배지방 감량에 효과적인 음료 5가지

음식뿐만 아니라 음료도 뱃살을 태우는 데 매우 효과적입니다. 뱃살을 즉시 날씬하게 만들어 주는 마법의 음료는 없지만, 건강한 음식을 선택하고 운동과 병행하면 체중 감량에 좋은 결과를 얻을 수 있습니다.

현미물

메들라텍 종합병원 웹사이트에 게재된 기사에는 BSCKI의 의료 상담 내용이 있습니다. 즈엉 응옥 반(Duong Ngoc Van) 박사는 현미에 섬유질이 풍부하게 함유되어 있는데, 이는 신진대사를 촉진하는 자극제라고 말했습니다. 체중 감량 중이라면 현미처럼 안전한 식품에서 섬유질을 섭취하는 것을 우선시해야 합니다.

볶은 현미물은 마시기 쉽고, 준비하기도 쉽고, 지방 감량을 촉진하고 칼로리를 더 효과적으로 소모하는 데 도움이 됩니다.

볶은 현미물과 구아바 잎물은 체중 감량에 매우 좋습니다.

구아바 잎 물

신선한 구아바 잎에는 알파 글루코시다아제 생성을 억제하는 폴리페놀 성분이 함유되어 있습니다. 폴리페놀은 당 흡수율을 낮춰 자연스럽고 안전하게 체중을 감량하는 데 도움을 줍니다.

구아바 잎물은 마시기 매우 편리하며, 매일 마셔서 갈증을 해소하고 체중 감량에 적합합니다.

백차

백차는 신진대사를 촉진하여 체지방, 특히 내장지방을 더 많이 태우는 데 도움이 됩니다. 백차에는 녹차와 마찬가지로 신진대사를 촉진하는 것으로 알려진 성분인 EGCG가 함유되어 있습니다.

블랙 커피

블랙커피는 내장지방 제거에 도움이 됩니다. 블랙커피에는 테오브로민, 테오필린, 클로로겐산이 함유되어 있어 신진대사에 긍정적인 영향을 미쳐 체중 감량에 도움을 줍니다.

코코넛 워터

이 물은 지방을 제거하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 지방 축적을 예방하여 동맥 막힘과 혈압 질환의 위험을 줄이는 데에도 도움이 됩니다. 코코넛 워터 100ml에는 18.9칼로리가 들어 있으며 콜레스테롤을 낮추는 효과가 있습니다.

위에 소개된 음료들은 뱃살을 매우 효과적으로 빼는 데 도움이 됩니다. 체중 감량을 계획 중이라면 이 음료들을 놓치지 마세요.

Thanh Thanh (합성)

원천: https://vtcnews.vn/5-loai-nuoc-uong-giam-mo-bung-hieu-qua-nhat-ar855551.html