GĐXH - 모든 사람이 높은 EQ를 가지고 있는 것은 아닙니다. 이런 사람들의 감정을 조절하는 방법을 알아보려면 아래 6가지 중요한 특징을 참고하세요.
EQ는 Emotional Quotient의 약자로, 자신과 주변 사람들의 감정과 생각을 파악하고 통제하는 능력으로 이해됩니다.
과거에는 IQ만 중요시했지만, 1995년 뇌와 행동 과학자 다니엘 골먼은 IQ가 성공에 미치는 영향은 25%에 불과하고, EQ가 성공에 미치는 영향은 75%에 달한다고 지적했습니다.
더 많은 요소가 포함된 다른 통계에 따르면, 성공은 20%의 전문적 기술과 20%의 IQ에 달려 있으며, 나머지 60%는 전적으로 감성 지능에 달려 있습니다.
즉, EQ가 높은 사람들은 자신을 이해하고 주변 사람들의 감정과 생각을 이해하는 능력을 가지고 있습니다.
그러므로 그들은 자신의 감정을 조절하고 좋은 사회적 관계를 구축하는 방법을 알고 있습니다.
자기 인식은 높은 정서 지능을 가진 사람들의 중요하고 기본적인 기술 중 하나입니다. 일러스트 사진
더 이상 찾지 마세요. EQ가 높은 사람들의 예상치 못한 특성 6가지를 소개합니다.
1. EQ가 높은 사람들은 좋은 감정 상태를 가지고 있습니다.
자기 인식은 감정 지능이 높은 사람들에게 중요하고 기본적인 기술 중 하나입니다.
따라서 이 능력은 자신의 감정, 기분, 느낌을 인식하는 것을 포함합니다.
그들은 자신의 현재 감정 상태를 알 뿐만 아니라, 주변 사람들의 감정을 파악하고 그 감정이 다른 사람들에게 어떤 영향을 미치는지도 파악할 수 있습니다.
2. EQ가 높은 사람들은 긍정적인 전망을 가지고 있습니다.
당신은 주변 사람들과 사물에서 좋은 점을 찾습니다. 이는 지속 가능성과 혁신의 길을 열어줄 수 있는 매우 귀중한 능력입니다.
좌절감을 느낄 때는 침착함을 유지하고 당황하지 마세요. 다른 사람에게 화를 내는 대신, 무엇이 잘못되었는지 말하고 해결책을 제시하세요.
3. EQ가 높은 사람들은 좋은 사회적 관계를 맺고 있습니다.
그들은 사려 깊게 살고 계획이 있으며, 모든 것을 쉽게 통제합니다. 어떤 회사 CEO의 소개로 직장에 들어간 여자아이가 있었습니다.
첫날, 그녀는 부서장 앞에 서서 이렇게 선언했습니다. "저는 사장 말씀만 듣습니다."
부서장은 미소를 지으며 다른 사람에게 일을 맡겼다. 일주일 내내 일이 없자, 그 여자는 화가 나서 부장에게 가서 부서장에 대해 불평했다.
소환 당시 해당 부서장은 "그녀에게 업무를 배정하려고 했지만, 그녀는 총괄 관리자의 말만 듣고는 업무를 배정하지 않았다"고 말했다.
그 소녀는 "저런 사람은 잘할 수 없어"라는 이유로 즉시 해고당했습니다.
사실 이건 감성 지능의 문제입니다. EQ가 높은 사람은 그런 말을 하지 않을 겁니다.
당신이 누구의 회사에서 채용되든, 누구 밑에서 일하게 되든, 명령을 내리는 사람에게 복종해야 합니다.
누군가가 당신을 "뒷바라지"한다고 해서 다른 사람들을 얕보거나, 상사만이 행사할 수 있는 엄청난 능력을 가지고 있다고 생각하지 마세요. 그런 행동은 마치 자기 발에 돌을 던지는 것과 같습니다.
4. EQ가 높은 사람들은 동기 부여가 잘 됩니다.
목표를 달성하기 위해, EQ가 높은 사람들은 자신의 행동과 감정을 조절하는 법을 배웁니다.
그들은 자신에게 필요한 것이 무엇인지 알고 그것이 사라질까봐 두려워하기 때문에 항상 그것을 소중히 여기고 매일 그것을 위해 노력합니다.
작은 노력이 큰 변화를 가져올 수 있다고 믿으며, 인내심과 감정을 조절하는 능력이 더 나은 삶을 가져다주고 목표에 더 가까이 다가가는 데 도움이 된다고 믿습니다.
높은 EQ를 가진 사람들은 목표를 달성하기 위해 자신의 행동과 감정을 조절하는 법을 배웁니다. 일러스트 사진
5. EQ가 높은 사람들은 적극적으로 듣는 능력이 있습니다.
높은 감성 지능을 가진 사람들은 적극적이고 깊이 있는 경청 능력을 보여줍니다. 감정에 기반한 질문을 통해 토론에 적극적으로 참여하고 있음을 보여줄 수 있습니다.
아브라함스는 두 가지 예를 든다. "그게 당신에게 어떤 기분을 주었나요?"와 "무엇이 당신을 그렇게 하도록 이끌었나요?" 두 질문 모두 상대방에 대한 관심을 보여준다.
아브라함스에 따르면, 적절한 바디 랭귀지는 공감을 표현하는 데에도 도움이 된다고 합니다.
눈을 마주치고, 고개를 끄덕이고, "예"와 "음"이라고 말하는 것은 당신이 대화에 집중하고 있다는 것을 보여줄 수 있습니다.
6. EQ가 높은 사람들은 아름다운 이미지를 만드는 능력이 있습니다.
감정지능이 높은 사람은 항상 자신의 이미지에 대한 책임을 진다.
고급스럽거나 비싼 옷이 EQ가 높은 것은 아니지만, 중요한 것은 옷이 그 사람의 정체성과 기질에 맞아야 한다는 것입니다.
예를 들어, 50~60대 남성이 20대처럼 화려하고 색색의 옷을 하루종일 입고 다니는 것은 부적절합니다.
어쩌면 이 나이가 되면 조금 더 젊은 옷을 입고 싶어할지도 모르지만, 차이가 너무 크면 "재앙"이 됩니다.
특히 비즈니스 분야에서요. 비즈니스 논의에 어울리지 않는 화려한 옷을 입으면 파트너가 쉽게 설득될 것 같나요?
우아함을 유지하는 건 결코 쉬운 일이 아니지만, EQ가 높은 사람은 할 수 있다.
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출처: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/6-dieu-chi-xuat-hien-o-nhung-nguoi-eq-cao-khien-ho-tro-nen-xuat-sac-172250317153021636.htm
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