베트남 유명인사들, 채식주의 '선호'…사건 후 치유법 배워

MC 다이 응이아: "명상을 하고 채식주의자가 된 이후로 화가 덜 나요."

저에게 채식주의는 아주 쉽습니다. 복잡하지도 않고, 단순히 간장, 두부, 소금, 참깨만 먹는 것도 아닙니다. 식단에 대한 철저한 조사를 했기 때문입니다. 10년 넘게 채식주의와 명상을 병행해 온 저는 제게 맞는 길을 선택하게 되어 행운이라고 생각합니다.

저는 예전에는 성격이 급하고 충동적인 사람이었습니다. 누군가 잘못 말하면 언제든 싸울 준비가 되어 있었죠. 명상을 시작하고 채식주의자가 된 후로 제 안에 많은 변화가 생겼습니다. 제 기질은 더 온화하고 평화로워졌습니다. 화가 났을 때 감정을 다스리고 기분을 가장 균형 잡힌 상태로 유지하는 법을 배웠습니다.

예술가들은 자연에 푹 빠지는 것을 좋아합니다(사진: 캐릭터 제공).

저는 여전히 제 내면을 탐구하고 발견하는 사람입니다. 자신의 기질을 완벽하게 다스리는 것은 정말 어렵습니다. 여전히 분노와 질투심이 있지만, 부정적인 감정을 가라앉히는 방법을 알고 있습니다. 삶의 모든 사건과 어려움을 받아들이고, 더 낙관적인 사람이 되는 법을 배우려고 합니다.

화면에서는 관객의 눈에는 활기찬 사람처럼 보이지만, 일상으로 돌아오면 고요함을 더 좋아합니다. 마흔이 넘은 지금, 제 행복 공식은 제가 가진 것에 만족하는 법을 아는 것입니다. 야망은 없지만, 커리어와 무대에 대한 포부는 많습니다. 시간이 더 있다면 명상 수련과 참여를 통해 영혼의 긍정적인 가치를 키우고 싶습니다.

MC 다이 응이아는 10년 넘게 채식주의 식단을 유지해 왔습니다(사진: 캐릭터 제공).

최근 정보화의 부정적인 측면으로 인해 우울증과 정서 장애 사례가 점점 늘어나면서 "힐링"에 대한 이야기가 많이 나오고 있습니다. 젊은이들이 삶의 속도를 늦추고 자신에게 더 귀 기울여 삶을 더 깊이 있게 살아갈 수 있기를 바랍니다. 열린 마음을 가질 때 우리 주변의 삶은 항상 낙관적이고 긍정적으로 보일 것입니다.

가수 준팜 "항상 현재에 최선을 다해요"

투의 아버지(준 팜의 친아버지 - PV)께서 돌아가신 지 반 년이 넘었습니다. 2023년인 저에게는 큰 상실이었습니다. 어머니의 갑작스러운 죽음과는 달리, 아버지의 죽음에 대해 적어도 정신적으로는 모든 것을 준비할 시간이 있었습니다. 여전히 슬프지만, 이제는 이 슬픔을 온화하고 평화롭게 받아들일 만큼 성숙해졌습니다.

괜찮냐고 물으신다면, 절대 괜찮지 않다고 하겠지만, 그렇게 심하진 않아요. 슬픔은 여전히 ​​남아 있지만 아무에게도 영향을 미치지 않아요. 저는 여전히 슬픔을 제 안에 두고, 그 슬픔과 함께 행복하게 "차를 마시는" 법을 배우고 있어요.

그렇다면 저는 어떻게 저 자신을 치유했을까요? 이제 기쁨이나 슬픔을 느낄 때마다 너무 기뻐하거나 너무 우울해하지 않습니다. 크고 작은 상실을 겪으면서 삶의 법칙을 깨닫게 되고, 영원한 것은 없다는 것을 받아들이게 되었기 때문입니다. 그래서 항상 현재에 제 모든 것을 쏟아야 합니다.

저는 부정적인 사람도 아니고, "독성 긍정"적인 사람도 아닙니다. 다시 말해, 자신이 괜찮다는 것을 증명하려고 애쓰는 사람은 더더욱 아닙니다. 저는 항상 제 감정에 충실해 왔습니다. 마음속으로는 아직도 아빠가 어딘가에서 엄마와 재회했다고 믿습니다. 저는 이제 일상으로 돌아가야 할 것입니다.

