추운 날씨는 뇌졸중 위험을 증가시키는가?

뇌졸중의 간접적 원인

11월 23일, 호찌민시 의과대학병원 신경과 다오 주이 코아 박사는 날씨가 추워지면 뇌졸중 발생률이 증가한다는 연구 결과가 있다고 밝혔습니다. 추운 날씨가 뇌졸중의 독립적인 위험 요인은 아니지만 다른 여러 요인에 간접적으로 영향을 미칠 가능성이 있습니다.

첫째, 추운 날씨는 혈관 수축을 일으켜 혈압이 상승하거나 혈압이 불안정해질 수 있습니다.

둘째, 추운 날씨는 식습관, 운동, 생활 습관을 변화시켜 혈관계 위험 요소를 조절하기 어렵게 만듭니다.

셋째, 추운 날씨는 우리가 목마르지 않게 하고 물을 덜 마시게 만들어 혈액이 걸쭉해지고 혈액 응고가 쉬워집니다.

물을 덜 마시면 혈액이 농축되고 혈전이 생길 가능성이 높아집니다.

뇌졸중의 징후를 인식하세요

코아 박사에 따르면, 추운 날씨에 나타나는 뇌졸중 징후는 다른 흔한 뇌졸중 징후와 유사합니다. FAST 원리를 활용하면 다음과 같은 뇌졸중 징후를 파악할 수 있습니다.

F (얼굴): 환자의 얼굴 한쪽이 처지고 눈꺼풀이 처지는 증상이 있습니다. 환자에게 미소를 지으라고 하여 얼굴 양쪽을 관찰하여 불균형이나 한쪽의 왜곡이 있는지 확인할 수 있습니다.

A (팔 - 팔): 팔과 다리가 피곤하고, 움직이기 어렵고, 약하고, 한쪽 팔이나 몸의 한쪽이 마비됩니다. 환자는 두 팔을 동시에 머리 위로 너무 높이 들거나 똑바로 들어 올릴 수 없습니다.

S (말하기): 환자가 말을 더듬고, 이해하는 데 어려움이 있으며, 완전한 문장을 말하는 데 어려움이 있습니다.

T(시간): 위의 증상 중 하나 이상을 보이는 사람을 보면 가능한 한 빨리 구급차를 불러야 합니다. 그래야 환자가 적절한 조치를 받을 수 있고 뇌졸중으로 인한 합병증을 줄일 수 있습니다.

날씨가 추워지면 뇌졸중 위험을 예방하세요

두이 코아 박사는 예방을 위해 날씨를 바꿀 수는 없지만, 추운 날씨에 외출할 때는 몸을 따뜻하게 유지하고, 급격한 체온 변화를 피하고, 운동 습관을 유지하고, 흡연이나 음주와 같은 해로운 습관을 피해야 한다고 말했습니다. 고혈압이나 당뇨병 등 기저 질환이 있는 경우, 규칙적인 약물 복용과 정기적인 건강 검진을 받는 것이 좋습니다.

저항력이 약한 분들은 주의하세요

호치민시 의과대학병원 3호점 당일치료과 후인 탄 부 전문의는 연말 추운 날씨에 뇌졸중 예방을 위해 노인, 어린이, 임산부 등 면역력이 약한 사람들은 갑자기 찬바람에 나가지 말아야 한다고 조언했습니다. 특히 추운 지역에서는 아침에 일어나자마자 급하게 침대에서 나오지 말고 침대에 누워 가벼운 운동을 통해 몸을 서서히 따뜻하게 하고 외부 온도에 적응하도록 해야 합니다.

잠자리에 들기 전 발을 담그면 혈액 순환이 좋아집니다.

"잠자리에 들기 전에 따뜻한 물 한 잔을 마시는 습관을 유지하고, 일어난 후에는 따뜻한 음식을 먹으세요."라고 Vu 박사는 말했습니다.

한의학에서는 발이 "제2의 심장"이라고 여기며, 중요한 경혈이 많다고 생각합니다. 발이 차가우면 손과 발의 혈관이 수축하여 혈액 순환이 원활하지 않게 됩니다. "따라서 잠자리에 들기 전에 따뜻한 물이나 약초에 발을 담그고 마사지를 한 후, 발을 말리고 (날씨가 추울 경우) 양말을 신으세요. 이렇게 하면 혈액 순환을 돕고 질병 위험을 줄일 뿐만 아니라 수면의 질도 향상됩니다. 발을 담글 때는 날씨가 매우 추울 때 갑자기 뜨거운 물에 발을 담그지 않도록 주의해야 합니다. 열 쇼크와 혈관 파열의 위험이 높아지기 때문입니다."라고 부 박사는 말했습니다.

소스 링크: https://thanhnien.vn/troi-lanh-co-lam-tang-nguy-co-dot-quy-185231122121900919.htm