뇌 불안정의 경고 신호

뇌는 신체에 문제가 있다는 것을 경고하는 여러 가지 방법을 가지고 있습니다. 예를 들어, 잠들기 어려움, 쉽게 화를 내는 것, 식욕 변화, 피로 등이 있습니다.

인간의 뇌는 스트레스에 다양한 방식으로 반응합니다. 뇌에 문제가 있다는 징후를 알아보세요.

수면 장애

수면 부족은 우울증이나 불안의 징후일 수 있으며, 잠을 너무 적게 자거나 너무 많이 자는 증상을 동반할 수 있습니다. 잦은 늦잠은 탈진할 정도로 피곤해서 발생할 수도 있습니다. 어떤 사람들은 밤새도록 생각에 잠겨 뇌가 과열되는 현상을 경험합니다.

미국 브리검 영 대학에서 2022년에 실시한 연구에 따르면, 스트레스 호르몬인 코르티솔 수치가 높으면 수면 시간이 짧아지는 것으로 나타났습니다.

지루한

만성적으로 스트레스를 받는 사람들은 종종 한때 기쁨을 가져다주었던 것에 대한 관심을 잃습니다.

호주 멜버른 대학교와 스웨덴 우메아 대학교의 2020년 연구에 따르면, 번아웃 장애는 스트레스 관련 질환으로, 정서적, 신체적 피로감을 유발합니다. 번아웃 장애로 인해 환자는 정상적인 활동을 할 에너지가 부족해집니다.

장기간 스트레스를 받는 사람들은 종종 일에 대한 흥미를 잃고 더 이상 일에 즐거움을 느끼지 못합니다. 사진: Freepik

감정적인

짜증이 나거나, 쉽게 좌절하거나, 기분 변화가 심한 것은 만성 스트레스나 정신 쇠약의 흔한 징후입니다. 과학자들 에 따르면, 스트레스는 뇌가 코르티솔 호르몬을 지속적으로 생성하게 합니다. 코르티솔 수치가 높으면 분노와 과민 반응이 심해질 수 있습니다.

취향의 변화

미국 오하이오 주립 대학의 2019년 연구에 따르면 스트레스는 장내 박테리아에 영향을 미쳐 건강에 영향을 미치고, 환자는 식욕을 잃거나 변비, 설사와 같은 소화 불편을 경험하는 것으로 나타났습니다.

반대로, 과도한 스트레스와 우울증을 겪는 사람들은 코르티솔 호르몬 수치를 증가시켜 지방과 단 음식에 대한 갈망을 유발할 수 있습니다. 이 결론은 2019년 미국 예일대학교 과학자들이 발표했습니다.

건강이 좋지 않다

우울증과 불안은 발한, 빠른 심박수, 현기증, 위장 증상, 두통 등 신체적 부작용을 유발할 수 있습니다. 이러한 증상이 다른 기저 질환 없이 갑자기 나타난다면 정신 건강 악화를 시사할 수 있습니다.

Huyen My ( Health.com 에 따르면)

독자들이 신경계 질환에 대해 질문하고 의사들이 답변할 수 있도록 여기에 질문을 올립니다.

소스 링크: https://vnexpress.net/dau-hieu-canh-bao-nao-bat-on-4705916.html