이 시간에 커피를 마시면 '후회'할 수도 있습니다!

많은 사람들에게 아침 커피는 새로운 하루를 에너지 넘치게 시작하는 데 없어서는 안 될 습관입니다.

어떤 사람들은 식후 졸음을 피하기 위해 정오에 커피를 마십니다. 한편, 밤에 일하거나 공부해야 하는 사람들은 늦은 밤까지 깨어 있는 데 도움이 되는 "보조 수단"으로 저녁 커피를 종종 찾습니다.

그러나 의학 뉴스 사이트인 Medical Express 에 따르면, 과학 저널 iScience 에 게재된 새로운 연구에 따르면 커피를 마시면 "후회하게" 될 수 있는 시점이 있다고 경고했습니다.

밤에 커피를 마시면 행동을 통제하는 능력에 영향을 미칠 수 있습니다.

사진: AI

텍사스 대학교 엘파소 캠퍼스(미국)의 과학자들이 수행한 이 연구에서는 과일파리를 사용했습니다. 과일파리는 유전적, 신경학적으로 인간과 유사하여 복잡한 행동을 연구하는 데 일반적으로 사용되는 생물학적 모델입니다.

실험에서 저자들은 파리의 먹이에 카페인을 다양한 용량으로, 하루 중 특정 시간대나 밤에 첨가했습니다. 그런 다음, 강한 바람(자연스러운 혐오 자극의 한 형태)에 노출되었을 때 파리가 움직임을 억제하는 능력을 시험하여 파리의 행동을 평가했습니다.

Medical Express에 따르면, 저녁 커피 섭취는 행동을 조절하는 능력에 영향을 미칠 수 있으며, 특히 과일파리의 충동성을 증가시키는 것으로 나타났습니다.

연구진은 정상적인 조건에서 파리는 강풍에 노출되면 움직임을 멈춘다고 설명했습니다. 그러나 이번 연구에서는 밤에 카페인을 섭취한 파리가 이러한 불리한 조건에도 불구하고 무모한 비행과 같은 충동적인 행동을 보였다고 밝혔습니다.

이와 대조적으로, 낮 동안 카페인을 섭취한 파리는 위험을 감수하는 비행 행동을 보이지 않았습니다.

연구 저자들에 따르면, 이 발견은 야간 근무를 하거나 밤에 정기적으로 커피를 마셔서 경계심을 유지하는 사람들에게 영향을 미칠 수 있습니다. 왜냐하면 밤에 카페인을 섭취하면 행동을 조절하는 능력에 영향을 미칠 수 있기 때문입니다.

또한, 몬트리올 대학(캐나다)에서 실시하여 커뮤니케이션 바이올로지(Communications Biology) 저널에 발표한 최근 연구에 따르면, 잠자리에 들기 1~3시간 전에 커피를 마시면 뇌 신호가 증가해 수면 중에도 신경 활동이 더 활발해진다고 합니다.

출처: https://thanhnien.vn/uong-ca-phe-vao-thoi-diem-nay-ban-co-the-hoi-han-185250827172705014.htm