샤티맨의 피부를 아름답고 날씬하게 유지하는 데 도움이 되는 두 가지 음료

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홍콩 여배우 샤메인 셰는 아름다운 피부와 날씬한 몸매를 유지하기 위해 매일 물 8잔과 야채, 과일 주스를 마신다.

49세의 나이에도 샤티만은 여전히 매끈하고 탄력 있는 피부와 날씬한 몸매를 유지하고 있습니다. 홍콩의 미녀인 그녀는 개인 페이지에 민낯을 자주 공개합니다. 샤티만이 피부에 영양을 공급하고, 몸매를 관리하며, 젊음을 유지하는 데 도움이 되는 두 가지 음료를 소개합니다.

매일 물 8잔을 마시세요

샤메인 셰는 ETToday 와의 인터뷰에서 자신의 일상적인 물 마시는 습관을 밝혔습니다. 그녀는 피부에 수분을 공급하고, 내면을 아름답게 가꾸고, 체내 수분을 늘리기 위해 항상 물 8잔을 마시려고 노력한다고 밝혔습니다.

수분 공급은 유기 화합물에 물 분자를 첨가하는 과정입니다. 충분한 물을 마시면 장기에 필요한 수분을 보충하기 위한 수분 공급 반응이 더 활발해집니다.

실제로 사람은 배설, 소화, 땀, 심지어 호흡을 통해 수분을 잃습니다. 손실된 수분을 보충하는 유일한 방법은 물을 더 많이 마시거나 수분이 많은 과일을 먹는 것입니다.

전문가에 따르면, 충분한 물을 마시면 피부가 좋아지고, 수명이 늘어나며, 심혈관 질환, 당뇨병, 치매, 신부전 등 만성 질환의 위험이 줄어듭니다.

수분이 부족하면 신체 기능이 저하되고 독소가 축적되며, 침 분비가 부족해지고 혈액량이 감소하며, 심장과 뇌 손상이 발생하고 관절이 윤활되지 않습니다. 또한 수분 부족은 두통, 피부 건조증으로 이어지고 심혈관 질환, 제2형 당뇨병, 치매, 만성 신장 질환 및 폐 질환과 같은 노화 관련 질환의 위험에 노출됩니다.

과일 주스를 마셔요

소후 에 따르면 샤르메인 셰는 매일 과일 주스를 마시는 것을 좋아하는데, 특히 당근과 사과 주스를 좋아한다고 합니다.

호치민시 의과대학 전통의학부 강사인 후인 떤 부 박사는 당근에 베타카로틴, 셀레늄, 루테인, 비타민 A, 비타민 C, 비타민 E가 많이 들어 있어 항산화 성분이 풍부해 노화 과정을 역전시키고 건강을 개선하는 데 도움이 된다고 말했습니다.

당근 주스는 타액 분비를 촉진하고, 박테리아 활동을 억제하며, 구취를 줄이고 구강 질환을 예방하는 데 도움이 됩니다. 또한, 이 주스는 알칼리성 성분을 함유하고 있어 위산을 중화시켜 구취의 원인인 위산 역류를 개선합니다.

하지만 당근을 너무 많이 먹으면 안 됩니다. 카로틴은 비타민 A로 완전히 전환되지 않고 간에 축적되어 황달, 소화불량, 피로 등을 유발할 수 있습니다.

사과는 200g당 104칼로리, 식이섬유 5g, 탄수화물 28g을 함유하고 있어 일일 영양성분 기준치(DV)의 2~5%를 충족합니다. 또한, 이 과일에는 비타민 E, B1, B6가 풍부합니다. 비타민 E는 지용성 항산화제 역할을 하고, 비타민 B는 성장에 필수적이며, 비타민 B6는 단백질 대사에 중요합니다.

Healthline 에 따르면 사과에는 폴리페놀이 풍부합니다. 폴리페놀은 세포를 자유 라디칼(심장병, 암 등 만성 질환의 발병에 영향을 미치는 유해한 분자)로부터 보호하는 데 도움이 되는 중요한 항산화제입니다.

날씬한 몸매를 유지하기 위해 싸티만은 주스를 마시는 것 외에도 녹색 채소와 과일을 많이 섭취하는데, 전분, 단백질, 지방은 매우 적은 양만 섭취합니다. 전문가들에 따르면 녹색 채소와 과일에 함유된 섬유질, 비타민, 미네랄은 신체에 충분한 영양소를 공급할 뿐만 아니라 소화를 개선하고, 과도한 지방 연소를 촉진하며, 피부를 아름답게 하고, 체중을 감량하는 데 도움이 되는 귀중한 영양 공급원입니다.

샤르메인 셰는 1975년에 태어나 스위스에서 호텔 경영학 학위를 받았습니다. 어머니의 권유에 따라 1997년 미스 홍콩 대회에 출전하여 준우승을 차지한 후, TVB 영화에 출연했습니다.

그녀는 <설산비호>, <행복으로 가는 길>, <형사 파일>, <천검룡검>, <궁궐 내전> 등으로 자신의 존재감을 드러냈습니다. 2018년 영화 <연희궁 이야기>를 통해 샤메인 셰는 다시 한번 이름을 알렸고, 광고와 이벤트 분야에서 인기 있는 여배우로 거듭났습니다.

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