위식도 역류, 위험한 합병증 예방법을 알아야 합니다

위식도 역류는 매우 흔한 질환으로, 질병 발견율이 증가하고 있습니다. 완전히 치료하지 않으면 질환이 빠르게 진행되고 오랫동안 지속되어 많은 위험한 합병증으로 이어지므로 예방 방법을 알아야 합니다.

Duong Trong Hien 박사가 환자를 진찰하고 상담하고 있습니다 - 사진: BVCC

위식도 역류는 식도 협착을 일으킬 수 있습니다.

훙비엣 종양병원의 쩐 안 투안 박사는 금식 중일 때에도 위는 항상 산을 포함하고 있다고 말했습니다.

산 역류, 즉 속쓰림은 위산이 식도로 넘어갈 때 발생하는 통증과 작열감입니다. 일부 산 역류 환자들은 식도와 위를 연결하는 판막이 약해서 소화액이 식도로 역류할 수 있습니다.

이러한 액체에 장시간 노출되면 식도 점막을 자극하여 속쓰림과 유사한 작열감을 유발할 수 있습니다. 심한 역류는 위산이나 위 내용물이 폐로 역류하게 하여 기침, 천식, 폐렴 등을 유발할 수 있습니다.

비엣득 우정병원 응급 위장병과장인 두옹 트롱 히엔 박사는 위식도 역류는 매우 흔한 질환이며, 발견율이 증가하고 있으며, 완전히 치료하지 않으면 질환이 빠르게 진행되고 장기화되어 많은 위험한 합병증으로 이어질 수 있다고 말했습니다.

- 식도 궤양 및 출혈 : 위액이 식도로 역류하면 식도 점막이 손상되어 궤양이 발생하는 경우가 많습니다.

환자는 삼키기 어려움, 삼키는 통증, 흉통 등의 증상을 경험할 수 있습니다. 특히, 먹고 마실 때 흉골 뒤쪽에 통증이 느껴지고, 메스꺼움, 구토, 식욕 부진이 나타날 수 있습니다.

- 호흡기 염증: 위산이 식도로 역류하여 호흡기로 들어가면 인두염, 부비동염, 기관지염, 폐렴, 만성 천식으로 이어지는 장기간의 기침 및 기타 호흡기 질환이 발생합니다.

환자들은 지속적인 기침과 천명음을 호소하는데, 이는 기존 치료법에 반응하지 않거나 잘 호전되지 않습니다. 목구멍의 성대가 두꺼워져 쉰 목소리가 나는 경우도 있습니다. 또한, 역류성 식도염 환자는 치아 부식, 귀 감염, 갑상선염 등을 겪을 수 있습니다.

- 바렛식도(전암성 식도) : 이는 식도 하부를 덮고 있는 세포가 위산에 반복적으로 노출되어 색이 변하는 질환입니다. 역류성 식도염(GERD) 환자 중 소수에게만 바렛식도가 발생합니다.

- 식도암: 바렛 식도로 이어지는 위식도 역류로 인해 식도암이 발생하는 것은 드물지만 심각한 합병증입니다.

일반적인 증상으로는 삼킴곤란, 역류, 흉골 뒤쪽 통증, 지속적인 통증, 쉰 목소리, 지속적인 기침, 흉통, 그리고 두드러진 감염 증후군이 있습니다. 때때로 좌측 쇄골상와 또는 양쪽에서 림프절 비대가 느껴질 수 있습니다.

질병을 앓은 후 환자의 몸 전체가 마르고, 삼키기 어려움, 영양실조, 피부색이 어둡고 건조해지고, 주름이 눈에 띄게 늘어나 1개월 이내에 5kg 이상 체중이 감소합니다. 얼굴과 손에는 눈에 띄고 눈에 띄는 주름이 많이 생깁니다.

"위식도 역류는 위험한 합병증을 유발할 수 있으므로 정기적인 위식도 내시경 검사, 또는 위의 징후 중 하나라도 나타나면 위식도 내시경 검사를 받아야 합니다. 질환이 발견되면 조기에 철저하게 치료해야 합니다. 치료가 빠를수록 효과가 높아지고 합병증 발생 가능성도 줄어듭니다."라고 히엔 박사는 강조했습니다.

