스포츠 스토 전문의 케이틀린 루이스 박사는 나이가 좋은 서기 참가자가 더 많은 질문에 답했습니다. 클리블랜드 랜드마크 에 따르면, 다리는 어색해 할 수 있지만 위험한 경우에는 운전을 해야 합니다.
발 근육이 통제할 수 없을 때 수축할 때 발생하며, 방해하는 것은 불편하고, 어색하거나 근육으로 인해 발생하는 경우가 있습니다. 다음은 주의해야 할 몇 가지 일반적인 원인입니다.
훈련
외부 운동이나 워밍업과 외부 경계 없이 운동 근육 감시가 발생하면 쉼과 제한으로 이어질 수 있습니다. 운동할 수 있는 휴식을 취하고 고통을 참도록 하지 마세요.
적절한 워밍업과 스트레칭을 제외하고 훈련을 하면 근육 휴식이 발생하고, 수축 및 제한되도록 할 수 있습니다.
사진 : AI
잘못된 신발을 신으면 다리가 있을 수 있습니다.
너무 작은 신발을 신으면 발이 뽑혀서 훈련을 시작하고 오그라들 수 있습니다. 서로 협력하여 영향을 미치겠습니다.
만성 순환이 존재하지 않습니다.
다리로 갈 수 있으면 특권이 제한되기 쉽습니다.
퓨즈 부분 협의기 문제는 사용과 관련된 고통을 예외로 하고 있을 때 통증이 심해져야 한다는 경우는 무시하고 의사의 방해를 받습니다.
탈수
전투 참가자의 의견 충돌을 일으키며 변비 및 기타 문제로 만들 수 있습니다.
충전
소수, 구역, 구역, 마그네슘과 같은 물질은 근육 수축과 소멸에 있습니다. 이러한 물질이 존재하지 않으면 다리나 다른 부위에 발생하기 쉽습니다.
치료의 스트라이프
스타틴이나 이뇨제와 같은 특정 약물은 요트를 운행할 수 있습니다. 새로운 약을 시작하기 시작하면 의사에게 알리십시오.
평발
평발(아치가 없는)을 유독한 사람들은 격렬한 싸움을 하기 쉽습니다. 이 부분에 해당하는 경우, 규칙적으로는 차세대를 위해 협력을 지지하고 압력을 내부적으로 지지력이 좋은 창을 보내드립니다.
다리에 충격을 가하는 것이 중요합니다. 따뜻하게 데워질 팩을 하고, 부드럽게 마사지하고, 물을 충분히 만족하고, 천천히 걷는 것이 좋았습니다.
또한 발에 잘 맞는 신발을 선택하고, 쉼을 찾기 위해 지지하고, 매일 야외를 소수고, 군데, 마그네슘, 깡통을 공급하는 영양가 있는 음식을 챙겨야 합니다.
따라서 일반적으로 발생하고 통증이 발생하면 의사를 만나서 검사와 치료를 받게 됩니다.
출처: https://thanhnien.vn/nguyen-nhan-va-cach-phong-ngua-chuot-rut-ban-chan-185250707232925952.htm
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