나는 바쁘게 지내기 위해 꽃과 채소를 키우는 데 열심히 일합니다. - 일러스트: KN
3년도 더 전, 처음 결혼했을 때 남편과 가까이 살기 위해 남쪽으로 이사했습니다. 익숙한 생활 환경을 바꿔야 했지만, 결혼 생활에 큰 충격을 받아 슬픔과 우울증에 빠져 아무것도 하고 싶지 않았습니다.
나 자신에게 가해지는 "투입" 압력을 줄이기 위해, 나는 계획보다 일찍 직장을 그만두었습니다(나는 여전히 내가 더 좋아하는 다른 직장을 준비하고 있지만, 그 "충격"이 없었다면 나는 직장을 그만두지 않았을 것입니다).
저는 새로운 습관을 들이기 시작했습니다. 꽃과 채소를 키우는 것이죠.
1년 넘게 제 머릿속은 오로지 꽃과 채소를 키우는 데만 집중했고, 부지런히 새로운 지식을 배우고 있었습니다. 덕분에 결혼에 대한 부정적인 생각이 자리 잡을 틈이 거의 없었습니다.
제가 꽃과 채소 재배에 얼마나 헌신적이었는가 하면, 그때는 꽃과 채소가 아주 잘 자랐습니다. 그리고 제 노력의 결실을 보고 정말 기뻤습니다.
쾌락은 반드시 치유하는 것이 아니라 잊고 해소하는 데 도움이 됩니다.
결혼 생활에 점차 익숙해지면서, 문제는 남편이 아니라 저 자신에게 있다는 것을 깨달았습니다. 남편의 행동이 아니라, 그의 행동에 대한 제 생각과 추측이 저를 상처주고, 의심스럽고, 두렵게 만들었다는 것을 깨달았습니다.
이제부터는 뭔가 걱정되는 일이 있으면 생각과 추측에 빠지기보다는 남편에게 말하게 됐습니다.
정원 가꾸기가 주는 "치유" 효과 때문에 정원사라는 직업을 택한 사람들을 알고 있습니다. 하지만 저에게 정원 가꾸기는 그저 저를 치유하는 데 도움이 되는 일시적인 활동일 뿐입니다.
제가 배운 치유에 대한 지식을 통해, 원예 외에도 글쓰기,운동 , 조정, 등반, 춤 등 사람들이 치유되는 데 도움이 되는 다른 많은 활동이 있다는 것을 알게 되었습니다. 이러한 활동은 우리에게 기쁨을 가져다줍니다. 왜냐하면 우리가 이러한 활동에 참여하면 활동에 집중하고 슬픔을 잊을 수 있기 때문입니다.
이는 심리학에서 대체의 법칙에 대한 한 예입니다. 무언가를 포기하려면 다른 것으로 대체해야 합니다.
하지만 이런 활동이 정말로 우리를 치유할 수 있을까요?
우선, 이러한 활동들이 우리에게 기쁨을 가져다주고, 슬픔에 파묻혀 우울해지는 대신 슬픔을 잠시 잊도록 도와준다는 것을 확실히 해야 합니다. 집중하면 우리를 슬프게 만드는 것들에 대한 생각을 잠시 멈출 수 있습니다. 좋아하는 활동에 더 많은 시간을 쓸수록 슬픔을 "씹어 삼키는" 시간은 줄어듭니다.
하지만 그런 활동만으로는 우리를 진정으로 치유하기에 충분하지 않습니다. 우리의 고통은 여전히 남아 있습니다. 좋아하는 활동에 몰두하는 동안 잠시 잠잠해질 뿐입니다. 하지만 누군가 또는 무언가가 옛 기억이나 옛 사람을 떠올리는 순간, 고통은 되살아나 마치 방금 다친 것처럼 우리를 아프게 합니다.
우리의 고통이 정말로 치유되었다는 것을 언제 알 수 있을까?
미국의 교사이자 작가, 동기부여 연설가인 루이스 L. 헤이(1926-2017)는 이렇게 말했습니다. "우리가 다른 사람을 용서할 때에만 우리는 치유를 시작할 수 있습니다."
그의 책 『4가지 합의』 에서 저자 돈 미구엘 루이스는 "용서는 상처를 치유하는 유일한 방법이다"라고 주장합니다.
돈 미구엘 루이스에 따르면, 우리는 다른 사람과 우리 자신을 용서해야 합니다.
용서는 우리의 고통을 해소하는 데 도움이 됩니다. 용서는 우리 자신을 위해 하는 행동이지, 다른 사람을 위해 하는 행동이 아닙니다.
저는 제 경험에 비추어 볼 때, 치유는 각자에게 개인적인 일이며, 우리만이 스스로를 치유할 수 있다는 것을 알고 있습니다.
치유받고 싶다는 소망을 품어본 적이 있으신가요? 젊은이들이 소셜 네트워크에서 "치유받고 싶다"는 소망을 공유하는 것이 단지 재미일 뿐이라고 생각하시나요, 아니면 그들의 진정한 소망을 반영한다고 생각하시나요? [email protected] 이메일 주소로 의견을 공유해 주세요. Tuoi Tre Online에서 감사드립니다.
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