재발성 뇌졸중 사례에 대한 경고

뇌졸중은 한 시간 만에 3.7년의 수명을 앗아갈 수 있습니다. 뇌졸중 후 뇌는 자연 노화의 37년만큼 늙어갈 수 있습니다.

박마이 병원 뇌졸중센터는 응급실에서 뇌졸중 재발 환자 7명을 접수했습니다. 박마이 병원 뇌졸중센터 부소장인 응우옌 티엔 융 전문의는 응급실에 입원한 재발 환자 7명은 모두 약물 복용을 중단했으며, 젊은층과 노인층 모두 이전보다 증상이 더 심했다고 밝혔습니다. 이후 발생한 뇌졸중은 이전보다 확실히 더 심각합니다.

뇌졸중은 1시간 만에 사람의 수명을 3.7년 단축시킨다.

2급 전문의 응우옌 티엔 둥 박사는 이 센터에서는 매일 평균적으로 다른 단계에서 이송된 중증 뇌졸중 환자 50~60명을 접수하는데, 이 가운데는 건강에 대해 매우 주관적인 환자도 많다고 말했습니다.

이 전문가에 따르면, 뇌졸중 환자는 치료를 받고 안정을 취한 후 재발을 방지하기 위한 약물 복용과 예정된 추적 검진 준수에 대한 주의 깊은 교육을 받습니다.

하지만 많은 사람들이 자신의 건강에 대해 주관적인 태도를 보이며, 검진을 받지 않고 약 복용도 잊습니다. 고혈압은 뇌졸중의 주요 위험 요인이지만, 많은 사람들이 자신의 혈압 지수를 거의 알지 못하고, 검진을 받지 않으며, 혈압을 측정하지도 않습니다. 어떤 사람들은 고혈압이 있다는 것을 알면서도 주관적으로 무시하여 건강 악화에 직면하게 됩니다.

따라서 덩 박사는 뇌졸중을 경험한 사람들은 반드시 의사의 지시를 엄격히 따라야 한다고 강조했습니다. 뇌졸중 증상을 인지하고, 몸의 소리에 귀 기울이고, 뇌졸중의 징후를 기억하는 법을 알아야 합니다. 뇌졸중이 의심되는 경우, 신속하고 긴급하게 행동해야 하며, 주저하거나 시간을 낭비하지 말고 즉시 병원에 가야 합니다.

고혈압으로 인한 뇌졸중이나 심부전, 대동맥류 및 박리, 심근경색 등 합병증을 예방하기 위해 사람들은 정기적으로 혈압을 측정하고(청소년 포함) 나이를 기억하듯이 혈압 측정값을 기억해야 합니다.

전문가들은 뇌졸중 환자의 회복을 돕기 위해 회복 과정에서 가족이 가장 중요하다고 말합니다. 뇌졸중 회복 환자는 가능한 한 빨리 퇴원해야 합니다. 뇌졸중에서 회복하기에 가장 좋은 시기는 첫 몇 달입니다.

환자는 3~6개월 후 점차 안정을 되찾게 되며, 소수의 환자는 향후 1~2년 안에 회복할 가능성이 있습니다. 뇌졸중 후 재활은 인내와 꾸준한 연습이 필요한 과정입니다.

운동,스포츠 또는 신체 활동을 필요로 하는 모든 활동은 항상 권장됩니다. 하지만 각 환자는 운동의 종류와 운동량에 있어 자신의 신체 상태에 귀를 기울여야 합니다.

박마이 병원 관계자는 운동이 뇌졸중 재활에 중요한 부분이라고 말했습니다. 환자는 5~10분 동안 워밍업을 해야 합니다(침상 운동 포함).

적합한 스포츠: 야외 산책이나 러닝머신 걷기; 고정식 자전거 타기; 포장도로를 따라 걷기 또는 계단 이용.

운동 빈도는 주 3회 이상(가능하면 거의 매일)이어야 합니다. 운동 강도는 10점 만점으로 4~5단계로 운동해야 합니다. 각 운동 세션의 이상적인 시간은 20~30분입니다.

포화지방, 트랜스지방, 콜레스테롤 함량이 높은 식단은 혈중 콜레스테롤 수치를 높일 수 있습니다. 나트륨 함량이 높은 식단은 고혈압을 유발할 수 있으며, 칼로리가 높은 식단은 비만을 유발할 수 있습니다. 따라서 건강한 식습관은 뇌졸중 위험 요인을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

미국 심장 및 뇌졸중 협회는 과일과 채소가 풍부한 식단, 통곡물 식품 선택, 섬유질이 풍부한 식단을 구체적으로 권고했습니다.

식단에서 육류 섭취를 줄여 과일과 채소를 최소 50%, 섬유질이 풍부한 곡물을 25% 이상 섭취하세요. 일주일에 최소 두 번은 생선을 드세요. 연어나 참치처럼 오메가 3가 풍부한 생선을 선택하세요. 콜레스테롤, 포화지방, 트랜스지방 섭취를 제한하세요.

음식을 준비할 때는 살코기와 가금류를 선택하고 포화지방이나 트랜스지방은 피하세요.

설탕이 첨가된 음료와 음식은 피하세요. 무염 또는 저염 조미료와 조미료 믹스를 사용하여 음식을 조리하세요. 식품 라벨을 읽는 법을 배우세요. 이렇게 하면 1회 제공량당 나트륨 함량이 140mg 미만인 식품을 선택하는 데 도움이 됩니다.

알코올은 뇌졸중 재발 방지를 위해 복용 중인 일부 약물(예: 와파린)과 상호작용을 일으킬 수 있으므로 최대한 섭취를 제한해야 합니다. 알코올 남용은 혈압을 상승시켜 뇌졸중 재발 위험을 증가시킵니다.

그러나 적당한 양의 알코올(하루 1~2표준 알코올 단위, 와인 100ml 또는 증류주 30ml에 해당)을 섭취한다면 문제가 없습니다.

언제 직장에 복귀할 수 있는지에 대한 질문에 대해 전문가들은 뇌졸중 후 환자들이 종종 피로감을 느끼고 집중력이나 신체 활동에 어려움을 겪는다고 조언합니다.

환자는 파트타임으로 일을 시작한 후, 일의 효과를 평가하여 결정해야 합니다. 궁극적으로 직장 복귀 여부를 가장 잘 판단하는 사람은 환자입니다(물론 심각한 인지 장애가 있는 경우는 예외입니다).

출처: https://baodautu.vn/canh-bao-cac-ca-dot-quy-nao-tai-phat-d219016.html