Studiile arată că persoanele care dorm neregulat au cu 26% mai multe șanse de a suferi evenimente cardiovasculare grave decât cele care dorm neregulat.
 |
| Somnul regulat este important pentru sănătatea inimii. |
Persoanele care nu au obiceiuri regulate de somn (dorm la timp și suficient) prezintă un risc mai mare de probleme cardiovasculare grave decât cele care dorm regulat, potrivit unui studiu internațional condus de Australia și publicat în revista științifică Epidemiology & Community Health .
Cercetătorii de la Universitatea din Sydney, Universitatea Monash (Australia), Universitatea Columbia (SUA) și Universitatea din Ottawa (Canada) au analizat date de la 72.269 de persoane cu vârste cuprinse între 40 și 79 de ani. Toți participanții nu aveau antecedente de evenimente cardiovasculare adverse majore (MACE). Li s-a cerut să poarte dispozitive de monitorizare a activității timp de șapte zile pentru a-și înregistra obiceiurile de somn. Cercetătorii au folosit apoi datele de la dispozitive pentru a calcula un scor al Indicelui de Reglare a Somnului (SRI) pentru fiecare persoană.
Persoanele cu scoruri SRI peste 87,3 sunt considerate a avea obiceiuri de somn regulate, în timp ce scorurile sub 71,6 sunt considerate persoane cu somn neregulat. Persoanele cu scoruri între 71,6 și 87,3 sunt clasificate ca persoane cu somn moderat neregulat.
După ce au luat în considerare factorii potențial influenți, cum ar fi vârsta, nivelul de exerciții fizice, utilizarea medicamentelor și dieta, studiul a constatat că persoanele care au dormit neregulat aveau cu 26% mai multe șanse de a dezvolta MACE decât cele care au dormit neregulat.
Persoanele cu tipare de somn moderat neregulate au prezentat un risc cu 8% mai mare de evenimente cardiovasculare grave decât cele cu tipare de somn regulate. Participanții cu cele mai mari scoruri SRI au prezentat cel mai mic risc.
Sursă
Comentariu (0)