기침은 신체가 에너지를 소모하게 하며, 기침의 종류에 따라 소모되는 칼로리 양도 다르며, 2칼로리 이상일 수도 있습니다.
기침은 목이나 기도를 자극하는 무언가에 대한 신체의 반응입니다. 뇌는 신경으로부터 신호를 받아 가슴과 복부 근육에 기침을 하라고 명령하여 폐의 공기를 밖으로 내보냅니다.
기침은 자극 물질을 배출하는 데 도움이 되지만, 기침이 몇 주 동안 지속되거나 가래나 피가 섞인 기침을 한다면 종종 어떤 질병의 징후일 수 있으므로 의사의 진료를 받아야 합니다.
강하고 오래 지속되는 기침은 폐를 자극하여 환자를 피곤하게 만들고, 불면증, 현기증, 두통, 요실금, 구토를 유발할 수 있습니다. 기침이 얼마나 오래 지속되는지는 질병의 원인에 따라 다릅니다.
WebMD 에 따르면 기침은 다음과 같은 여러 유형으로 나뉩니다. 가래가 섞인 기침은 점액이 많이 섞여 기침할 때 폐에서 웅웅거리는 소리가 나는 기침입니다. 가래가 섞이지 않은 기침은 점액이 나오지 않는 마른 기침입니다. 기침은 또한 급성과 아급성으로 나뉩니다. 급성 기침은 갑자기 나타나 2~3주 동안 지속됩니다. 아급성 기침은 감염 시 약 3~4주 동안 나타납니다. 만성 기침(8주 이상 지속) 환자는 치료 가 필요합니다.
모든 활동은 칼로리를 소모하며, 기침도 마찬가지입니다. 기침은 에너지를 소모하며, 기침의 종류에 따라 소모되는 칼로리의 양이 다릅니다.
기침 시 신체가 소모하는 칼로리의 양은 기침의 심각성과 지속 시간에 따라 측정됩니다. 기침이 오래 지속되면 단순 기침보다 더 많은 칼로리를 소모합니다. 심한 기침은 전신에 영향을 미쳐 칼로리 소모가 가장 높습니다. 마른 기침이나 기상 악화로 인한 기침은 일반적으로 에너지를 소모하지 않습니다. 기침은 2~3칼로리를 소모할 수 있기 때문에 기침이 지속되는 사람들은 체중이 쉽게 감소하고 체중 증가에 어려움을 겪는 경우가 많습니다.
기침은 또한 신체의 에너지를 소모시킵니다. 사진: Freepik
기침으로 인한 기력 저하로 인한 피로와 컨디션 저하를 예방하려면 원인을 조기에 파악하여 치료 방향을 찾아야 합니다. 흔한 원인으로는 감기와 독감을 유발하는 바이러스로 인한 기침, 곰팡이, 집먼지 진드기, 동물 털, 천식 등이 있습니다.
후비루증은 점액이 코에서 목으로 흘러내리게 하며 기침, 부비동염, 산성 역류, 기관지염을 유발하고 기관과 성대를 자극하며 목에도 기침을 유발합니다.
기침을 완화하는 데 도움이 되는 자연 요법으로는 로젠지, 따뜻한 음료 마시기, 따뜻하고 습한 공기 마시기, 기침약 복용 등이 있습니다. 잠자리에 들기 전에 따뜻한 차나 따뜻한 물에 꿀 한 스푼을 넣어 마시세요. 기침의 원인이 알레르기인 경우, 유발 요인을 피하세요. 천식, 위산 역류, 만성 폐쇄성 폐 질환, 폐렴(있는 경우)과 같은 질환을 치료하세요.
대부분의 기침은 무해하지만, 명확한 원인 없이 2주 이상 지속되고 녹색이나 노란색 점액, 출혈, 호흡곤란 등이 동반되는 경우 환자는 합병증을 피하기 위해 조기에 의사의 진료를 받아 적절한 치료를 받아야 합니다.
Anh Chi ( WebMD, Livestrong 에 따르면)
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