K병원 식도내시경 환자 대상 - 사진: BVCC

좋은 수면을 위해 생활 방식을 바꾸세요

트란 안 투안 박사는 역류 증상이 수면 중에 심해질 수 있다고 말했습니다. 취침 시간에 가까워지면서 너무 늦게 먹는 것이 원인일 수 있습니다.

누워 있는 자세에서는 중력 때문에 위 내용물이 식도로 역류하기 쉽습니다. 식단과 음식 섭취 또한 역류를 유발할 수 있습니다.

일부 생활 습관의 변화는 역류 환자의 역류를 줄이고 밤에 더 나은 수면을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

- 밤늦게 먹지 마세요: 이 질환이 있는 사람은 저녁을 너무 늦게 먹거나 식후 바로 잠자리에 들지 말고, 식사 후 또는 가벼운 저녁 식사 후 최소 3~4시간 동안 천천히 서 있거나 걸어야 합니다. 저녁에 한 끼의 큰 식사 대신 하루 종일 여러 끼의 작은 식사를 하는 것도 도움이 될 수 있습니다.

- 왼쪽으로 자세요: 이 자세는 밤에 속쓰림 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다. 또한 중력을 통해 대장을 통해 노폐물이 더 원활하게 배출되도록 도와줍니다. 무릎 사이에 베개를 끼우면 척추를 안정시키고 통증을 예방할 수 있습니다.

- 잠을 잘 때는 머리를 높이세요: 누워 있을 때 위산이 식도로 역류하는 것을 방지하는 가장 간단한 방법은 자는 동안 베개를 높이는 것입니다. 베개를 약 10~15cm 정도 높이거나, 특수 베개를 사용하거나, 베개 밑에 얇은 베개를 여러 개 깔아 편안함을 유지하세요.

- 약물 복용을 고려하세요: 일부 일반 진통제가 도움이 될 수 있습니다. 특정 비스테로이드성 항염증제를 복용 중인 경우에도 위산 역류가 악화되는 경우 의사와 상담해야 합니다.

- 음식 섭취 조절: 소량의 식사를 하는 것 외에도, 잠자리에 들기 직전에 역류 문제를 일으킬 수 있는 음식은 피하세요. 여기에는 알코올, 카페인이나 탄산음료, 그리고 파인애플, 오렌지, 레몬, 토마토와 같은 산성도가 높은 과일이나 채소가 포함됩니다.

- 기타 생활 방식의 변화: 비만인과 흡연자도 위산 역류 위험이 높습니다. 따라서 증상을 완화하려면 금연하고, 운동과 건강한 식습관을 통해 체중을 감량해야 합니다.

수면에 장기적인 영향을 미칠 수 있는 위산 역류 또한 조기에 진단받아야 합니다. 속쓰림으로 인해 밤에 반복적으로 깨는 것은 더 심각한 건강 문제의 징후일 수 있습니다. 이러한 질환을 치료하지 않고 방치하면 궤양, 흉터, 그리고 결국 식도암으로 이어질 수 있습니다.

위식도 역류질환의 치료에는 생활 습관의 변화, 약물 치료, 수술적 치료 및 기타 시술이 필요합니다.

일상생활에서 필요한 것:

- 산을 중화할 수 있는 알칼리성 식품을 선택하세요: 빵이나 오트밀과 같은 전분이 많은 식품이나 소화하기 쉬운 단백질... 이러한 식품은 산이 위의 점액층을 침식하는 것을 예방하고 산 역류로 인한 식도 괄약근의 리듬을 제한하는 것을 방지합니다.

- 산 분비를 자극하거나 식도 하부 괄약근을 자극하는 음식을 제한하세요: 산 함량이 높은 과일(레몬, 오렌지, 파인애플 등), 탄산 음료, 매운 음식, 뜨거운 음식, 초콜릿...

- 술, 커피, 담배를 피하세요. 몸에 꽉 끼는 옷은 입지 마세요. 과식이나 늦은 밤 식사는 피하세요. 몸을 너무 오래 숙이지 마세요. 식후 2시간 이내에 눕지 마세요. 식사 중에 물을 너무 많이 마시지 마세요. 머리를 발보다 15cm 높게 하고 주무세요.

- 과체중이거나 비만인 경우 체중을 줄이세요.

출처: https://tuoitre.vn/trao-nguoc-da-day-thuc-quan-can-biet-cach-phong-tranh-bien-chung-nguy-hiem-20241128061225688.htm