비트 주스를 마시면 심장마비 위험이 50% 감소할 수 있습니다.

건강 뉴스로 하루를 시작하면서, 독자들은 다음과 같은 기사를 더 읽을 수 있습니다: 이것이 최고의 노화 방지 약이다; 양말 없이 신발을 신으면 어떻게 될까?; 탄저병은 위험하다, 어떻게 예방할 수 있을까?...

심장병에 대한 비트의 놀라운 효능

심장 질환이 있는 사람의 경우, 비트 주스를 매일 마시면 심장마비 위험을 최대 50%까지 줄일 수 있습니다. 이는 비트에 풍부한 천연 질산염 함량 때문입니다.

영국 런던 세인트 바솔로뮤 병원과 퀸 메리 런던 대학교의 전문가들은 협심증을 경험한 환자 300명을 대상으로 연구를 진행했습니다. 협심증은 심장으로 가는 혈류가 감소할 때 발생하는 질환으로, 대개 혈관의 부분적인 막힘이 원인입니다.

비트 주스는 심근 허혈로 인해 협심증을 경험한 사람들의 심장마비 및 뇌졸중 위험을 줄일 수 있습니다.

모든 환자는 동맥 협착을 방지하기 위해 동맥에 삽입하는 철망 튜브인 스텐트를 시술받았습니다. 이는 관상동맥 폐색 치료에 흔히 사용되는 방법입니다. 이 연구에서 환자들은 6개월 동안 매일 70ml의 비트루트 주스를 마셨습니다. 환자의 절반은 순수 비트루트 주스를 마셨고, 나머지 절반은 질산염이 제거된 주스를 마셨습니다.

약 2년 후, 과학자들은 질산염이 첨가되지 않은 비트 주스를 마신 그룹의 16%가 심장마비, 뇌졸중, 또는 의학적 개입이 필요한 심장 질환과 같은 심각한 심혈관 질환을 겪었다는 사실을 발견했습니다. 반면, 질산염이 첨가된 비트 주스를 마신 그룹의 경우 이 비율은 7.5%에 불과했습니다. 이 기사에 대한 자세한 내용은 6월 13일 건강 페이지 에서 확인할 수 있습니다 .

이것은 최고의 노화방지약입니다

달리기와 고강도 간헐 훈련(HIIT)과 같은 지구력 훈련은 세포 수준에서 노화의 징후를 줄일 수 있습니다.

보습제와 자외선 차단제를 사용하는 것이 노화 방지에 효과적이라는 것은 누구나 알고 있습니다. 하지만 가장 효과적인 노화 방지법은 바로 운동입니다 .

보습제와 자외선 차단제를 사용하는 것이 노화 방지에 효과적이라는 것은 누구나 알고 있습니다. 하지만 가장 효과적인 노화 방지법은 바로 운동입니다.

운동은 세포 수준에서 변화를 일으켜 신체가 노화 과정에 대처하도록 훈련시켜 노화 방지에 도움을 줄 수 있습니다. 운동은 만성 질환의 위험을 줄이는 데 도움이 되므로 노화 방지에도 효과적입니다.

2022년 연구에 따르면, 신체 활동은 신체에 스트레스를 주어 노화와 연령 관련 질병에 맞서는 데 도움이 될 수 있다고 합니다.

운동 스트레스에 대한 신체의 반응(예: 코르티솔 수치 증가 및 염증)이 노화에 따른 신체 반응과 유사하기 때문입니다. 결과적으로, 신체는 운동 스트레스에 적응함으로써 노화에 따른 생리적 스트레스에 대처하도록 훈련합니다. 이 기사에 대한 자세한 내용은 6월 13일에 게시됩니다.

양말 없이 신발을 신으면 어떻게 되나요?

많은 사람들에게 양말은 신발을 신을 때 거의 필수적입니다. 반대로, 불편하거나 가렵거나 답답해서 양말을 신는 것을 좋아하지 않는 사람들도 있습니다. 신발을 신을 때 양말을 신지 않으면 이점도 있지만 건강 문제도 발생할 수 있습니다.

사실, 양말은 사용자에게 많은 이점을 제공합니다. 가장 먼저 언급해야 할 이점은 양말이 피부를 보호하여 물집 위험을 예방한다는 것입니다. 특히 새 신발을 신었을 때 더욱 그렇습니다.

양말을 착용하면 발을 보호하고 신발을 신었을 때 물집이 생기는 것을 예방하는 데 도움이 됩니다.

양말은 땀을 흡수하는 기능도 있습니다. 추운 날씨에는 양말이 발을 따뜻하게 유지하고 동상 위험을 줄여줍니다. 양말 신는 것을 좋아하지 않는 사람들에게는 양말이 더 편안할 수 있지만, 동시에 몇 가지 문제점도 있습니다.

첫 번째 문제는 발 피부에 물집이 생기기 쉽다는 것입니다. 따라서 새로 신발을 신을 때는 양말을 신는 것이 가장 중요합니다. 게다가 양말을 신지 않으면 발에서 나는 땀이 신발 속으로 더 많이 스며들어 신발과 발 모두 불쾌한 냄새를 풍깁니다. 신발과 발의 습도가 높아져 박테리아가 번식하기 좋은 환경이 됩니다. 이 글을 더 자세히 보시려면 건강 뉴스로 하루를 시작해 보세요 !

소스 링크: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-uong-nuoc-cu-den-co-the-giam-50-nguy-co-dau-tim-185230612202144333.htm