패스트푸드, 가공육, 소금이 많이 들어간 음식을 많이 섭취하면 내분비 장애가 발생하여 아이들이 일찍 사춘기를 맞게 될 수 있습니다.
조숙성 사춘기는 아이의 신체가 정상보다 일찍(여아의 경우 8세 이전, 남아의 경우 9세 이전) 신체적 성숙 징후를 보이기 시작하는 상태입니다.
하노이 땀안 종합병원 영양학과의 도티란 영양사는 최근 몇 년 동안 조숙성 사춘기 비율이 증가하는 추세이며, 5,000명 중 1명에서 10,000명 중 1명 수준으로 오르내리고 있으며, 여아가 남아보다 조숙성 사춘기를 겪을 가능성이 10배 더 높다고 밝혔습니다.
조기 사춘기는 유전, 호르몬 장애, 중추신경계 문제로 인해 발생할 수 있습니다. 또한, 부적절한 식단은 아이들의 체중을 빠르게 증가시켜 과체중과 비만을 유발할 수 있으며, 이는 호르몬 변화를 일으켜 사춘기를 앞당길 수 있습니다. 한편, 영양실조에 걸린 아이들은 내분비계 순환을 교란하는 잘못된 식습관으로 인해 여전히 조기 사춘기 위험에 노출되어 있습니다.
식단은 장내 미생물군집의 구성에 영향을 미쳐 성호르몬인 에스트로겐 수치를 변화시키고, 잠재적으로 사춘기 시기에 영향을 미칠 수 있습니다. 특정 유형의 장내 박테리아는 세로토닌과 도파민과 같은 신경전달물질 생성에 영향을 미칩니다.
이러한 물질은 사춘기 발달에 필요한 핵심 시스템인 시상하부-뇌하수체-생식선 축에 작용할 수 있습니다.
영양학자 란은 아래 음식 중 일부가 어린이의 사춘기 기간을 단축하는 데 도움이 된다고 말합니다.
기름이 많이 들어간 튀긴 음식 은 지방 함량이 높아 과다 섭취 시 비만으로 이어질 수 있습니다. 청소년기 이전에 발생하는 이러한 증상은 안드로겐이 에스트로겐으로 전환되는 속도를 높이고, 호르몬의 민감도와 분비를 변화시키며, 시상하부-뇌하수체-생식선 축을 활성화시켜 사춘기를 촉진할 수 있습니다.
체내 지방 축적은 렙틴이라는 호르몬을 생성하는데, 이 호르몬은 시상하부에 작용하여 성선자극호르몬(GnRH) 분비를 자극합니다. GnRH는 사춘기 초기에 흔히 나타나는 호르몬입니다. 포화지방이 높은 음식은 인슐린 저항성 위험을 높이고, 난소에서 에스트로겐을 더 많이 생성하도록 자극하여 여아의 조기 사춘기 위험을 높일 수 있습니다.
설탕과 전분이 풍부한 음식을 너무 많이 섭취하면 과도한 체중 증가로 이어집니다. 탄수화물을 많이 섭취하면 정상 혈당 수치를 유지하기 위해 인슐린 생성과 분비가 촉진되어, 시간이 지남에 따라 인슐린 저항성을 유발하고 조숙증의 위험이 증가합니다.
설탕 함량이 높은 식단은 신체의 만성 염증을 유발하고, 이는 시상하부-뇌하수체-생식선 축의 기능에 영향을 미칩니다.
만성 염증은 또한 생리적 스트레스를 유발하여 부신을 자극하여 테스토스테론과 에스트로겐 같은 성호르몬의 전구체인 안드로겐을 생성합니다. 안드로겐 수치가 증가하면 사춘기가 일찍 시작됩니다.
설탕 함량이 높은 음식을 섭취하면 아이들이 일찍 사춘기를 맞이할 수 있습니다. 사진: 하이 오
소금이 많이 함유된 음식은 소화기관과 신장에 해롭고, 신진대사에 영향을 미치고, 생식과 관련된 호르몬인 신경키닌 B를 활성화시키며, 조숙증을 유발합니다.
패스트푸드와 가공육에는 대부분 지방, 설탕, 소금, 색소, 감미료, 향미료, 방부제 등이 많이 들어 있습니다. 이러한 물질은 성호르몬에 영향을 미치고 어린이의 사춘기를 촉진합니다.
동물성 단백질을 많이 섭취하면 IGF-1 수치가 증가하고, 성장이 촉진되며, 사춘기가 빨라질 수 있습니다. 전문가 란에 따르면, 3~7세에 권장량보다 동물성 단백질(육류, 우유, 가공식품)을 너무 많이 섭취하는 아이들은 사춘기가 일찍 오는 경우가 많습니다. 이러한 식품은 나일론이나 플라스틱으로 포장되는 경우가 많은데, 여기에는 비스페놀 A(BPA), 에스트로겐 생성을 촉진하는 프탈레이트, 유전자 변형 물질 등 화학 물질이 포함될 수 있습니다.
동물의 장기는 과체중, 비만, 지방간 질환, 이상지질혈증, 조숙증의 위험을 증가시킵니다.
가금류 목살: 오늘날 닭, 거위, 오리 등 가금류는 주로 성장 촉진제가 많이 함유된 음식을 섭취하는데, 섭취 시 이러한 성장 촉진제는 주로 목에서 머리까지 축적됩니다. 따라서 아이들이 이 부위의 고기를 많이 섭취하면 이러한 물질이 아이의 몸속으로 들어가 성장을 촉진하고 조기 사춘기를 유발합니다.
제철이 아닌 과일과 채소에는 숙성제와 방부제가 많이 함유되어 있을 수 있습니다. 이러한 화학 물질은 유전자를 변형시키고, 호르몬을 교란시키며, 아이들이 또래보다 빨리 성장하게 만들 수 있습니다.
산업용 어육에는 종종 성장 촉진제가 첨가됩니다. 이러한 물질은 어육과 지방 조직에 축적되며, 섭취 시 내분비계 균형을 교란시킬 수 있습니다.
트린 마이
| 독자들은 어린이 질병에 대한 질문을 여기로 보내 의사로부터 답변을 받습니다. |
[광고_2]
소스 링크
댓글 (0)