올여름 기록적인 폭염과 맞물려 고등학교 졸업 시험이 날로 뜨거워지고 있습니다. 언론과 소셜 미디어에서 뜨거운 반응을 얻고 있을 뿐만 아니라, 모든 학생과 학부모들도 이 "입학식"에 따라 학생들의 미래가 결정될 시험 후 "마음이 뜨거워"지고 있습니다.
최근 기록적인 폭염으로 많은 수험생들의 학업과 시험 준비에 차질이 생겼습니다. 한편, 이는 최종 학년 학생들의 복습 효과를 극대화하는 데 결정적인 역할을 하고 있습니다.
학생들의 건강을 위해 많은 지자체에서 더운 날씨에 맞춰 학교 일정을 변경했습니다. 하지만 학생들의 밤낮없는 공부 스트레스, 불규칙한 식사, 그리고 카페인 섭취로 밤샘 공부를 하는 바람에 많은 학부모님들이 걱정하고 있습니다.
투득시에 사는 응우옌 티 토아 씨는 아이가 고등학교 졸업 시험을 치르는 것이 두 번째이지만, 그녀와 가족은 첫 시험 때처럼 여전히 아이 때문에 "기대"하고 있습니다. 그녀는 이렇게 말했습니다. "설날 이후 지금까지 거의 매일 밤 아이와 함께 깨어 있었어요. 아이가 새벽 2시까지 공부하는 날도 많았고, 저는 아이에게 에너지를 아끼려고 일찍 자라고 재촉했지만 아이는 거부했어요. 계속 늦게까지 깨어 있으면 저와 딸 모두 항상 불안하고 속이 더부룩하며 매우 불편했어요."
토아의 딸 람 지앙은 밤늦게 공부할 때 잠 못 이루려고 종종 카페인 음료를 마신다. 더위로 인한 압박감과 좌절감 때문에 여학생 람 지앙은 식욕과 수면을 잃고, 결국 공부와 복습에 모든 에너지를 쏟게 되면서 점점 무기력해진다.
처음에는 아이의 몸을 시원하게 해 주려고 시원한 차와 주스를 끓여 마셨는데, 생각보다 효과가 빠르지 않았어요. 그래서 수업에 참여하신 부모님들의 도움을 받아 탄 박사님의 시원한 차를 아이와 온 가족이 매일 마시도록 했어요. 몸을 정화하고 상쾌함을 느낄 수 있도록요. 덕분에 더위가 점점 더 심해지는데도 아이는 매일 상쾌함을 느끼고 공부도 훨씬 수월해졌어요.”라고 토아 선생님은 미소를 지으며 말했습니다.
롱안성 고콩구에 사는 후인 마이 한 씨는 현재 시험 준비 기간이 한창인 가운데 아이들과 함께 더위를 식힐 방법을 찾고 있습니다. 정전이 시작되자, 덥고 습한 날씨에 대비해 충전식 선풍기 두 대를 구입했습니다.
한 씨는 "그뿐만 아니라, 우리 아이가 늦게까지 깨어 있고, 불규칙적으로 먹고, 때로는 내부 열로 인해 짜증을 내는 것을 보면서, 저는 항상 닥터 탄의 열을 내리는 차를 냉장고에 넣어서 아이의 몸을 정화하고 매일 상쾌하게 유지하도록 돕고, 더운 날에도 편안하게 공부하고 복습할 수 있도록 합니다."라고 덧붙였습니다.
투득시 수험생 까오 비엣 끄엉은 이렇게 말했습니다. "지난 3개월 동안 더운 날씨와 부모님, 선생님들, 그리고 12년간의 공부에 대한 부담감 때문에 잠을 거의 이루지 못하고, 가슴이 불처럼 타오르는 듯 밤샘 공부를 했습니다. 제가 불안하고 예민해진 것을 어머니께서 보시고, 몸을 정화하기 위해 탄 박사의 열청차(Dr. Thanh Heat-clearing Tea)를 보름 동안 사주셨습니다. 이렇게 편안하고 상쾌한 기분으로 시험을 잘 준비할 수 있어서 정말 좋습니다."
요즘 수험생들은 대학에 입학하여 미래를 열어갈 수 있는 다양한 선택지를 가지고 있지만, 여전히 수험생들에게는 무거운 부담이 있습니다. 더운 날씨에 긴 복습 시간과 밤늦게까지 깨어 있는 시간, 불규칙한 식사와 카페인 음료를 끊임없이 마시는 습관은 수험생들을 "내적 열" 상태에 빠지게 하여 예상과 다른 복습 결과를 초래합니다.
영양 전문가에 따르면, 학생들은 시험 전에 종종 수면 부족, 집중력 부족, 짜증, 불안 등을 겪는다고 합니다. 이는 장기간 수면 부족으로 인해 불규칙하게 식사를 하거나, 시험 시간에 편의를 위해 패스트푸드를 많이 먹거나, 카페인이 함유된 음료를 마실 때 나타나는 일반적인 증상입니다.
부모는 자녀에게 더 많은 관심을 기울여야 하며, Dr Thanh's Heat-cleaning Tea와 같은 건강한 음료로 매일 신체를 정화하는 방법을 정기적으로 권장하고 공유해야 합니다. 그러면 자녀가 매일 상쾌함을 유지하고 더 잘 공부하고 곧 다가올 시험을 위해 지식과 건강을 모두 갖추는 데 도움이 됩니다.
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출처: https://laodong.vn/kinh-doanh/giup-si-tu-luon-tuoi-mat-khi-cang-minh-on-thi-giua-nang-nong-ky-luc-1338744.ldo
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