겨울 아침에 커피 한 잔의 이점

'겨울의 추운 날씨는 슬픔을 불러올 수 있습니다. 따뜻한 커피 한 잔은 이러한 부정적인 감정을 달래줄 수 있습니다.' 이 글을 더 자세히 보시려면 건강 뉴스로 하루를 시작하세요!

건강 뉴스로 하루를 시작하면 , 독자들은 다음과 같은 다른 기사도 읽을 수 있습니다: 이른 아침에 일어나 반신마비, 입이 휘어짐, 말하기 어려움 발견; 장기 감기로 쉽게 오인되는 4가지 건강 문제 ; 전문가들은 더러운 접시를 밤새 싱크대에 담가두는 것에 대해 경고...

겨울 아침에 커피 한 잔이 미치는 놀라운 효과

추운 겨울 날씨는 계절성 정서 장애(SAD)로 알려진 우울감을 불러올 수 있습니다. 따뜻한 커피 한 잔은 카페인 함량 덕분에 이러한 부정적인 감정을 해소하는 데 도움이 됩니다.

많은 사람들에게 아침에 커피 한 잔은 하루를 시작하는 습관입니다. 하지만 커피가 단순히 잠에서 깨는 것 이상의 효과를 가지고 있다는 사실을 아는 사람은 많지 않습니다.

겨울이 오고 독감 위험이 높아지면 커피에 들어 있는 항산화제가 첫 번째 방어선 역할을 합니다.

커피는 기분을 좋게 하는 데 도움이 됩니다. 커피에 함유된 카페인은 행복 호르몬인 도파민 분비를 촉진하여 중추 신경계에 긍정적인 영향을 미칩니다. 기분을 좋게 할 뿐만 아니라, 특히 추운 겨울에는 따뜻함을 가져다줍니다.

면역력 강화. 커피에는 폴리페놀과 같은 항산화 성분이 풍부하여 항염증 효과를 제공하고 면역 체계를 강화하는 데 도움이 됩니다. 겨울철 감기나 독감에 걸릴 위험이 높을 때, 커피에 함유된 항산화 성분이 최전선 역할을 하여 질병 위험을 줄이는 데 도움을 줍니다. 연구에 따르면 규칙적인 커피 섭취는 특정 만성 질환의 위험을 줄여 건강한 겨울철 습관을 길러줍니다.

에너지와 집중력을 높이세요. 추운 겨울날은 의욕을 떨어뜨릴 수 있습니다. 커피의 카페인 성분은 지속적인 생산성을 보장하여 연말의 엄청난 업무량을 처리하는 데 도움을 줍니다. 이 글의 다음 내용은 1월 9일 건강 페이지 에 게재됩니다 .

감기로 오해받기 쉬운 4가지 건강 문제

성인은 일 년에 2~3회 감기에 걸리는 반면, 아이들은 그보다 더 자주 감기에 걸립니다. 감기는 보통 7~10일 후에 낫습니다. 감기가 그보다 오래 지속된다면 다른 건강 문제 때문일 수 있습니다.

감기가 오래 지속될 때 가장 먼저 고려해야 할 사항 중 하나는 새로운 감기에 걸리는 것입니다. 감기는 바이러스에 의해 발생합니다. 병에 걸리면 면역 체계가 활성화되어 병원균을 제거합니다. 하지만 바로 그 후에 또 다른 감기에 걸릴 수 있는데, 이는 새로운 감기 바이러스에 의한 것입니다.

감기에 걸린 후 지속적인 기침이 나타나는 경우 천식이나 만성 폐쇄성 폐질환이 원인일 수 있습니다.

또한, 장기간 감기 증상은 다음과 같은 건강 문제로 인해 발생할 수도 있습니다.

약물 부작용. 기침은 감기의 마지막 증상인 경우가 많습니다. 하지만 기침이 지속된다면 감기 자체가 아니라 약물 자체의 문제일 수 있습니다. 실제로 지속적인 마른 기침은 리시노프릴, 베나제프릴, 라미프릴과 같은 ACE 억제제의 부작용인 경우가 많습니다.

이 질환을 알아볼 수 있는 징후는 기침 외에 환자가 코막힘, 인후통, 축농증 등의 다른 증상을 보이지 않는다는 것입니다.

알레르기. 감기에 걸린 후 7~10일 후에도 콧물과 기침이 계속된다면 알레르기가 원인일 수 있습니다. 계절에 따라 알레르기 증상이 더 오래 지속되고 눈 가려움과 눈물이 동반될 수 있습니다. 이 글의 다음 내용은 1월 9일 건강 페이지 에 게시됩니다 .

더러운 접시를 밤새 싱크대에 담가두는 것은 위험합니다. 전문가의 경고!

더러운 접시를 밤새 싱크대에 두면 위험한 질병을 앓을 수 있다는 사실을 알고 계셨나요?

호주 커틴 대학교 공중보건 과학 연구소의 바바라 멀런 교수는 싱크대에 접시를 두면 박테리아가 축적될 수 있다고 경고합니다. 따라서 집에서 이런 실수를 한다면 주의해야 합니다. 싱크대에 오랫동안 방치된 더러운 접시에서 자라는 살모넬라균, 리스테리아균, 대장균은 설거지 후에도 깨끗하지 않습니다. 결과적으로 이러한 접시를 사용하여 음식을 먹거나 보관할 때 박테리아가 음식을 통해 위장으로 유입될 수 있습니다.

전문가들은 더러운 접시를 밤새 싱크대에 담가두면 위험한 질병을 유발할 수 있다고 경고합니다.

싱크대에서 유해한 박테리아는 여러 곳에서 발생할 수 있습니다. 날고기나 해산물을 다룰 때 대장균이나 살모넬라균과 같은 박테리아가 칼이나 도마에 남아 있을 수 있습니다. 이러한 경우, 세균 확산을 방지하기 위해 오염 가능성이 있는 접시를 즉시 세척하는 것이 가장 좋습니다.

싱크대는 습기가 많은 환경이며 음식물 찌꺼기가 남아 있어 박테리아가 번식하기 쉬운 곳입니다.

이 박테리아는 매우 위험합니다. 기저 질환이 있거나 면역 체계가 약한 사람, 또는 출산을 앞둔 여성이 이 박테리아에 감염되면 심각한 질병을 겪을 수 있습니다. 증상으로는 구토, 복통, 설사, 소화불량 등이 있습니다. 증상이 심하면 유산과 신부전의 위험이 있습니다. 이 기사를 더 자세히 보시려면 건강 뉴스로 하루를 시작해 보세요 !

출처: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-loi-ich-cua-tach-ca-phe-sang-mua-dong-185250108224344658.htm