어린이의 척추측만증

척추측만증은 어린이에게 흔히 발생하며, 적절한 책상과 의자를 선택하고, 올바르게 앉고, 허리와 복부 근육을 위한 좋은 운동을 하면 예방할 수 있습니다.

소아 척추측만증은 척추가 자연스럽게 곧게 뻗은 것이 아니라 C자나 S자처럼 비정상적으로 휘어진 질환입니다. 하노이 땀안 종합병원 척추외과 타 응옥 하(Ta Ngoc Ha) 박사는 대부분의 경우 아이가 사춘기에 이르러서야 발견된다고 말했습니다. 전형적인 징후로는 어깨가 기울어지고, 한쪽이 위로 치켜올라가고, 엉덩이가 고르지 않고, 허리둘레가 고르지 않은 것이 있습니다.

중증 질환은 걸음걸이 변화, 운동 범위 감소, 허리 통증, 호흡 곤란, 심혈관 이상 등의 징후를 보입니다. 척추측만증 아동의 상당수는 뚜렷한 징후가 없으며, 정기 검진이나 건강 검진을 통해서만 발견됩니다.

공부할 때 책상과 의자 높이가 적절하지 않으면 아이들의 척추측만증이 발생할 수 있습니다. 사진: Freepik

하 박사에 따르면, 척추측만증은 외상, 선천적 질환, 종양 병리 등 여러 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 잘못된 생활 자세는 예방 가능한 원인 중 하나입니다. 부모는 자녀에게 허리와 복부 근육을 강화하고 근골격계의 유연성과 근력을 향상시키는 운동을 지도해야 합니다. 이를 통해 척추측만증의 발생 및 진행을 예방할 수 있습니다. 수영과 체조는 척추측만증에 적합한운동 입니다.

단백질, 비타민, 칼슘, 그리고 기타 미네랄이 풍부한 건강한 식단은 골밀도 증가에 도움이 됩니다. 아이들은 척추에 부담을 주지 않도록 적정 체중을 유지해야 합니다.

일상생활에서 걷고, 서고, 눕고, 앉을 때, 특히 공부할 때 올바른 자세를 유지하는 것이 중요합니다. 부모는 아이의 키에 맞는 튼튼한 책상과 의자를 준비하고, 공부 공간에는 충분한 조명이 있어야 합니다.

아이들은 똑바로 앉아 두 발을 바닥에 대고 종아리와 허벅지 사이에 75~105도 각도를 이루도록 하고, 등은 곧게 펴세요. 아이들은 의자 등받이에 기대어 앉을 수 있지만, 좌우로 기울어지지 않도록 주의하세요. 고개를 너무 숙이지 말고, 머리와 목을 살짝 앞으로 숙이세요. 두 손은 테이블에 가지런히 놓으세요. 아이들이 너무 오래 앉아서 공부하지 않도록 하고, 35~45분 후에는 휴식을 취하세요. 너무 무거운 책가방은 피하고, 양쪽 어깨에 메는 책가방을 사용하세요.

척추측만증을 신속하게 발견하고 치료하지 않으면 아이의 성장기에 척추측만증이 더욱 심해져 고관절 편위, 키 감소, 허리 통증, 다리 통증, 근력 약화, 운동 능력 저하로 이어질 수 있습니다. 심한 경우 심장과 폐 기능에도 영향을 미칠 수 있습니다.

척추 질환 수술을 진행 중인 하 박사. 사진: 땀안 종합병원

하 원장은 척추측만증 치료 방법은 질환의 심각도에 따라 달라진다고 말했습니다. 경증의 경우, 일상생활에 지장을 주지 않거나 신체 건강에 심각한 영향을 미치는 척추측만증은 침습적인 시술이 필요하지 않습니다. 환자는 의사의 지시에 따라 운동을 하거나 물리치료를 받거나 보조기를 착용함으로써 점진적으로 호전되고 회복될 수 있습니다.

심각한 질환으로 인해 아이의 척추 만곡이 40~45도 이상이고, 보조기가 효과가 없는 경우, 외과의는 통증을 완화하고 척추를 교정할 수 있습니다. 척추를 교정하고 고정하는 수술을 통해 만곡이 더 이상 진행되지 않도록 교정하고 예방할 수 있습니다.

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