호치민시 의과대학병원 소아심장외과 리 황 안 원장은 성인의 정상 안정시 심박수는 분당 60~100회 정도라고 말했습니다. 느린 심박수는 분당 60회 미만이고 빠른 심박수는 분당 100회 이상입니다. 따라서 빠르거나 느린 심박수는 건강에 좋지 않습니다.
전문가들에 따르면 건강한 심장의 이상적인 심박수는 분당 60~80회입니다. 안정 시 심박수가 분당 100회 이상이거나 분당 60회 미만이거나 실신, 현기증, 호흡 곤란, 심계항진 등의 증상이 나타나면 전문의와 상담해야 합니다.
건강한 심장의 이상적인 심박수는 분당 60~80회입니다.
고혈압은 심근경색, 뇌출혈을 일으킬 수 있습니다.
호치민 시 의과대학 병원의 중재적 심장학과 부과장인 트란 호아 박사에 따르면, 심박수 외에도 혈압은 심혈관계에 영향을 미치는 중요한 지표입니다.
두 수축기 혈압 중 하나가 140mmHg 이상이거나 이완기 혈압이 90mmHg 이상인 경우 고혈압으로 진단됩니다.
고혈압 진단은 매우 간단하지만, 누구나 집에서 혈압을 측정하거나 가까운 의료기관 을 방문하여 고혈압을 미리 발견할 수 있습니다. 하지만 통계에 따르면 많은 환자들이 자신이 고혈압인지 알지 못하는 것으로 나타났습니다. 사람들은 여전히 주관적이며, 혈압 측정과 적극적인 검진에 주의를 기울이지 않아 진단 환자 수가 여전히 적습니다.
고혈압 진단을 받은 대부분의 환자는 전형적인 증상이 거의 나타나지 않기 때문에 치료를 잘 따르지 않습니다. 고혈압을 제대로 진단하고 치료하지 않으면 심근경색, 뇌출혈, 뇌경색을 비롯한 심장, 눈, 신장, 혈관 등에 여러 합병증을 유발할 수 있습니다.
우려스러운 점은 고혈압 진단을 받은 사람의 최대 50%가 치료를 제대로 받지 않는다는 것입니다. 또한, 진단과 치료를 받았음에도 불구하고 많은 사람들이 목표 혈압(140/90 mmHg 미만)에 도달하지 못하고 있습니다.
고혈압 환자의 경우 목표 혈압 수치는 140/90 mmHg 미만이어야 합니다.
원인은 환자가 약물을 제대로 복용하지 않거나 부적절한 생활 습관(짠 음식 섭취, 운동 부족, 과체중, 비만 등)을 가지고 있는 경우가 많습니다. 특히 약물 치료의 경우, 환자들이 약물 복용을 잊거나, 위험 요인을 조절하기 위해 다른 약물을 병용하지 않거나, 의사의 처방대로 충분한 약을 복용하지 않는 경우가 많습니다.
혈압을 올바르게 측정하기 위한 지침
호아 박사에 따르면, 고혈압 협회(베트남 국립 심혈관 협회)의 고혈압 진단 및 치료에 대한 최신 권고안은 환자가 가정에서 혈압을 적극적으로 측정해야 한다고 명시하고 있습니다. 이는 건강 상태를 모니터링하는 간단하고 편리한 방법으로, 혈압 조절을 더욱 효과적으로 하는 데 도움이 됩니다.
측정하기 전에 기계가 항상 제대로 작동하는지 확인하고, 사용하는 기계의 사용 설명서, 특히 커프의 위치와 조임에 대한 지침을 주의 깊게 읽으십시오. 적합한 커프를 선택하여 팔에 두르고, 커프는 심장 높이에 위치하도록 합니다. 혈압계는 정확도를 유지하기 위해 6~12개월마다 교정해야 합니다.
몸을 움직이지 말고, 앉아서 규칙적으로 심호흡을 하세요. 발은 바닥에 완전히 닿고 다리는 꼬지 마세요. 최소 15분 동안 휴식을 취하고, 운동 전에 커피, 술, 각성제, 흡연을 하지 마세요.
[광고_2]
소스 링크
댓글 (0)