준 팜과 그의 아버지와 함께한 추억의 순간(사진: 캐릭터 제공)

저는 집에 있는 걸 좋아해요. 평화롭고 편안한 느낌을 받기 때문이죠. 가끔은 요리하고, 집 청소하고, 나무를 심고, 꽃꽂이를 하는 것도 제 기쁨이에요. 그런데 문득 지난 10년 동안 "산에 오르느라" 바빠서 주변을 관찰하고 탐험하는 걸 잊고 있었다는 걸 깨달았어요.

최근, 다시 제 자신을 찾고 책 쓰기라는 제 진정한 열정으로 돌아와서 정말 기쁩니다. 제 글쓰기는 "완전히 Pham Duy Thuan적인" 정체성을 가지고 있습니다. 다시 말해, 더 이상 화려한 가수 준 팜처럼 이 사람 저 사람으로 변신해야 하는 것이 아니라, 일상 속 진정한 제 모습으로 돌아가는 것입니다.

제 다음 여정은 분명 다른 산을 정복하는 게 아니라, 제가 가진 산을 탐험하는 것입니다. 저는 스스로를 부자도 가난뱅이도 아니라고 생각합니다. 왜냐하면 저는 충분히 알고 있기 때문입니다. 그렇게 삶의 균형을 맞추는 방법을 항상 알고 있다는 건 정말 행운입니다!

준 팜은 어린 시절부터 글쓰기에 열정적이었습니다(사진: 캐릭터 제공).

준우승자 응옥 항: "치유는 때로는 가족에게 돌아가는 것"

부모님처럼 저도 채식주의로의 전환을 개인적인 인식과 경험에 기반한 결정이었습니다. 저는 채식주의가 신체적, 정신적 건강을 모두 증진시키는 많은 이점을 가지고 있다는 것을 알게 되었습니다.

저는 채식주의자일 뿐만 아니라, 나무 심기, 환경 및 동물 보호에 대한 메시지 전파 등 지역 사회 활동에 참여하여 녹색 생활 방식을 유지하고 있습니다.

사람들은 종종 저를 "채식주의자 준우승자"라고 부릅니다. 이는 청중들이 저와 제가 하는 일을 기억하는 방식이기도 합니다. 이 이름이 저와 지속 가능한 삶을 지향하는 같은 이상을 공유하는 사람들을 연결하는 다리가 되기를 바랍니다.

"채식주의자" 준우승자 응옥 항의 달콤한 아름다움(사진: 캐릭터 제공)

오랜 세월 동안 인내심은 제가 삶에 대한 긍정적인 사고방식과 태도를 기르는 데 도움이 되었습니다. 저는 반응하기 전에 제 자신에 대해 경청하고 이해하는 법을 배웠습니다. 스트레스를 받을 때는 명상, 독서, 또는 혼자 있는 시간을 통해 스트레스를 해소합니다. 이는 제가 마음을 진정시키고 어려운 상황에 맞설 준비를 하는 데 도움이 됩니다.

하지만 가끔은 "치유"가 필요하다고 느낄 때가 있습니다. 가족에게 돌아가 보호와 위안을 얻을 수 있는 시간을 자주 갖곤 하죠. 부모님과 이야기하고, 제 생각과 기쁨, 그리고 압박감을 나누는 것을 좋아합니다.

응옥 항은 정기적으로 자선 활동에 참여합니다(사진: 캐릭터 제공).

사회의 발전은 사람들을 빠른 삶의 속도에 쉽게 얽매이게 하고, 주변 세상 과의 연결 부족을 초래합니다. 진정한 연결은 소셜 네트워크뿐만 아니라 주변 사람들과의 직접적인 만남과 소통을 통해서도 가능합니다. 젊은이들이 빠른 삶의 속도에 얽매여 삶의 진정한 가치를 잊지 않기를 바랍니다.

소스 링크: https://dantri.com.vn/tet-2024/sao-viet-chuong-an-chay-hoc-cach-chua-lanh-sau-bien-co-20240128063004481.htm