파의 놀라운 효능

파는 요리 에 익숙한 재료일 뿐만 아니라, 특히 피부에 좋은 건강상의 이점을 많이 제공합니다.

항산화제와 유익한 성분이 풍부한 파는 피부를 환경적 손상으로부터 보호하고, 노화 징후를 줄이며, 필요한 수분을 유지하는 능력이 있습니다.

Onlymyhealth (인도) 건강 사이트에 따르면, 매일의 식단에 파를 추가하면 피부 건강을 효과적이고 지속 가능하게 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.

항산화제가 풍부하다

식품 측정 및 특성화 저널(Journal of Food Measurement and Characterization) 에 발표된 연구에 따르면, 파에는 페놀산, 플라보노이드, 황 등 다양한 항산화 성분이 함유되어 있습니다. 이러한 성분들은 조기 노화 및 기타 여러 피부 질환의 원인인 활성산소의 유해한 영향으로부터 피부를 보호하는 데 도움이 됩니다.

파는 활성산소를 중화시켜 건강한 피부 세포를 유지하고 산화 스트레스를 예방하는 데 도움을 줍니다. 또한, 파에 함유된 비타민 C와 A는 콜라겐 생성과 세포 재생을 촉진하여 피부를 젊어 보이게 하고 주름과 눈가 주름을 완화하는 데 도움을 줍니다.

파는 피부 건강에 많은 효능이 있습니다.

피부를 진정시켜줍니다

파는 비타민이 풍부할 뿐만 아니라 피부에 유익한 항염증 성분, 특히 유황 성분을 다량 함유하고 있습니다. 유황은 강력한 항균 및 항염 작용을 하여 염증, 발적, 피부 자극을 완화하는 데 도움이 됩니다.

민감성 피부나 여드름이 생기기 쉬운 피부를 가진 사람들에게 파는 염증을 줄이고 여드름을 예방하는 자연적 해결책이 될 수 있습니다.

또한 유황은 콜라겐 생성을 촉진하여 피부의 탄력을 유지하고 주름을 줄이는 데 도움이 됩니다.

수분을 공급합니다

파는 수분 함량이 높아 피부 내부까지 수분을 공급해 피부를 탄력 있고 부드럽게 유지해줍니다.

피부가 적절하게 수분을 공급받으면 피부가 탄력을 얻고, 건조함이 줄어들며, 미세선과 주름이 줄어듭니다.

특히 피부가 건조한 사람이나 건조한 환경에 자주 노출되는 사람이라면, 식단에 파를 추가하면 피부 수분을 개선하고, 더 상쾌하고 빛나는 모습을 가질 수 있습니다.

주름 감소

파는 보습 및 세포 재생 효과가 있어 피부의 주름과 미세주름을 줄이는 데 도움이 됩니다.

몸에 비타민 C와 콜라겐이 충분하면 피부가 더 탄력 있고 늘어짐이 줄어듭니다. 특히 콜라겐 생성이 감소하기 시작하는 중년층에게 매우 중요합니다.

어두운 흉터에 도움이 됩니다

위의 효능 외에도 파는 자극받은 피부를 진정시키고 피부의 작은 상처를 치유하는 데 도움이 되는 효과도 있습니다.

인도 피부과 의사인 찬찰 샤르마에 따르면, 파는 항염 및 항균 특성 덕분에 여드름, 긁힘 또는 기타 피부 문제로 인한 피부 손상 후 피부 회복 과정을 도울 수 있습니다.

파의 영양소는 피부 재생 과정을 촉진하는 동시에 흉터와 검은 반점의 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다.

출처: https://thanhnien.vn/nhieu-loi-ich-bat-ngo-cua-hanh-la-185250206201604145.htm