최근 중앙내분비병원 신장비뇨의학과에 16세의 제2형 당뇨병 환자 한 명이 내원했습니다. 환자는 여성으로, 약 10일 동안 두통과 어지럼증 증상이 있어 지방병원에 내원하여 검사를 받은 결과 당뇨병 진단을 받았습니다. 환자는 7일간 경구 약물 치료를 받았지만 혈당이 안정되지 않아 중앙내분비병원으로 전원되었습니다. 검사 결과, 당뇨병, 대사 이상, 인슐린 저항성, 2도 비만(키 1.7m, 체중 90kg), 흑색극세포증, 다낭성 난소 소견을 보였습니다.
질병을 예방하려면 패스트푸드 대신 과일, 채소 등 건강한 음식을 섭취하세요.
환자의 병력을 조사한 결과, 의사들은 환자의 친할머니와 외할머니 모두 당뇨병을 앓고 있다는 사실을 알게 되었습니다. 환자 본인도 패스트푸드와 튀긴 음식을 자주 먹었고, 운동은 거의 하지 않았으며, 한 번에 몇 시간씩 앉아 있는 습관이 있었습니다. 지난 2년 동안 환자는 비정상적으로 빠르게 체중이 증가했습니다.
중앙내분비병원에서 7일간의 치료 후, 환자는 두통과 어지럼증 증상이 더 이상 나타나지 않았고, 혈당도 안정되었으며 체중은 3kg 감소했습니다. 또한 담당 의사는 환자에게 식단을 바꾸고 운동을 늘려 체중을 개선하도록 지시했으며, 이는 당뇨병과 대사 장애 치료에 도움이 되었습니다.
비만과 당뇨병의 관계에 대해 자세히 설명하면서, 탐아인 종합병원의 전문가들은 비만이 신체 세포를 인슐린(인슐린은 세포에 설탕을 흡수하여 신체 기능에 필요한 에너지를 생성하는 호르몬)에 저항하게 만들어 설탕이 세포에 흡수되지 못하게 하고, 이로 인해 혈당 수치가 높아지고, 2형 당뇨병의 위험이 높아진다고 말했습니다.
비만을 예방하려면 어릴 때부터 건강한 생활 습관, 과학적인 식단, 그리고 규칙적인 운동이 필요합니다. 비만인 경우, 초기 체중의 3%만 감량해도 비만 관련 합병증 발생 위험을 크게 줄일 수 있습니다.
일주일에 0.5~1kg을 감량하려면 대부분의 사람들은 하루 에너지 섭취량을 600칼로리 줄여야 합니다. 남성은 하루 1,900칼로리, 여성은 하루 1,400칼로리 이하로 섭취해야 합니다. 가장 좋은 방법은 건강에 해로운 고열량 식품(패스트푸드, 가공식품), 당분이 많은 음료(알코올 포함)를 건강한 음식으로 대체하고, 과일과 채소, 통곡물, 고섬유질 식품 섭취를 늘리고, 지방이 많은 음식은 줄이고 당분이 많은 음료는 제한하는 것입니다.
중앙내분비병원의 권고에 따르면, 당뇨병 환자는 의사의 지시를 따르고, 적절한 용량의 약물을 복용하며, 목표 HbA1c 검사지수에 도달할 수 있도록 충분한 시간을 가져야 합니다(HbA1c 검사는 5주에서 12주 전에 측정된 혈당 지수를 통해 당뇨병 진단에 도움을 줍니다). 환자는 식단을 조절하고, 전분, 당분이 많은 음식, 고지방 음식을 제한하고, 의사 및 영양사와 상담해야 합니다. 혈당 조절 계획을 세우기 위해 정기적으로 혈당을 모니터링해야 합니다.
당뇨병 환자는 신체 활동을 늘려야 하며, 하루 최소 30분 이상 운동해야 합니다. 과체중이나 비만인 경우, 의사의 권고에 따라 건강과 효과를 위해 더 많은 운동을 해야 합니다.
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