое время года вам нужно использовать солнцезащитный крем для защиты кожи. Хороший солнцезащитный крем — это тот, который может защитить как от UVA, так и от UVB-лучей.
На упаковке солнцезащитного крема обычно указаны индексы SPF и PA. SPF 30-50-70 эквивалентен 96-98% защите от лучей UVB. Для эффективной защиты от солнца выбирайте солнцезащитный крем широкого спектра с SPF 30 или выше.
Между тем, PA — это индекс, который помогает оценить уровень защиты кожи от лучей UVA. Обычно индекс PA отображается со знаком плюс, а защитная способность указывается по порядку. При этом PA 4+ защищает кожу до 90%, тип 3+ — 70%, тип 2+ — средний, а 1+ — самый низкий уровень защиты.
Солнцезащитный крем действует как защитный слой кожи от вредного излучения. Фото: Freepik
Применение солнцезащитного крема не только помогает защитить кожу от внешних факторов, таких как солнечные ожоги, но и предотвращает старение и рак кожи. Чтобы эффективно использовать солнцезащитный крем, пользователи должны помнить, что не все ингредиенты в солнцезащитном креме полезны. Поэтому необходимо внимательно читать инструкцию, смотреть на ингредиенты в солнцезащитном креме, чтобы выбрать наиболее подходящий для кожи продукт. Не используйте просроченный солнцезащитный крем, так как он может вызвать аллергию на коже.
Используйте правильное количество солнцезащитного крема: используйте около 1-2 г для всего лица и около 30 г для всего тела каждый раз, когда вы наносите. Вы должны наносить крем на все области, которые не закрыты одеждой, включая уши, шею, грудь, руки, кисти и т. д. Наносите солнцезащитный крем по крайней мере за 30 минут до выхода на улицу и обновляйте каждые два часа, чтобы защитить кожу в течение всего дня.
Доктор Нгуен Тхи Ким Дунг отметила, что нанесение солнцезащитного крема для защиты кожи — очень хорошая привычка, но ее недостаточно, если нет других методов защиты, таких как сочетание с тканевой маской, широкополой шляпой и солнцезащитными очками. В то же время следует ограничить воздействие солнечного света между 10:00 и 16:00.
Нгуен Ван
Ссылка на источник
Комментарий (0)