이런 종류의 음료는 배지방을 줄이는 데 효과적이며, 허리를 날씬하게 만들어줍니다.

뱃살은 심혈관 질환, 당뇨병, 뼈 및 관절 질환 등 일부 질병의 위험 증가와 밀접한 관련이 있습니다. 뱃살을 줄이려면 규칙적인 운동과 더불어 식단 관리에도 신경 써야 합니다.

허리를 날씬하고 탄력 있게 만들어 주는 배지방 연소에 도움이 되는 음료는 다음과 같습니다.

야채 주스

셀러리 주스에는 과도한 지방에 영향을 미치는 성분이 들어 있어 배지방을 효과적으로 태우는 데 도움이 됩니다.

야채 주스를 마시는 것은 많은 사람의 식단에 유익한 영양소를 늘리는 동시에 체중을 줄이는 좋은 방법입니다.

이 주스는 몸을 정화하고 과도한 지방을 효과적으로 연소하는 데 도움이 됩니다. 주스를 만들 때 사용할 채소로는 당근, 비트, 시금치, 셀러리, 케일 등이 있습니다.

자몽 주스

자몽 주스는 소화계를 개선하고, 면역력을 높이며, 신진대사를 촉진하는 데 도움이 됩니다.

자몽은 비타민 C, 섬유질, 항산화 성분이 풍부한 과일입니다. 자몽 주스는 소화 기능을 개선하고 면역력을 높이며 신진대사를 촉진하는 데 도움이 됩니다.

배지방 감량 효과를 높이려면 아침이나 식사 전에 자몽 주스를 마시면 됩니다.

신선한 레몬 주스

레몬즙은 신체를 정화하고, 독소를 제거하고, 간이 더 많은 효소를 생성하도록 자극하는 효과도 있습니다.

레몬즙에는 비타민 C, 항산화제, 그리고 펙틴 섬유질이 풍부하여 체지방, 특히 과도한 체지방 감소에 도움이 됩니다. 또한 레몬즙은 신체를 정화하고 독소를 제거하며 간에서 효소를 더 많이 생성하도록 자극하는 효과도 있습니다.

레몬물은 소화를 돕고 배지방을 줄이는 데 도움이 되므로 아침과 식사 후에 마시면 좋습니다.

코코넛 워터

코코넛 워터에는 칼로리 소모와 지방 연소를 늘리는 데 도움이 되는 중쇄지방산(MCT)이 함유되어 있습니다.

코코넛 워터에는 칼로리 소모와 지방 연소를 늘리는 데 도움이 되는 중쇄지방산(MCT)이 함유되어 있습니다.

또한, 코코넛워터는 신체의 수분 균형을 유지하고 과도한 수분 잔류를 예방하는 데 도움이 되는 다양한 미네랄과 전해질을 제공합니다.

토마토 주스

토마토 주스는 혈당을 조절하고 지방 축적을 막는 효능 덕분에 체중 감량과 배지방 감소에 도움이 될 수 있습니다.

토마토는 비타민 A, C, K, 엽산, 칼륨이 풍부합니다. 토마토 주스는 혈당 조절, 지방 축적 방지, 지방 대사 관련 유전자 활성화 효과 덕분에 체중 감량과 복부 지방 감소에 도움이 될 수 있습니다.

포만감을 높이고 칼로리 섭취를 줄이려면 아침이나 식사 전에 토마토 주스를 마시면 됩니다.

녹차

녹차는 체지방 감량에 가장 효과적인 음료 중 하나로 여겨집니다. 녹차의 주요 카테킨인 EGCG와 카페인의 조합은 신진대사를 촉진하고, 지방 연소를 촉진하며, 체중 감량과 동시에 근육량 유지에 도움을 줄 수 있습니다.

녹차는 체지방을 줄이는 데 가장 효과적인 음료 중 하나로 여겨진다.

더욱이 이 음료에는 카테킨이라는 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분은 지방 연소를 촉진하고 신진대사를 촉진하여 허리둘레 감소에 도움을 줍니다.

배지방 감량 효과를 높이려면 아침이나 운동 전에 녹차를 마시면 됩니다.

콤부차

콤부차는 유익한 프로바이오틱스를 제공하는 과일을 넣어 발효시킨 녹차 또는 홍차입니다. 차의 건강상 이점과 장내 미생물총 개선을 포함한 프로바이오틱스의 추가적인 건강상 이점을 결합한 제품입니다.

콤부차는 유익한 프로바이오틱스를 제공하는 과일을 넣은 발효 녹차나 홍차입니다.

하지만 이 음료에는 설탕이 함유되어 있어 과음은 체중 감량에 좋지 않습니다. 콤부차의 효과를 극대화하려면 하루 240ml만 마셔야 합니다.

디톡스 워터

디톡스 워터는 신체를 정화하고, 독소를 제거하며, 지방 연소를 돕는 효소를 활성화하는 데 도움을 줍니다. 또한, 디톡스 워터는 건강 유지와 소화 과정에 도움이 되는 다양한 비타민, 미네랄, 섬유질을 제공합니다.

레몬, 오이, 생강, 계피, 사과, 딸기 등 쉽게 구할 수 있는 재료로 집에서 디톡스 워터를 만들 수 있습니다.

내 안

원천: https://vtc.vn/loai-do-uong-ho-tro-giam-mo-bung-hieu-qua-giup-ban-co-vong-eo-thon-ar837526.html